Groene thee en zwarte thee verminderen het risico op een beroerte
Als je van infusies en thee als algemene regel houdt, zal dit goede nieuws je behagen!
Recente onderzoeken tonen aan dat regulier gebruik van groene thee en zwarte thee het mogelijk maakt om te gebruiken het risico op beroerte en andere vormen van beroerte verminderen
Zoals altijd is de sleutel het handhaven van een balans. Het is geen kwestie van het consumeren van veel kopjes van deze drankjes per dag.
Een kopje zwarte thee in de ochtend en een andere groene thee in de middag zijn voldoende om van hun fantastische effecten te genieten op onze gezondheid
In dit artikel nodigen we u uit om alles te ontdekken wat deze oosterse dranken voor u kunnen betekenen.
Groene thee en zwarte thee verminderen het risico op beroerte met 20%
Dit cijfer is het resultaat van een onderzoek dat is uitgevoerd door het National Brain and Cardiovascular Center of Japan.
De onderzoekers hebben bijna 13 jaar nauwgezet werk verricht, waarbij ze meer dan 83 jaar lang toezicht hielden 269 personen
Volgens de directeur van de studie, Dr. Yoshihiro Kokubo, zijn de resultaten hoopvol. Een eenvoudige verandering in onze levensstijl, zoals het drinken van twee kopjes thee per dag, kan ons van veel gezondheidsproblemen voorkomen.
Ontdek: de 8 diuretica die u helpen tegen waterretentie te vechten
Laten we de resultaten van deze studie in meer detail bekijken:
- De studiedeelnemers waren tussen 45 en 74 jaar oud.
- Ze waren in twee groepen onderverdeeld. Aan de ene kant, frequente consumenten van groene thee en zwarte thee, en aan de andere kant, degenen die niet dronken.
- Er werd ontdekt dat mensen die tussen twee en vier kopjes thee dronken groene thee en zwarte thee per dag, hadden 20% minder kans op een beroerte, vergeleken met degenen die het niet gebruikten.
- Dit is nog interessanter omdat mensen die dronken minstens één kop koffie, evenals twee kopjes groene thee of zwarte thee per dag, hadden 32% minder kans op intracerebrale bloedingen
- Mensen die groene thee en thee drinken Zwarte mensen hebben over het algemeen een gezondere levensstijl, wat ook het verminderde risico op hart- en vaatziekten kan verklaren.
Wat is de relatie tussen groene thee en zwarte thee en een betere gezondheid van de hersenen?
Artsen vertel ons dat het meest interessante deel van deze studie was om te bepalen waarom mensen die 's middags een kop koffie gebruiken voor het ontbijt en een kopje groene thee of zwarte thee over het algemeen een betere cardiovasculaire gezondheid hebben.
- De eerste verklaring is om te zoeken naar de kracht van deze gezonde dranken om stolsels in het bloed te voorkomen.
Groene thee en zwarte thee zijn rijk aan catechines, die een sterk antioxiderend en ontstekingsremmend effect hebben. - groene thee en zwarte thee verhoogt de plasma antioxidant capaciteit, en antitrombogene effecten.
- experts raden het consumeren van koffie of zwarte thee in de ochtend, en groene thee de post
Op deze manier is het dankzij het chlorogenic zuur van koffie mogelijk om het risico op een beroerte te verminderen, maar ook om de kans op het ontwikkelen van type 2 diabetes te verkleinen.
Ontdekken: 10 ongelooflijk voordelen van groene thee
Andere voordelen van zwarte thee en groene thee
Zwarte thee, intens en rijk aan antioxidanten
Wist u dat zwarte thee al sinds de oudheid wordt gebruikt als een remedie voor het verbeteren van het geheugen?
Dit vermogen wordt verklaard door zijn stimulerende en energetische kracht. We weten echter andere voordelen van deze drank gemaakt van de plant Camellia sintensis .
- Wetenschappelijke gegevens tonen aan dat zwarte thee is energiek en stimulerend. In inderdaad, het is zeer rijk aan cafeïne en bevat een stimulerend middel genaamd theofylline.
- zwarte thee is ook rijk aan polyfenolen, antioxidanten die onze cellen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
- is het samentrekkende , vandaar de licht bittere smaak, maar geeft ook de mogelijkheid om de spijsvertering te verbeteren en de behandeling van gastritis.
- het is diureticum, waardoor het een ideale element voor het vasthouden van water te bestrijden.
- Zwarte thee helpt ons af te vallen door langdurig in ons lichaam een gevoel van verzadiging te bewaren . Het is ideaal voor ontbijt, of net na de hoofdmaaltijden.
Lees ook: Eten en tips om je geheugen te verbeteren
Groene thee, een geschenk van de natuur
Groene thee is, na de witte thee, de rijkste antioxidantdrank. Het bevat ook vitamine C, vitamine E, luteïne en zeaxanthine.
- Daarnaast heeft het de mogelijkheid om ons metabolisme te starten, wat gewichtsverlies bevordert. Deze mogelijkheid werkt alleen in het kader van een gezonde en evenwichtige voeding.
- Het is interessant om te weten dat groene thee bevordert een gezonde grote slagaders van ons lichaam.
omdat het mogelijk maakt verharding te voorkomen en bevordert een goede bloedsomloop, in het bijzonder door het reguleren van het cholesterolgehalte.
zoals u kunt zien, groene thee is een ideale drank voor onze gezondheid in het algemeen.
aarzel niet niet om je dag te beginnen met een goede kop koffie of zwarte thee. Dan in de middag of na de hoofdmaaltijden, kunt u doorgaan met een kopje groene thee.
Als u bovendien een actieve levensstijl te handhaven, zult u het begin van een groot aantal hart- en vaatziekten te voorkomen.
Ontdek het voedsel dat de bloedcirculatie in de benen te bevorderen
Volgens de Spaanse hoofdstuk van Flebologie bijna 30% van de volwassenen lijdt aan chronische veneuze insufficiëntie, een pijn die met de komst van de zomer sterker wordt. Vermoeidheid, zwaar gevoel in de benen, verwijde aderen en waterretentie in de kuiten en enkels komen heel vaak voor bij vrouwen, die veel pijn veroorzaken.
5 Manieren om kokosolie te gebruiken voor gezond haar
Kokosolie is een product van plantaardige oorsprong die in de afgelopen jaren zeer populair is geworden, dankzij de verschillende medicinale en cosmetische toepassingen. Het wordt geproduceerd door een drukproces van de kokosnootpulp, die bijna uitsluitend bestaat uit middellange vetzuren en antioxidanten.
