De 5 beste ontstekingsremmende vruchten

De 5 beste ontstekingsremmende vruchten

ontstekingen zijn tegenwoordig heel gewoon en manifesteren zich door kleine darmstoornissen, een lever die een beetje overbelast is met werk, of het vasthouden van water dat in de darm verdwijnt oedeem

Deze veel voorkomende problemen kunnen echter worden verminderd met de juiste voeding.

Er zijn vruchten die ongelooflijk rijk zijn aan antioxidanten en medicinale stoffen, die ons kunnen helpen verdedigen tegen infectieuze agentia, die ons natuurlijke immuunsysteem versterkenHun hoge gehalte aan water, vitaminen en mineralen is een basisbijdrage die ons lichaam versterkt en alle pijnen bestrijdt die we kunnen. ns lijden dagelijks.

In dit artikel zullen we uitleggen welke de beste ontstekingsremmende vruchten zijn.

1. Pineapple, de beste natuurlijke ontstekingsremmer

Pineapple is een van de beste ontstekingsremmende vruchten die je kunt vinden.

Het geheim is bromelaïne, een spijsverteringsenzym dat zwavel bevat die, wanneer ingenomen, ons helpt om een ​​betere spijsvertering te krijgen, en ontwikkelt in ons lichaam een ​​uitstekend ontstekingsremmend proces.

Om het effect van de actieve bestanddelen te vergroten, wordt ten zeerste aangeraden natuurlijke ananas met een lege maag te consumeren. Als u op een ochtend opstaat, en je voelt je opgezwollen, met wat zwaarte in de benen of waterretentie, je kunt wat pucks of een natuurlijk ananassap consumeren

In een korte tijd zul je je veel beter voelen!

2. Citroen en zijn bioflavonoïden

We praten vaak over de voordelen van citroen en de uitstekende gewoonte om elke ochtend een glas lauw water te drinken.

Maar wist je dat het om een van de beste ontstekingsremmende vruchten?

Dit komt door bioflavonoïden, stoffen die vooral in zijn huid voorkomen, en in zijn witte gedeelte.

Dit element is perfect om bijvoorbeeld kneuzingen te verminderen en werkt als een natuurlijk antibioticum in ons lichaam en is in staat om ontstekingen te verlichten.

Houd er rekening mee dat, om te profiteren van alle bioflavonoïden uit citroen, het belangrijk is om uw huid en het witte deel ervan te consumeren.

We raden u aan hiervoor de beroemde frozen lemon-therapie te gebruiken, die we al in een van onze vorige artikelen hebben besproken. Je zult het geweldig vinden!

3. Papaya en papaïne, het wonder van het actieve principe

Als je de kans hebt om papaja's te kopen op je toekomst of in je supermarkt, aarzel dan niet!

Het is een uitstekend ontstekingsremmend fruit, dat kan je helpen je spijsvertering te verteren, wat ideaal is als je een afslankdieet start

Papaïne, deze stof in zijn vlees, is een enzym dat veel wordt gebruikt in de natuurlijke geneeskunde om pijn te verlichten, en om alle soorten ontstekingen te verminderen.

Het is gewoon geweldig! Je hoeft maar een halve papaya per dag te eten om van al zijn eigenschappen te genieten.

Dankzij dit medicijn heb je een goede inname van vitamine C, ijzer, calcium en

beta-caroteen , een van de beste natuurlijke antioxidanten.

Vergeet niet dat de papaja een zeer verteerbare vrucht is, die een antiseptische werking heeft op de slijmvliezen van de spijsvertering. Het is daarom uitstekend als u lijdt aan gastro-enteritis of colitis. 4. Kersen, ideaal tegen artritis

De "magische" stoffen in kersen die ons helpen om ontstekingen te verminderen, zijn anthocyanen. Dankzij dit natuurlijke pigment hebben kersen een mooie, aantrekkelijke kleur . Bovendien hebben deze kleine zomerfruitjes een natuurlijk ontstekingsremmend effect dat veel hoger is dan dat van aspirine. Volgens verschillende studies zijn kersen een perfecte behandeling voor mensen met artritis.

ook erg rijk aan antioxidanten, vitamine C en quercetine, een enzym dat vrije radicalen bestrijdt.

Wil je weten hoe je kersen kunt consumeren om te profiteren van hun ontstekingsremmende effect tegen artritis?

Hiervoor moet je eenvoudig 15 kersen per dag eten, net na je lunch, bijvoorbeeld.

5. De verbazingwekkende kracht van de schil van appels

Als je een van de mensen bent die een appel bij het ontbijt neemt, is dat een geweldige gewoonte!

Als dat niet het geval is, twijfel dan niet een enkele seconde om deze goede gewoonte aan te nemen, zo gezond en zo gemakkelijk

We hebben je vaak gesproken over de voordelen van appels voor je hart en voor je figuur.

Maar wist je dat ze ook uitstekend zijn voor om ontstekingen te bestrijden?

Volgens een studie gepubliceerd door het Department of Immunology and Infectious Diseases aan de Montana State University, in de Verenigde Staten,

bevat de schil van de appel enzymen die ons helpen vechten tegen T-cellen die ontsteking veroorzaken

.

Bovendien geeft de pectine in de schil van appels mineralen en vitamines die ideaal zijn om tegen alle soorten infecties te vechten.

N vergeet niet om een ​​appel per dag te eten, met zijn schil!


9 Voedingsmiddelen om regelmatig vet te verbranden

9 Voedingsmiddelen om regelmatig vet te verbranden

Wilt u afvallen door te genieten van de voordelen van voedsel? Moe van het testen van superbeperkende diëten die u hongerig maken? U moet weten dat de natuur biedt ons een breed scala aan vetverbrandende voedingsmiddelen die het proces van gewichtsverlies vergemakkelijken , zodat je kunt kiezen welke je het leukst vindt en ze op verschillende manieren kunt bereiden.

(Natuurlijke remedies)

De baai tegen angst: een oude remedie binnen handbereik

De baai tegen angst: een oude remedie binnen handbereik

Laurel brengt smaak aan onze gerechten, de geest te kalmeren en stimuleert ons lichaam. deze struik sinds de oudheid gebruikt door alle culturen van de Middellandse Zee heeft altijd zo belangrijk vandaag. buiten deze klassieke slijmoplossend, laurierblaadjes bevat in zijn sterke vol van de middelen voordelen voor lichaam en geest.

(Natuurlijke remedies)