Zeg maar dag tegen constipatie met deze 5 sappen laxeermiddel
het komt wanneer onze darmen veranderingen ondergaan. Zij zal vertragen hun bewegingen en ontlasting niet meer optimaal worden geëvacueerd.
Het gevolg van dit fenomeen is de insluiting van afvalstoffen in ons lichaam in ons dikke darm. Na een paar dagen van constipatie, ontsteking en gas pijnen kunnen worden weergegeven.
Het kan te wijten zijn aan een slechte vertering van bepaalde stoffen in onze voeding of door verharding van de ontlasting, als gevolg van uitgesproken uitdroging.
Als het vaak goedaardig, is het noodzakelijk om snel te verwerken om het chronische , omdat het sterk kan invloed hebben op de kwaliteit van ons leven.
gelukkig voorkomen dat er zijn veel recepten voor sappen laxerende eigenschappen, zonder nadelige bijwerkingen, snel te verlichten ons en het voorkomen van mogelijke complicaties.
in de rest van dit artikel zullen we samen met u de 5 beste van zullen delen tussen hen in. Voel je vrij om ze vandaag nog te proberen!
1. De aloë vera sap en honing
De natuurlijke aloë vera sap is een uitstekende natuurlijke laxeermiddel dat in aanvulling op het verlichten van constipatie , om de ontsteking en overmatige productie van maagsappen te controleren .
Als u de eigenschappen van honing associëren, krijg je een van de beste remedies om de bacteriële flora herbevolken in je darmen.
Ingrediënten
- 6 eetlepels van aloë vera gel (90 g )
- 1/2 glas water (100 ml)
- 1 lepel honing (25 g)
Bereiding
- Haal de aloë vera gel en meng deze in de blender b.v. met een half glas water en een lepel honing
- Eet dit geneesmiddel op een lege maag voor twee weken
Lees ook: .. de 10 verbazingwekkende gebruik van aloë vera
2. De vijgen en bananensap
De voedingsvezels in vijgen zijn uitstekend om de beweging van constipatie darmen te stimuleren.
Als we deze eigenschap toe te voegen aan alle voedingsstoffen in bananen en honing zullen we de verwijdering van afvalstoffen in ons lichaam en spijsverteringsstoornissen waarin we kunnen lijden vastgehouden stimuleren.
Ingrediënten
- 3 verse of gedroogde vijgen
- 1 rijpe banaan
- 1 lepel honing (25g )
- 1/2 glas water (100 ml)
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een mixer en meng goed tot een homogeen sap.
- Eet deze remedie elke avond voordat je naar bed gaat.
- Herhaal de behandeling tot volledige verdwijning van uw constipatie.
3. De appel en papajasap
Spijsverteringsenzymen in papaya en voedingsvezels appel maken dit natuurlijk sap uitstekende mild laxeermiddel, ideaal voor het regelen van constipatie.
Verder de natuurlijke suikers van deze drank zal energie aan ons lichaam brengen, verbetering van de fysieke en mentale prestaties gedurende de dag.
Ingrediënten
- 1
- groene appel 3 sneetjes rijpe papaja
- 1/2 glas water (100 ml)
- 1 lepel honing (25 g)
Bereiding
- Schakel de vrucht in stukjes en meng ze met het glas water en een lepel honing.
- zodra uw drankje homogeen is, adviseren wij u om te consumeren op een lege maag of als onderdeel van uw ontbijt.
- Eet het elke dag minstens twee weken achter elkaar.
4. Perensap en lijnzaad
De peer en lijnzaad hebben een licht laxerende werking, als gevolg van hun gehalte aan oplosbare vezels en antioxidanten.
Hun eigenschappen zijn uitzonderlijk, net als deze twee ingrediënten prebiotica bevatten, uitstekende voeding voor bacteriën in onze darmflora die onze gezondheid te beschermen.
Ingrediënten
- 2 peren
- 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
- 1 / 2 glas water (100 ml)
Bereiding
- Snijd peren in stukken, zonder schil en meng ze direct met lijnzaad en een glas water.
- Na het verkrijgen drink goed, consumeer het op een lege maag.
- 5. Jus d'orange en kiwi
Kiwi produceert een enzym genaamd actinidine die, wanneer opgenomen door ons lichaam,
verbetert de mobiliteit van onze darmen, om onze constipatie te verlichten. van haar kant, oranje brengt een interessante hoeveelheid voedingsvezels, ideaal om de spijsvertering te optimaliseren
Lees ook :. 5 kiwi smoothies te proberen
Ingrediënten
5 sinaasappels
- 4 kiwi
- preparaten
5 Squeeze sinaasappelen en het sap mix rechtstreeks bij de 4 kiwi vooraf geschild en in stukjes gesneden.
- meng goed tot een volkomen homogene drank.
- Dien sappen zonder filter, gebruik het dan zo snel mogelijk zodat het zijn eigenschappen niet verliest
- Drink het op een lege maag, bij voorkeur ten minste 30 minuten voor het ontbijt.
- Zoals u kunt zien,
deze sappen zijn natuurlijke en heerlijke alternatieven om uw constip te verlichten Ontdek ze zonder verder uitstel en verlaag uw verbruik van industriële laxeermiddelen drastisch.
Aubergine helpt u buikvet te verminderen
Een van de plaatsen waar vetophopingen het meest accumuleren, is op heuphoogte, zowel voor mannen als vrouwen. Maar het is ook een van de gebieden is mogelijk snel te verminderen, omdat we na enkele voedingstips en het veranderen van een aantal gewoonten, een grote verbetering kunnen constateren. In dit artikel leggen we uit hoe aubergine u helpt om verminderen buikvet , en we geven je enkele suggesties en recepten om het op een lichte en originele manier te eten.
De huid van de appel aan de spijsvertering, désenflammer te verbeteren en de bescherming van de
Apple is een heerlijke, goedkope en ideale vrucht in vele vormen in de voeding. Echter, veel consumenten verliezen hun huid omdat We zijn gewend om het af te pellen en we weten de voordelen niet. Echter, zoals bij veel fruit, is het in dit deel dat de voedingskwaliteiten ervan geconcentreerd zijn, wat het lichaam belangrijke eigenschappen kan bieden voor Dat is waarom mensen die de schil van de appel in de vuilnis gooien, een grote fout maken , want zelfs als het niet zo lekker is als de pulp, is het erg gezond.
