End-maagzuur in 15 dagen
Maagzuur is een branderig gevoel dat kan worden gevoeld in de maag of keel en wordt veroorzaakt door overmatig maagzuur.
Mensen die lijden weten dat er factoren zoals voeding, stress, of hoe om te eten die fundamenteel zijn voor dit probleem te bestrijden zijn, maar het is vaak moeilijk om zich te ontdoen van volledig te krijgen.
in deze In dit artikel stellen we een intensief plan van 15 dagen voor om af te sluiten met de zuurgraad en om uw spijsvertering en daarmee uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Welke voedingsmiddelen veroorzaken de maagzuurgraad?
De sleutel tot succes schuilt in twee weken lang streng en geduldig zijn.
Spring niet de stappen die u wordt gegeven en u zult zien hoe uw spijsvertering verbetert gedurende deze periode.
De eerste regel die gevolgd moet worden, is om alle voedingsmiddelen die een overmaat maagzuur kunnen veroorzaken volledig te elimineren:
- Suiker en zoete levensmiddelen
- Geraffineerde melen
- Geraffineerd of tafelzout
- Melk en melkproducten
- Rood vlees en worst.
- Friet en geharde vetten in het algemeen
- Alcoholische dranken, frisdranken en verpakte sappen
- Koffie, chocolade en coladranken
Andere factoren bij vermijd
Naast de voedingsmiddelen die we consumeren, moeten we ons bewust zijn van andere factoren die deze zuurgraad kunnen veroorzaken:
- Tabak
- Stress
- Geneesmiddelen.
- Drink weinig water
- Eet te snel zonder te kauwen
- Eet te veel of voordat u klaar bent met het verteren van de maaltijd opbrengst.
- Combineer verschillende voedingsmiddelen of fruit eten bij de maaltijd.
Tijdens deze 15 dagen wij deze zo veel mogelijk factoren moeten vermijden.
Maar zelfs na dit programma, zou het best om ze te vermijden als je niet opnieuw wilt lijden onder dezelfde maagzuur.
Remedies alkalizing
de doelstelling van deze 15-dagen plan is om maagzuur te neutraliseren natuurlijk . zonder geneesmiddelen die de pH van nature zure maag
veranderen naar die ene kiest remedies voor alkalizing eigenschappen:
- lemon: citroen is een uitstekende neutraliseren van maagzuur, maar het is een vrucht zuur. Witte klei: natuurlijke antacidum remedie. Te koop in kruidenierszaken en reformwinkels
- Rauwe aardappelsap met olijfolie: een oude remedie tegen zuurgraad en de behandeling van maagulcera.
- Groene groenten: ze hebben een sterk alkaliserende voeding
- Stevia: .. natuurlijke zoetstof en alkalizing
- rauw Amandelen: het droge fruit verzurende minste voor onze organisatie
- Advocaat :. fruit met verbazingwekkende nutritionele eigenschappen en waarden, en zeer alkaliserende .
- groene thee anti-inflammatoire geneesmiddelen drank, anticarcinogenic, antioxidant en alkalizing
- zeezout of Himalaya. zuivere zouten en ongeraffineerde, geconsumeerd in kleine hoeveelheden, alkalize het lichaam
- . Wat is het programma? Gedurende 15 dagen zullen we het volgende plan volgen:
Vasten
Je moet het sap van een middelgrote rauwe aardappel gemengd met een eetlepel olie drinken Extra vierge olijfolie (15 ml)
Ontbijt
Twintig minuten Maak later een groene milkshake voor het ontbijt. Deze milkshake kan worden gemaakt van appels, peren, groene bladeren (spinazie, waterkers, rucola, selderij, enz.), Een halve avocado en een handvol amandelen.
Als er nog steeds honger hebt, kun je toast of een volledige brood broodje gespeld met een beetje kalkoen ham eten.
Op midmorning
Een groene thee met het sap van een halve citroen en een beetje stevia om te zoeten.
Lunch
Het voorgerecht is altijd een groene salade of een zelfgemaakte gazpacho. Het hoofdgerecht bestaat uit een pluimveevlees, witte vis, ei of peulvruchten.
Als u wilt dessert, kunt u een appel of een peer te kiezen.
In het midden Middag
Een groene thee met sap van een halve citroen en een beetje stevia om te zoeten. Als je honger hebt kun je een appel, een peer, gedroogde vijgen, amandelen, kokos, pruimen, ananas of papaja eten.
Dinner
Steam Groenten , gebakken of soep (aubergine, broccoli, asperges, enz.) en een gedeelte van het eiwit (erwten, linzen, ei, witte vis, champignons, amandelen ...).
Voor het slapen
Bereid een grote glazen water met witte klei voor oraal gebruik. De aanwijzingen en de hoeveelheden van het product.
Meng met een lepel die noch kunststof of metaal, laat het mengsel 10 minuten zitten voor het drinken, het vermijden van afzettingen, in het bijzonder bij hypertensie of obstipatie.
Hoe allergieën te beheersen met natuurlijke antihistaminica
Allergieën zijn de manier het lichaam verdedigt zichzelf tegen wat het beschouwt als een externe bedreiging Het maakt niet uit hoe het met ons in contact komt: door de lucht, door voedsel of aanraking. Ons lichaam vreest het en reageert om ons te waarschuwen. Het doet het in de vorm van niezen, blaren, puistjes, ontstekingen, ademnood .
Duizend en één eigenschap van groene thee
Misschien denk je dat groene thee een moderne plant is of heel recent ... Niets verder van de realiteit! Dit is een duizendjarige soort uit het zuiden van China met duizend eigenschappen U wilt de belangrijkste voordelen van groene thee weten? Dus lees dan dit artikel! Wat u moet weten over groene thee?
