Groene sap met appel, komkommer en gember om gewicht te verliezen
Groene sappen zijn de laatste jaren steeds populairder geworden omdat er is aangetoond dat ze veel voordelen voor de gezondheid bieden.
bovendien zijn ze zeer effectief voor mensen die willen afvallen.
Deze sappen bevatten de eigenschappen van verschillende soorten groenten en fruit rijk aan antioxidanten , die een grote hoeveelheid voedingsstoffen hebben die ons helpen de onze organisatie
Bij deze gelegenheid willen we u een groen sap aanbieden, bereid met appel, komkommer en gember, drie heilzame ingrediënten voor ons lichaam, die ons kunnen helpen om gemakkelijk gewicht te verliezen
Hoewel het geen wonderbaarlijke drank is, zult u verbaasd zijn hoe het u kan helpen snel gewicht te verliezen.
Waarom is dit sap goed voor verliezen?
Dit groene sap is een zeer populair recept, dat de voordelen van appel, komkommer en gember combineert om uw afslankdieet te ondersteunen.
Dus het is een vetverbrandende drank, dat zal je helpen om op zeer korte tijd af te vallen
De voordelen van de appel om af te vallen
De appel is een zeer gezonde vrucht die je vaker in je dieet moet opnemen.
stelt ons in staat om ons metabolisme te reguleren dankzij het hoge gehalte aan vitaminen, mineralen en vezels.
Het is daarentegen arm aan natrium, calorieën en vet, waardoor het bijzonder geschikt is voor afslankdiëten
De vezels in appels spelen een zeer belangrijke rol in het vermogen van deze om ons af te vallen , omdat ze ons een gevoel van verzadiging geven dat ons vermijdt om te eten zonder te stoppen, gedurende de dag.
Daarnaast vitamines en Mineralen zorgen voor energie, een belangrijk element om elke dag meer calorieën te elimineren.
Tot slot is het belangrijk op te merken dat appels vochtretentie bestrijden, ze reguleren slechte cholesterolgehaltes en ze bieden een grote hoeveelheid belangrijke enzymen voor een betere opname van voedingsstoffen
De voordelen van komkommer voor gewichtsverlies
Komkommer is een veelgebruikt voedingsmiddel in diëten om gewicht te verliezen, omdat het zeer
Deze groente, zeer arm aan calorieën, bevat geen vetten, maar bevat 95% water. Daarnaast heeft het vitaminen, mineralen en antioxidanten die de afslankende diëten en verbeteren l
Voor 100 gram komkommer, ontvangt u slechts 20 kilocalorieën.
Het is een voedsel dat ook vitamine A, E, B6, C en niacine bevat, evenals mineralen zoals kalium, fosfor, magnesium of ijzer, bijvoorbeeld.
Dankzij de zuiverende eigenschappen verwijdert komkommer toxines en andere afvalstoffen van het lichaam,
naast de bestrijding van waterretentie Het is een verzadigend voedsel, dat zeer belangrijke spijsverteringseigenschappen heeft
De voordelen van gember om af te vallen
Gember is een knol met veel geneeskrachtige eigenschappen, die is geworden zeer populair wereldwijd
Hoewel wortel voornamelijk wordt gebruikt om verschillende ziekten te voorkomen en te behandelen, kan gember ons ook helpen om af te vallen als onderdeel van een afslankdieet.
Ginger activeert het metabolisme,
om het metabolisme te verbeteren igestie, vecht opgezette buik en vermindert het cholesterol. Hoe maak je een groen sap klaar om af te vallen
Nu je alle eigenschappen van elk van de ingrediënten van dit groene sap kent om af te vallen, hoef je alleen maar je handen vuil te maken!
Deze krachtige drank is heel gemakkelijk te bereiden. Als u het veel eet, moet u zeer snel resultaten krijgen
Ingrediënten
1 groene appel
- 1 komkommer
- 1 eetlepel geraspte gember (5 g)
- 1 glas water ( 200 ml)
- Instructies
Stap 1:
- Pel de komkommer Stap 2:
- in stukken snijden of in plakjes Stap 3:
- schil de appel en verwijder de kern Stap 4:
- snijd de appel in stukjes Stap 5:
- doe alle ingrediënten in de blender. Stap 6:
- voeg de lepel geraspte gember toe Stap 7:
- meng alles goed Stap 8:
- serveer gekoeld en drink onmiddellijk om te genieten van alle voordelen van deze heerlijke drank Opmerking:
Voor het beste resultaat, wordt het aangeraden om dit sap vers te drinken, vasten. Je zou het niet moeten gebruiken als een vervangend ontbijt, maar je kunt het consumeren een half uur of 45 minuten eerder ik zal.
9 Geheimen voor een droomlichaam. Breng ze in de praktijk!
Krijg het lichaam dat je wilt, vooral wilskracht en investeringen. Meer dan een inspanning, moet het worden omgezet in een levenshouding, waarbij het doel zal zijn: het ideale gewicht te behouden voor een goede Dus, het bereiken van de dromerige figuur betekent ook het accepteren van een realistisch perspectief.
Hoeveel tijd per dag moet u lopen om af te vallen?
We willen allemaal sporten, maar niet velen van ons doen regelmatig aan lichaamsbeweging. Het is heel moeilijk om onze gewoonten, goed of slecht, van de ene op de andere dag te veranderen. Overschakelen van junkfood naar een uitgebalanceerd dieet en een lichamelijke trainingsroutine vereist natuurlijk bereidheid maar bovenal doorzettingsvermogen.
