Kan groene thee je echt helpen om af te vallen?
Het is altijd erg leuk om thuis te komen en te drinken een goede kop groene thee tot rust te komen na een lange dag werken.
Sommige drank voor de lol, maar anderen consumeren het omdat het erg heilzaam is voor onze gezondheid. Het heeft bepaalde deugden om ons te helpen af te slanken.
Maar wat zit er achter deze vermeende slankmakende deugd?
Zijn we er zeker van dat groene thee de beste natuurlijke drank is om ons te helpen gewicht te verliezen? een paar kilo afvallen ? Lees dit artikel om te leren alles over groene thee!
Groene thee, of hoe gezond gewichtsverlies
Als we willen gewicht, verliezen we kijken allemaal de meest natuurlijke manieren om dit te bereiken
Je weet al dat er zeer restrictieve diëten zijn waardoor je je eiwitten, koolhydraten en vet (alle soorten) vermindert, zonder dat je rekening hoeft te houden met de behoefte aan evenwicht in je dieet.
Deze voeding sluit vetzuren of eiwitten uit die ons lichaam normaal laten functioneren. Beter te gaan zijn weg deal met dit soort oplossing.
Wij adviseren u om af te slanken door het verzorgen van uw gezondheid door het aannemen van gezonde leefgewoonten.
Is het waar dat groene thee helpt bij het elimineren die paar extra kilo's die we allemaal willen om zich te ontdoen van?
Ja. Maar dit is slechts een bondgenoot die u moet nemen in een gevarieerde en evenwichtige voeding .
We zullen nu zien hoe groene thee u kan helpen gewicht te verliezen
1. Een sterke
- antioxidant Groene thee is een krachtige natuurlijke antioxidant, kan vroegtijdige veroudering te vertragen en te beschermen ons geconfronteerd met vele ziekten, vanwege het hoge gehalte aan polyfenolen .
Echter, om alle kaarten in handen te hebben, zou je moeten weten dat witte thee zelfs meer antioxidanten bevat dan groene thee <2>. Groene thee helpt het metabolisme te versnellen
Het belangrijkste voordeel van groene thee is om
- onze stofwisseling te versnellen , waardoor we meer vet kunnen verbranden. Catechins help ons lichaam om de thermogenese fase binnen te gaan, en om energie te produceren om overtollige kilo's te elimineren.
Groene thee is ook een goede manier - om uw eetlust zacht te verminderen. Door groene thee te drinken, kunt u minder eten en tussendoortjes voorkomen.
aan insuline in het bloed te voorkomen - . Dit maakt het mogelijk om het vet in al onze cellen te reguleren en om beetje bij beetje de overmaat aan vetten in het lichaam te elimineren. 3. Dit is een uitstekend diureticum en een stimulerend middel tonic voor de lever
Groene thee is een prachtige bondgenoot
zuivering onze organisatie
- . Het stelt ons in staat om de toxines opgebouwd in elimineren onze bloed en in onze darmen Het beeldt verzadigde vetten af en helpt ons om via de urine alle stoffen te verwijderen die onze buik doen ontbranden.
Bovendien werkt groene thee als een ideaal tonicum stimuleert en regenereert de lever en pancreas - Het helpt hen bij hun basisfuncties en dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten werkt het als een uitstekende beschermer van beide organen. Groene thee consumeren om op een gezonde manier af te slanken 1.
Om te kunnen afvallen door voor uw gezondheid te zorgen, moet u
drie kopjes groene thee per dag drinken.
2. De eerste kop van dit drankje moet op een lege maag worden ingenomen zodra u wakker wordt. Meng het met het sap van een halve citroen 3. Je moet de tweede beker innemen vlak na de lunch.
Op deze manier bevorder je je spijsvertering, absorbeer je betere voedingsstoffen en elimineer je al het vet in je lichaam, zonder honger te hebben voordat je volgende maaltijd Vergeet nooit om geen witte suiker aan je groene thee toe te voegen
Als je het niet op deze manier kunt drinken, kun je een theelepel honing (7,5 gram) toevoegen ).
4. Ten slotte moet de laatste beker na het eten worden gedronken,
minstens anderhalf uur voordat hij naar bed gaat.
Zo heeft je lichaam de tijd om goed te verteren.
5.
Vergeet niet om het volgende van uw dieet te verwijderen:
Zachte en zoete dranken Industriële cake en gebak Rood vlees
- Witte bloem geraffineerd
- Delicatessen
- Gehele zuivelproducten
- 6. Contra-indicaties voor groene thee
- Gebruik niet te veel groene thee als u een hoge bloeddruk heeft. Vergeet niet dat deze drank theïne bevat, een opwindende substantie.
- Het drinken van groene thee tussen de maaltijden voorkomt dat uw lichaam ijzer en calcium uit voedsel op de juiste manier absorbeert.
Wacht minstens 20 minuten om je kopje groene thee te consumeren, zodat je lichaam kan profiteren van de voedingsstoffen in het voedsel. Vergeet ook niet meer dan drie kopjes per dag te drinken. Groene thee is een stimulerend middel dat gevaarlijk kan zijn als het wordt geconsumeerd in overmatige hoeveelheden.
7 Eenvoudige tips om af te vallen terwijl u gezond blijft
Snel afvallen zonder je gezondheid in gevaar te brengen is gemakkelijker dan we denken. Geen rare oplossingen nodig, geen sessies in de kamer sporten en nog minder eten minder dan het lichaam nodig heeft. Afvallen betekent bovenal het veranderen van je gewoonten. Misschien bent u verrast door dit advies, maar onze levensstijlen en diëten zijn het resultaat van een type cultuur en opleiding waar we ons niet altijd van bewust zijn.
Hoe fruit te eten om gewicht te verliezen
Als je graag vruchtensap drinkt, kies dan voor natuurlijke, of je kunt ze zelf bereiden. Denk eraan dat het altijd is beter om het fruit met hun huid te consumeren, en niet om suiker eraan toe te voegen. Dagelijkse fruitconsumptie is fundamenteel om te genieten van een goede algemene gezondheid , en om jezelf tegen verschillende ziekten te beschermen.
