We hebben, in verschillende mate, een argument bewaard in ons geheugen waarin we de controle verloren, waar emoties het overnamen en waar we onze argumenten op geen enkele manier konden verdedigen effectief en constructief
Kunnen argumenteren - als er geen alternatief is - is niet gemakkelijk of een gewoonte die iedereen kan doen. We horen dat vaak twee mensen beweren niet of een van hen het niet wil.
Op bepaalde momenten in ons persoonlijk of professioneel leven er is geen andere uitweg dan om aan deze complexe dialoog te beginnen, waar verwijten, confrontaties en kleine spanningen in overvloed zijn.
"Het is onmogelijk om de onwetenden te weerleggen in een debat.
- Emmanuel Kant -
Het is echter noodzakelijk om te weten hoe het goed moet, met intelligentie en gematigdheid, zonder iemands kalmte te verliezen, zodat iemand een open geest kan hebben waardoor we de goede argumenten
en de aangepaste strategieën waarmee we zullen winnen.
Hieronder stellen we voor om deze 5 strategieën toe te passen waarmee je je emoties maximaal kunt beheersen. Leer de persoon kennen die je hebt voor je, maar bovenal, ken je jezelf Kennis van anderen is kennis, maar jezelf kennen is verlichting, maar waarom is het nodig om jezelf te kennen om effectief te kunnen debatteren?
Om ons humeur
Als iemand je bagatelliseert door dingen te zeggen als "
Om uit een ruzie te winnen, is het beter om de zwakke punten van de ander te kennen.
Er komt een moment dat
, dat men op een logische manier stopt om te argumenteren om alleen te gaan naar verwijten en rigide dialogen waar men niets bereikt.
Om de koninginnen van deze situatie te nemen, doe dit:
Kijk van buitenaf. Je bekijkt een ruzie van buitenaf, in alle rust en stilte. Niets kan je daar vanaf kwetsen, je bent goed met jezelf, omarmt je zelfrespect. Nu denk aan een argument dat het mogelijk zou maken dat deze situatie goed afloopt. Ontdek de 5 soorten geluk die je kunt ervaren 3. Maak geen ruzie, geef jezelf
Bij geschillen waar men komt tot niets, de gesprekspartners niet luisteren, de vragen rijzen over de antwoorden en in een mum van tijd verschijnen giftige opmerkingen, niet-opbouwende kritiek en zinnen die wij betreuren later.
Luister goed naar wat de ander u vertelt. Analyseren.
Maar
Vergeet niet dat deze reactie de druk verder kan toenemen.
4. Adem diep Als we waarschuwt wanneer er een debat te houden, onze hersenen interpreteren als een bedreiging bijna Dan is een reeks van reacties optreden. Hartkloppingen, tremoren, onregelmatige ademhaling, droge mond , maagpijn ...
het is in deze momenten, en
rust in het midden van een argument om te blijven, is er niets beter dan op onze ademhaling te controleren. om dit te bereiken zal zeer nuttig zijn om diep inademen en uitademen rustig te doen
lees ook: .. Leer 4 effectieve ademhalingstechnieken om te vechten tegen stress
5. Train je innerlijke rust: maak je klaar voor de dagelijkse uitdagingen van het leven
Our Daily veel gevraagd: om effectief te debatteren, omgaan met frustratie, kritiek en eigenlijk deze kleine dingen in het leven Wees voorbereid. -es "binnen" zal ons helpen om beter het gezicht van de externe uitdagingen
Daarom is het zeer nuttig om de volgende activiteiten zult kunnen uitoefenen :.
praktijk
mindfulness
beoefenen een sport
Kanaal uw emoties door de artistieke praktijk schrijven, schilderen ...
Kweek uw huis.: het verbeteren van uw veiligheid, achten u, werken aan je waarden
Mis het niet: Broken Souls: De realiteit van psychologisch mishandelde mensen Natuurlijk zal het leven nooit meer hetzelfde zijn. Ervaringen uit het verleden markeren ons en de mate waarin ze ons hebben beïnvloed - ze hebben een positieve of negatieve invloed op onze toekomst. koos dit lot niet Een gebroken ziel was het slachtoffer van omstandigheden die niet konden worden gestopt.
Volwassen worden is gelukkig zijn wetende dat niet alles perfect is
C Opgroeien met leren, evolueren met leven en de ritmes ontdekken die het beste bij ons passen Het beklimmen van bergen en het vergelijken van ervaringen. Zichzelf versterken met het gevoel dat je met dit slechte wezen moet worstelen, is een bron van leren, verandering en vervulling. In de loop van de tijd leren we dat er geen liefde is die krachtiger is dan liefde voor zichzelf Om van jezelf te houden, moet je een steunpunt en een stok hebben om op te staan na elke val en om onze fracturen minder pijnlijk te maken.