De voordelen van het eten van popcorn
Wist u dat popcorn grote voordelen biedt voor ons lichaam?
Over het algemeen eten we alleen popcorn wanneer we naar de film gaan of thuis een film kijken, zonder te weten dat we dankzij dit heerlijke eten veel gezondheidsvoordelen voor ons lichaam zullen hebben.
De voordelen van popcorn zijn voornamelijk te danken aan zijn indrukwekkende vezelgehalte , zijn fenolische verbindingen, zijn antioxidanten, zijn B-vitamines, zijn mangaan en magnesium
Digestion
Aangezien popcorn een natuurlijke volkoren is, het bevat alle vezels van het geluid, om nog te zwijgen van de mineralen, vitamines van groep B en vitamine E die het heeft.
Het hoge vezelgehalte maakt het mogelijk om uw lichaam "goed aangepast" te houden, wat betekent dat uw ontlasting wordt snel en zonder problemen geëvacueerd, vermijden Obstipatie en het gezond houden van uw spijsverteringssysteem
Lage niveaus van cholesterol
Een ander voordeel van het eten van popcorn is dat het het type vezel bevat dat overtollig cholesterol uit de wanden kan verwijderen bloedvaten en slagaders
Dit vermindert het cholesterolgehalte en vermindert de kans op hart- en vaatziekten, zoals aderverkalking, hartaanvallen en bloedvaten
Vermindering van de bloedsuikerspiegel
Wanneer het lichaam een grote hoeveelheid vezels heeft, regelt het de emissie en het beheer van de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte.
De vermindering van de bloedsuikerspiegel is een belangrijk voordeel voor de patiënt diabetici, daarom wordt popcorn aanbevolen als u deze ziekte heeft.
Voorkomt kanker
In de afgelopen jaren zijn onderzoekers verbaasd dat ze zoveel antioxidanten hebben gevonden in popcorn
omdat het grote hoeveelheden polifenolische verbindingen bevat, een van de krachtigste antioxidanten die je kunt inslikken.
Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat de consumptie van popcorn kan een antioxidantkracht effectiever hebben dan een dagelijkse dosis fruit en groenten!
Anti-aging
Vrije radicalen zijn nauw verbonden geweest met de symptomen van veroudering,
zoals rimpels, ouderdomsvlekken, maculaire degeneratie en blindheid, spierzwakte, cognitieve achteruitgang, osteoporose, Alzheimer, dementie, haaruitval en vele anderen De popcorn houdt je gezond en gelukkig totdat je op een hoge leeftijd, dankzij zijn krachten Antioxidanten die de effecten van vrije radicalen bestrijden
Gewichtsverlies
Een normale kop popcorn bevat slechts 30 calorieën, wat ongeveer 5 keer minder is dan dezelfde hoeveelheid vet-friet.
bovendien verzadigt het vezelgehalte van popcorn je snel
en remt het de vrijlating van het hongergifhormoon, wat ghreline is. Belangrijke opmerking:
De voordelen van pop-consumptie maïs is alleen gekoppeld aan de consumptie van dit voedsel, dat wil zeggen zonder toevoeging van zout, suiker, boter of andere smaken of ingrediënten. De hitte is voldoende om popcorn te maken, vermijd daarom het koken met olijfolie of het gebruik van andere plantaardige oliën, omdat dit het polyfenolgehalte kan beïnvloeden.
Ontdek de aard en de oorzaken van appendicitis
De ontsteking van de appendix of appendicitis is een veel voorkomende aandoening, die kan op elke leeftijd voorkomen. in de meeste gevallen, het vereist een operatie om het kleine segment te extraheren uit de dikke darm, die zich in de buurt van de dunne darm bevindt Als u alles wilt weten over appendicitis, aarzel dan niet om de rest van dit artikel te lezen!
Rozenthee: het recept en de ongelooflijke voordelen
De rozenthee: een verfijnde zoetheid geparfumeerd met een satijnen frisheid ... Een warme drank die niet alleen het geluk is van alle theeliefhebbers, maar die ook bevat ook veel eigenschappen! Kom en ontdek ons recept zo eenvoudig te bereiden en diep geworteld in de oosterse cultuur, een goede gewoonte die wordt aanbevolen om te gebruiken en te houden in het dagelijks leven.
