De voordelen van het eten van popcorn
Wist u dat popcorn grote voordelen biedt voor ons lichaam?
Over het algemeen eten we alleen popcorn wanneer we naar de film gaan of thuis een film kijken, zonder te weten dat we dankzij dit heerlijke eten veel gezondheidsvoordelen voor ons lichaam zullen hebben.
De voordelen van popcorn zijn voornamelijk te danken aan zijn indrukwekkende vezelgehalte , zijn fenolische verbindingen, zijn antioxidanten, zijn B-vitamines, zijn mangaan en magnesium
Digestion
Aangezien popcorn een natuurlijke volkoren is, het bevat alle vezels van het geluid, om nog te zwijgen van de mineralen, vitamines van groep B en vitamine E die het heeft.
Het hoge vezelgehalte maakt het mogelijk om uw lichaam "goed aangepast" te houden, wat betekent dat uw ontlasting wordt snel en zonder problemen geëvacueerd, vermijden Obstipatie en het gezond houden van uw spijsverteringssysteem
Lage niveaus van cholesterol
Een ander voordeel van het eten van popcorn is dat het het type vezel bevat dat overtollig cholesterol uit de wanden kan verwijderen bloedvaten en slagaders
Dit vermindert het cholesterolgehalte en vermindert de kans op hart- en vaatziekten, zoals aderverkalking, hartaanvallen en bloedvaten
Vermindering van de bloedsuikerspiegel
Wanneer het lichaam een grote hoeveelheid vezels heeft, regelt het de emissie en het beheer van de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte.
De vermindering van de bloedsuikerspiegel is een belangrijk voordeel voor de patiënt diabetici, daarom wordt popcorn aanbevolen als u deze ziekte heeft.
Voorkomt kanker
In de afgelopen jaren zijn onderzoekers verbaasd dat ze zoveel antioxidanten hebben gevonden in popcorn
omdat het grote hoeveelheden polifenolische verbindingen bevat, een van de krachtigste antioxidanten die je kunt inslikken.
Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat de consumptie van popcorn kan een antioxidantkracht effectiever hebben dan een dagelijkse dosis fruit en groenten!
Anti-aging
Vrije radicalen zijn nauw verbonden geweest met de symptomen van veroudering,
zoals rimpels, ouderdomsvlekken, maculaire degeneratie en blindheid, spierzwakte, cognitieve achteruitgang, osteoporose, Alzheimer, dementie, haaruitval en vele anderen De popcorn houdt je gezond en gelukkig totdat je op een hoge leeftijd, dankzij zijn krachten Antioxidanten die de effecten van vrije radicalen bestrijden
Gewichtsverlies
Een normale kop popcorn bevat slechts 30 calorieën, wat ongeveer 5 keer minder is dan dezelfde hoeveelheid vet-friet.
bovendien verzadigt het vezelgehalte van popcorn je snel
en remt het de vrijlating van het hongergifhormoon, wat ghreline is. Belangrijke opmerking:
De voordelen van pop-consumptie maïs is alleen gekoppeld aan de consumptie van dit voedsel, dat wil zeggen zonder toevoeging van zout, suiker, boter of andere smaken of ingrediënten. De hitte is voldoende om popcorn te maken, vermijd daarom het koken met olijfolie of het gebruik van andere plantaardige oliën, omdat dit het polyfenolgehalte kan beïnvloeden.
6 Natuurlijke dranken voor betere slaap
Het is essentieel om een goede nachtrust voor een gezond leven. Echter, slapeloosheid is een aandoening die kan ontstaan op elke de momenten van het leven, als gevolg van stress. is het het beste om te slapen ongeveer 8 uur per nacht. Zelfs als de drugs kan u helpen beter te slapen, moet je ze zo veel voorkomen mogelijk te maken.
5 Zelfgemaakte maskers om het haar te versterken
In winkels , er is een veelheid aan producten die beschadigd haar kunnen verzorgen en herstellen. Deze producten zijn vaak duur en moeten vaak worden gebruikt om de gewenste resultaten te bereiken. Wilt u een alternatieve, natuurlijke en effectieve manier om uw haar te versterken proberen? Masker om droog haar te herstellen droog haar is het resultaat van het veelvuldig gebruik van stijltangen, haardrogers, pincetten of overmatige blootstelling aan de zon of hoge temperaturen.
