De voordelen van het eten van popcorn
Wist u dat popcorn grote voordelen biedt voor ons lichaam?
Over het algemeen eten we alleen popcorn wanneer we naar de film gaan of thuis een film kijken, zonder te weten dat we dankzij dit heerlijke eten veel gezondheidsvoordelen voor ons lichaam zullen hebben.
De voordelen van popcorn zijn voornamelijk te danken aan zijn indrukwekkende vezelgehalte , zijn fenolische verbindingen, zijn antioxidanten, zijn B-vitamines, zijn mangaan en magnesium
Digestion
Aangezien popcorn een natuurlijke volkoren is, het bevat alle vezels van het geluid, om nog te zwijgen van de mineralen, vitamines van groep B en vitamine E die het heeft.
Het hoge vezelgehalte maakt het mogelijk om uw lichaam "goed aangepast" te houden, wat betekent dat uw ontlasting wordt snel en zonder problemen geëvacueerd, vermijden Obstipatie en het gezond houden van uw spijsverteringssysteem
Lage niveaus van cholesterol
Een ander voordeel van het eten van popcorn is dat het het type vezel bevat dat overtollig cholesterol uit de wanden kan verwijderen bloedvaten en slagaders
Dit vermindert het cholesterolgehalte en vermindert de kans op hart- en vaatziekten, zoals aderverkalking, hartaanvallen en bloedvaten
Vermindering van de bloedsuikerspiegel
Wanneer het lichaam een grote hoeveelheid vezels heeft, regelt het de emissie en het beheer van de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte.
De vermindering van de bloedsuikerspiegel is een belangrijk voordeel voor de patiënt diabetici, daarom wordt popcorn aanbevolen als u deze ziekte heeft.
Voorkomt kanker
In de afgelopen jaren zijn onderzoekers verbaasd dat ze zoveel antioxidanten hebben gevonden in popcorn
omdat het grote hoeveelheden polifenolische verbindingen bevat, een van de krachtigste antioxidanten die je kunt inslikken.
Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat de consumptie van popcorn kan een antioxidantkracht effectiever hebben dan een dagelijkse dosis fruit en groenten!
Anti-aging
Vrije radicalen zijn nauw verbonden geweest met de symptomen van veroudering,
zoals rimpels, ouderdomsvlekken, maculaire degeneratie en blindheid, spierzwakte, cognitieve achteruitgang, osteoporose, Alzheimer, dementie, haaruitval en vele anderen De popcorn houdt je gezond en gelukkig totdat je op een hoge leeftijd, dankzij zijn krachten Antioxidanten die de effecten van vrije radicalen bestrijden
Gewichtsverlies
Een normale kop popcorn bevat slechts 30 calorieën, wat ongeveer 5 keer minder is dan dezelfde hoeveelheid vet-friet.
bovendien verzadigt het vezelgehalte van popcorn je snel
en remt het de vrijlating van het hongergifhormoon, wat ghreline is. Belangrijke opmerking:
De voordelen van pop-consumptie maïs is alleen gekoppeld aan de consumptie van dit voedsel, dat wil zeggen zonder toevoeging van zout, suiker, boter of andere smaken of ingrediënten. De hitte is voldoende om popcorn te maken, vermijd daarom het koken met olijfolie of het gebruik van andere plantaardige oliën, omdat dit het polyfenolgehalte kan beïnvloeden.
11 Natuurlijke remedies om opvliegers te behandelen
Hoe opvliegers behandelen? Wat zijn dit? Dit zijn de meest lastige symptomen van de menopauze. Ze komen van een disfunctie van de beroemde thermoregulatorische centra, vanwege veranderingen in oestrogeenspiegels. De trekjes van hitte begint bij het begin van intense hitte die zich uitstrekt tot de nek en het gezicht, gepaard met hartkloppingen, angstgevoelens, zweten en roodheid van de huid Zijn er behandelingen en natuurlijke remedies voor de behandeling van opvliegers?
Leer om vermoeide en pijnlijke benen te verlichten
De zware en pijnlijke benen kan te wijten zijn aan verschillende factoren als: lange dagen van het werk, het vasthouden van water, een slechte bloedsomloop, een sedentaire levensstijl, te hoge omgevingstemperaturen. Opgemerkt moet worden dat zwaarte in de benen geen onderscheid maakt tussen seks. Dit is de reden waarom zowel mannen als vrouwen zware benen kunnen hebben.
