Voedsel is een van de fundamentele factoren in het menselijk leven
Gedurende de dag is dit proces verdeeld in drie hoofdfasen: ontbijt, lunch en diner . Het belang ervan is gebaseerd op de kwantiteit en kwaliteit van het geconsumeerde voedsel. Dit betekent dat, zelfs als u de hele dag door meer voedsel eet, deze 3 momenten van de dag het belangrijkst zijn om te respecteren.
Op het gebied van kwaliteit
richt het ideaal zich op gezonde producten voor het lichaamHet belang van ontbijt
Toch neemt
het ontbijt vanwege het grote belang ervan de eerste plaats in . Dat komt omdat
Wil je meer weten? Lezen: 10 manieren om vermoeidheid te bestrijden en meer energie te krijgen op natuurlijke wijze
Tips voor een goed ontbijt
Ten eerste heeft
. De meeste mensen verwarren dit vaak en vinden dat het ontbijt noodzakelijkerwijs een zeer goede maaltijd is. Desondanks kan het probleem erger worden en kunnen verschillende omstandigheden gevaarlijk worden voor het lichaam. Om dit te verhelpen We zullen u in dit artikel uitstekende recepten en alternatieven aanbieden om van het ontbijt een uitstekend ritueel te maken.
1. Mango en chiazaad recept
De componenten van dit recept kunnen
. Deze leveren energie aan het lichaam en zijn bovendien heerlijk. Ingrediënten 2 eetlepels chiazaad (20 g)
Bananen en cacao-muffins zijn een uitstekend alternatief om te delen tijdens het ontbijt.
Ingrediënten
2 rijpe bananen
Voor veel mensen, een ontbijt zonder eieren is niet genoeg om de honger te kalmeren in de ochtend.
. in deze geest, het mengsel van eieren met sommige groenten is een goede optie, niet alleen door hun smaak, maar ook om het lichaam in het algemeen. Ingrediënten
1 eetlepel olijfolie (16 g)
Hoe de griep te voorkomen door het eten vaker deze 8 voedingsmiddelen
De griep, ook bekend onder de naam influenza is een veel voorkomende ziekte van de luchtwegen veroorzaakt door de aanval en de verspreiding van bepaalde virussen . de virussen erin slagen om de luchtwegen binnen via de neus of mond en, na het infecteren van het systeem leidt tot een reeks van symptomen die interfereren met de dagelijkse activiteiten van de betrokken persoon.
7 Redenen waarom je meer radijzen zou moeten eten
Ze zijn klein, ze hebben een intense smaak en brengen een vleugje frisheid naar al onze salades. Als je van radijs houdt, zul je heel blij zijn, omdat ze uitstekend zijn voor je gezondheid en voor je lichaam. Er zijn veel soorten radijs. Ze kunnen wit, rood, paars, zwart of zelfs groen zijn (we moeten u hier eraan herinneren dat Japanse wasabi wordt gewonnen uit een soort van zeer pittige radijs).