De infusie havermout aan de opgeblazen maag genezen
Hoeveel keer per week merk je dit opgeblazen gevoel? Het moet bekend zijn dat deze aandoening heel gewoon is bij vrouwen.
De reden is bijna altijd verbonden met het klassieke probleem van het vasthouden van water en zware ontsluitingen
Of u last heeft van overgewicht of je bent gezond. deze "buikje" opgeblazen is iets heel gebruikelijk aan het eind van de dag.
Dit is de reden waarom in dit artikel, stellen we een eenvoudige remedie havermout, die zal u helpen bij de bestrijding tegen opgeblazen buik.
de voordelen van haver voor de behandeling van opgeblazen buik
Sommige mensen hebben de neiging om te klagen omdat ze niet haver tolereren.
Volgens hen is deze graansoort is niet verteerbaar en in plaats daarvan om het lichaam te zuiveren en de spijsvertering te vergemakkelijken, zou de band en wat ongemak veroorzaken.
voedingsdeskundigen ons vertellen dat havermout is een van de gezondste voedingsmiddelen die er bestaan, maar het is mogelijk dat iemand er allergisch voor is.
Dus als uw ervaring met haver altijd negatief is geweest, zie je een arts om te controleren of u intolerant bent.
ook ontdekken de voordelen van havermout water en leer hoe je jezelf voor te bereiden
Laten we eens kijken wat zijn de deugden van deze graansoort om de zwelling van de maag te voorkomen.
1. Haver, granen langzame absorptie
In de eerste plaats moeten we erkennen dat als we spreken van haver als een "super voedsel", is het geen toeval.
Het is zeer rijk aan verschillende vitamines, mineralen, aminozuren en koolhydraten. Bovendien, haver hebben een hoog vezelgehalte.
Dit betekent dat het zal versterken darmtransit en helpen om beter te absorberen voedingsstoffen.
- het drinken van een infuus havermout vóór of na de maaltijd zal ons helpen om rassassié te voelen en beter voedsel te verteren, zodat ze langzaam en adequaat geabsorbeerd.
- mag niet niet vergeten dat dit infusie is diureticum en dankzij zijn hoge gehalte aan natrium en kalium, het helpt ons om het vasthouden van water te regelen.
- absorptie langzaam activeert onze stofwisseling.
- Haver is een zeer geschikt ontstekingsremmend voedsel, vooral voor mensen die lijden . T van het prikkelbare darm syndroom
Lees ook: 5 ongelooflijke voordelen van haver voor het ontbijt
2. De infusie havermout ontspant en vermindert stress
Haver is een uitstekende bondgenoot in de strijd tegen stress en angst .
In het algemeen zijn vrouwen hebben een zeer actief leven tussen werk , thuis, kinderen, vrienden, etc. Al deze activiteiten uiteindelijk overbelasting van het lichaam en geest.
Stress opbouwt, dan is het opslaan van gifstoffen, omdat cortisol ontsluitingen zwaar worden en leiden tot een opgeblazen gevoel
Als u de indruk heeft zijn gegroeid, de oorsprong van deze "buikje" komt van het vasthouden van water, dezelfde dyspepsie of prikkelbare darm.
haver heeft de mogelijkheid om onze neurotransmitters te reguleren en te ontspannen.
Door het hoge gehalte aan vitaminen B1, B2, B3 en B6, zink, magnesium, ijzer, calcium, fosfor en vitamine A en E, haver helpt de bloeddruk en ons reguleren ontspannen.
Hoe dit infuus havermout bereiden?
wat heb je nodig?
- 3 glazen mineraal water (600 ml)
- 100 gram organische havermout
- een kaneelstokje (5 g)
- 1 lepel honing (25 g)
Series
- een glazen fles van een liter
- Een steelpan
- Een houten lepel
- Een vergiet
Wilt u meer weten? Lezen: Hoe om te vechten tegen buikvet en de omgeving
Hoe het te bereiden?
- Om te kunnen genieten van alle deugden van haver, is het belangrijk om het te kopen in winkels die zorgen voor biologische landbouw
- Kook de 3 glazen water en voeg de 100 gram haver, kaneelstokje en honing toe.
- Laat 30 minuten koken. Zodra deze tijd is verstreken, dek je de pan af en laat je hem minimaal een uur rusten.
- Filtreer de inhoud nadat het preparaat lange tijd heeft bewaard en behoud alleen het resterende water.
- Zet het in een glazen fles en laat het op kamertemperatuur
Hoe deze havermout consumeren?
- Drink het voor elke maaltijd. De eerste bij het ontbijt, de tweede 15 minuten voor de lunch en de derde 15 minuten voor het diner
- Op deze manier bent u tevredener, zult u voedsel beter verteren en zult u geen last hebben van gas of een opgeblazen gevoel
- U zult zich ook meer ontspannen voelen
U kunt deze behandeling 3 keer per week gebruiken om de effecten ervan op u te observeren. U bent de enige die weet of het u een extra welzijn biedt.
Het beste fruit om de spijsvertering te ondersteunen
Wij houden van fruit, maar weet u welke uw spijsvertering kunnen helpen? Of zelfs wanneer ze moeten worden geconsumeerd? We zullen alles in dit artikel 1 uitleggen. De beste vruchten voor een goede spijsvertering 1. Ananas Misschien weet u het al, deze vrucht heeft een enzym dat essentieel is voor de spijsvertering: bromelaïne Dit enzym is eigenlijk een soort eiwit dat de snelheid van de vertering van voedingsstoffen verhoogt.
De gelatine wordt vaak gebruikt als snacks of op een bevlieging Dit is geen erg belangrijk voedingsproduct in de voeding. Echter, vandaag zullen we praten over de voordelen met u. Misschien heb je niet weet dat gelatine is een belangrijk onderdeel in jam, ijs, wat yoghurt, gelei cakes, marshmallow en sommige soorten van sauzen Het is ook te vinden in cosmetica en farmaceutische producten Het controleert het gewicht Het eten van gelatine verhoogt de productie van groeihormoon.
