Waarom elke dag knoflook, ui en citroen eten?
Dieet speelt een fundamentele rol in onze gezondheid en we hebben de macht om te beslissen wat we eten en wat we liever eten vermijden.
Tegenwoordig is bekend dat het kiezen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingseigenschappen het lichaam belangrijke voordelen kan bieden voor zijn optimale werking en voor de preventie van veel pathologieën.
Aldus, sindsdien, oudere, drie populaire voedingsmiddelen zijn naar voren gebracht voor hun veelvoudig gebruik en medicinale verbindingen. Het is knoflook, ui en citroen.
Deze drie ingrediënten zijn te vinden in bijna elke keuken ter wereld en hebben honderden toepassingen in de keuken en alternatieve geneeskunde.
Door hun dagelijkse inname kan het lichaam vitamines, mineralen en antioxidanten opnemen die de gezondheid helpen verbeteren. Weet je dat allemaal hun voordelen?
De geweldige voordelen van knoflook, ui en
citroen De voedingswaarde van knoflook, ui en citroen toegestaan om ze op te nemen in de catalogus natuurlijke remedies die voorkomen en honderden ziekten te behandelen.
ze brengen aanzienlijke voordelen, maar zijn ook zeer geschikt supplementen diëten van alle soorten, omdat ze zijn grote bronnen van vitaminen, mineralen, sporenelementen, antioxidanten en andere gezonde verbindingen.
Nu zullen we u kennis laten maken met de eigenschappen van knoflook, ui en citroen, zodat u zich bewust kunt worden van al hun deugden voor onze gezondheid
Wij raden u leest. Hoe knoflook en ui thuis te planten
de voordelen van knoflook
Deze lamp onderverdeeld in teentjes smaakt met name die men als smaakmaker in veel gerechten geniet. <> Knoflook beschikt over veel voedingsstoffen zoals:
vitamine A, B1, B2, B3, C en E.
- Water
- Koolhydraten
- Eiwitten
- Vezels <....
- mineralen zoals kalium, fosfor, calcium, ijzer en natrium.
- antioxidanten.
- Deze concentratie van nutriënten heeft zuiverende, desinfecterende en antibiotica
die gezondheid te verbeteren . vele aspecten met inbegrip van rauwe knoflook in onze voeding, kunnen we het bereiken van de volgende voordelen:
het verbetert de bloedsomloop functie
- het verlaagt de bloeddruk en slechte cholesterol ..
- het versterkt het immuunsysteem.
- het brengt antibiotica en antivirale middelen om infectie te voorkomen.
- het vermindert ontstekingen in het lichaam.
- het verbetert de leverfunctie.
- het bestrijdt tegen constipatie en darmproblemen
- Het zuivert de bekleding van de longen
- Het vermindert spataderen
- Het verbetert de conditie van de huid en de bestrijding van acne.
- De voordelen ui
De ui heeft een gelijkaardige nutritionele samenstelling met die van knoflook en intensief wordt gebruikt in . dagelijkse koken, hoewel sommige vermijden vanwege de smaak en zijn sterke geur
Hier is de voedingswaarde daarvan:
Het is samengesteld uit 90% water
- Het is rijk aan aminozuren. essentieel.
- Het verstrekt Vitamine E, C en B
- Het bevat mineralen zoals zwavel, kalium, fosfor, magnesium, calcium en natrium.
- Over gezondheid ,
de ui wordt beschouwd als een veelzijdige remedie . Een van de belangrijkste zijn: Verbonden met knoflook, werkt het tegen vergif en bedwelmende middelen.
- Het heeft een verzachtend en diuretisch effect, ideaal om het lichaam te ontgiften en te vechten tegen het vasthouden van water.
- Het is slijmoplossend en désenflamme, ideaal in gevallen van snurken, verkoudheid en irritaties van de Ademhalingsgerelateerde keel
- Het beschermt de lever en bevordert de spijsvertering van vetten
- Het bestrijdt darmproblemen en voorkomt ziekten zoals constipatie
- Het helpt het bloed te zuiveren en vermindert het risico
- Het verlaagt hoge bloedsuikerspiegels.
- Het is uitwendig goed voor het bestrijden van infecties in de oren, nagels en voeten.
- Het vecht acne en helpen het haar te verstevigen
- De voordelen van citroen
Deze citrusvrucht groeit over de hele wereld heeft een zure smaak die kan worden genoten in drankjes, desserts, soepen en meer recepten.
Hoewel je misschien denkt dat dit voedsel is of het zuur is, het is duidelijk dat het een alkalisch ingrediënt wordt zodra het in het lichaam komt. Daarom helpt citroen de bloed-pH
te reguleren. Onder de voedingsstoffen zijn: Vitaminen C en E.
Calcium en magnesium.
- Limoneen.
- Bioflavonoïden
- Pectine
- Alleen al en in combinatie met andere ingrediënten denkt men dat deze vrucht honderden ziektes kan verlichten en voorkomen.
- De meest ongelooflijke eigenschappen zijn:
Het stimuleert het immuunsysteem
Het is een uitstekend diureticum en zuiverend
- Het zuivert het bloed en verbetert de bloedcirculatie
- Het helpt cholesterol te beheersen en beschermt het hart.
- Het verlicht de zuurgraad en de kwalen van de maag
- Het vermindert de kans op nier- en leverstenen
- Het heeft adstringerende eigenschappen, waardoor het een geweldige bondgenoot voor de huid is
- Bekijken ook: Wilt u optimaal profiteren van de eigenschappen van de citroen?
- Klaar om ze in uw dieet op te nemen?
Zoals u kunt zien,
deze drie ingrediënten edients hebben vele voordelen die een goede fysieke en mentale gezondheid garanderen.
Dankzij hun veelvoudig gebruik kunnen ze elke dag in honderden recepten worden geconsumeerd en zullen ze nog effectiever zijn als ze rauw worden gegeten.
Sage, Women's Plant laten groeien
Sage is een van de beroemdste aromatische planten ter wereld , dankzij de vele deugden die sinds de oudheid erg populair zijn geweest. Het woord "salie" komt van het Latijn en het is direct van het woord "gezondheid" Deze naam is hem gegeven dankzij de uitzonderlijke voordelen die deze plant ons welzijn kan brengen.
6 Goede redenen om elke dag bananen te eten
Ze zijn ook de favoriete vruchten van de sportmannen, en in feite, het kost slechts een hapje om een goede stortvloed aan energie en voedingsstoffen te krijgen om vermoeidheid en kortstondige depressies te behandelen. Maar je weet wel dat velen ze vermijden omdat ze denken dat de banaan de voorkeur geeft aan het nemen van We moeten de gegevens echter met objectiviteit bekijken: een banaan per dag, vooral 's ochtends, doet geen kwaad en zal ons geen kilo's kosten.
