De geweldige effecten van chiazaad en citroensap mix
Het is een verfrissend drankje met diuretische en zuiverende effecten die, naast het aanmoedigen van eliminatie van afvalstoffen uit het lichaam, kan helpen om af te vallen terwijl het gezond blijft. Het bevat aanzienlijke hoeveelheden antioxiderende stoffen waarvan de assimilatie de cellen beschermt tegen oxidatieve stress, omdat het afneemt het risico op chronische ziekten
Het is ook een bron van aminozuren en essentiële vetzuren, die het energie-effecten geeft om de fysieke en mentale prestaties te verbeteren. Bovendien, dankzij zijn bijdragen in natuurlijke vezels,
het is ideaal om spijsverteringsprocessen te ondersteunen en om de accumulatie van cholesterol te beheersen
Wetende dat veel mensen het willen integreren in hun dieet, willen we u vandaag de deugden en een eenvoudig recept met u delen thuis Ontdek wat er gebeurt als je het eet
Het verbetert je cardiovasculaire gezondheid
Het drankje met chiazaad en citroen is ideaal om het cardiovasculaire systeem te beschermen omdat
zijn bijdragen Omega-3 helpt bij het beheersen van een hoog cholesterolgehalte en ontsteking.
Dit gezonde vet, samen met zijn antioxidanten, helpt de slagaders te reinigen en de bloeddruk onder controle te houden. Lees ook: Leer hoe u zich voor moet bereiden magnesiumwater om angst en gewicht onder controle te houden
Het helpt om gewicht te verliezen
Een van de meest interessante voordelen van dit middel is het vermogen om
de eetlust te reguleren en aan te moedigen het verlies gewicht.
Voedingsvezels en antioxidantverbindingen bevorderen de eliminatie van vetweefsel en voorkomen de opeenhoping van afval en vet Het zorgt voor de spijsvertering
Naast zijn antioxidanten en zijn eiwitten, deze remedie biedt een hoog gehalte aan essentiële mineralen die helpen de botten gezond te houden.
Dit is een interessante bron van calcium, een stof die botten versterkt om vroegtijdige achteruitgang te voorkomen.
Het bevat ook kalium en magnesium, beide nodig om ontstekingen te voorkomen en leeftijdsgebonden schade te voorkomen
Het helpt pijn te verzachten Als u vaak spierpijn of spierpijn voelt Gewricht, Chia en citroenmelange kunnen je beste bondgenoot worden.
Dankzij de bijdragen van omega-3 en de essentiële aminozuren, die samen
fungeren als krachtige ontstekingsremmers die pijn verminderen .
Zie ook dit artikel: Gewrichtspijn bestrijden door twee natuurlijke ontstekingsremmers te combineren
Het voorkomt uitdroging Dit drankje elke dag innemen is een natuurlijke en gezonde manier om uitdroging en gerelateerde aandoeningen te voorkomen
Zowel chia als citroensap bevatten essentiële mineralen die helpen om de elektrolyten van het lichaam te vervangen wanneer deze te veel vocht verliest.
Hoe maak je dit drankje met chia en citroensap?
Volg deze eenvoudige stappen om van de voordelen van dit geweldige medicijn te genieten.
Ingrediënten 1 eetlepel chiazaadjes (10 g)
1 glas water (200 ml)
Het sap van een halve citroen
1 eetlepel honing (25 g) (optioneel)
- Bereiding
- Doe de chia-zaden in een glas water en laat ze tussen 1 en 2 uur staan, zodat de mengsel verkrijgt een gelatineachtige consistentie
- Pers dan het sap van de halve citroen en voeg het toe aan de drank.
- Meng desgewenst alles in de blender om de zaden te malen.
Bovendien, als je wilt dat de drank een zoete toets heeft, voeg dan een lepel honing toe
- Consumptiemethode
- Een glas chia en citroen in het midden van de ochtend innemen.
- Herhaal eventueel inname voor elke hoofdmaaltijd
- Ben je klaar om dit drankje te proberen? Als u nog niet de gelegenheid hebt gehad om dit natuurlijke mengsel te consumeren, motiveer uzelf om het thuis voor te bereiden en
de voordelen ervan voor uw welzijn te controleren!
De beste anti-aging voedingsmiddelen
Als we willen jonger uitziende huid hebben we moet ons voedsel vaak voorzien van anti-aging eigenschappen die ons helpen de problemen te vermijden die gepaard gaan met het verstrijken van de tijd. Het verstrijken van de tijd kan ons beïnvloeden of niet ... Het hangt van ons af. Als we dat niet doen wil geen gerimpelde huid hebben we kunnen genieten van de voordelen van sommige anti-aging .
3 Gezonde ontbijten om constipatie te bestrijden
Is een aandoening die we allemaal op bepaalde momenten van het jaar moeten ondergaan. Je kunt je zwaar, opgezwollen voelen en deze aandoening kan op de lange termijn ernstige problemen veroorzaken. In dit artikel nodigen we je uit om je probleem bij het ontbijt op te lossen, met een paar eenvoudige tips.
