Tips voor een gezonde kamer
De kamer is de plek in waardoor het lichaam zijn energie terugkrijgt, daarom zijn er veel details waar je rekening mee moet houden.
In dit artikel geven we je een aantal verrassende en verrassende trucjes zodat je je kamer kunt transformeren in een gezonde en gebalanceerde ruimte
Een schone en geventileerde ruimte
Het schoonmaken van de haard is fundamenteel en we zouden dit systematisch met natuurlijke producten moeten doen.
De kamer vereist echter een nog completere hygiëne als we een rustige en rustgevende slaap willen.
Om te profiteren van een volledige reiniging, moeten we weten dat warmere, vochtige omgevingen, vaak geliefd bij lakens, dekens, gordijnen, knuffelbeesten, matrassen, kussens of tapijten, de omgeving zijn waar mijten zich het meest waarschijnlijk zullen voortplanten.
Om ze te vermijden, is het aanbevolen om uw kamer elke dag te luchten,
en om de zon direct alle plaatsen waar mijt kan zijn direct te laten bestralen. Als u geen raam heeft of slechte ventilatie, kunt u gebruik maken van ventilatie binnenshuis Vergeet niet te lezen: 7 tips om uw kamer te desinfecteren
Zonder elektromagnetische verontreiniging
Uw kamer vullen met een computer, televisie of een vaste telefoon, is een vergissing omdat deze apparaten elektromagnetische golven uitzenden die van invloed zijn op ons zenuwstelsel en voorkomen dat we goed slapen.
We raden aan om deze apparaten in de kamer te vermijden en in andere te plaatsen delen van het huis.
Als ze onmisbaar zijn, is het het beste om ze los te koppelen tijdens de slaapuren, evenals de draadloze verbindingen die er zijn in het huis.
Aan de andere kant, vermijd om pluggen in de buurt van je hoofd te laten aansluiten.Als je last hebt van slapeloosheid of als je moe bent, moet je heel voorzichtig zijn met dit aspect.
Te veel objecten?
Sinds het is de rustplaats, beter om de kamer niet te vullen met
voorwerpen zoals meubels, fotolijsten en foto's, boeken, poppen, kantoorbenodigdheden, etc.
Het is het beste om zo minimaal mogelijk te zijn omdat al deze voorwerpen onze geest negatief, vóór en tijdens de slaap beïnvloeden. Probeer alle items in dozen, kasten of onder het bed te bewaren. U kunt ontspannende voorwerpen voor het uitzicht hebben, zoals een montuur of een kaars. U kunt ook kiezen voor een plant die geschikt is voor het interieur van uw huis.
Een van de planten de meest aanbevolen is de pothus, omdat het gemakkelijk is om de lucht op een natuurlijke manier te onderhouden en te vernieuwen.
Een nest van liefde Wanneer een paar hun kamer deelt, zou je moeten weten dat het ook een plek waar je romantiek moet stimuleren, te heldere kleuren vermijden die de communicatie kunnen beïnvloeden
Voor de kleuren van de muren adviseren we wit, geel, lichtgroen of paars.
Meubels en de decoratieve objecten kunnen een beetje rood of roze bevatten, de twee kleuren van passie die niet mogen worden misbruikt als we argumenten willen vermijden.
Wilt u meer weten? Lezen: Hoe beïnvloeden kleuren ons lichaam en onze geest?
De geur van de kamer
Na elke dag in de middag te zijn uitgezonden, kunnen we de kamer op een natuurlijke manier aromatiseren.
Als we aroma's van natuurlijke oorsprong gebruiken, profiteren we ook van hun eigenschappen, wat ons kan helpen emoties in balans te brengen.
Om het libido te verhogen: ylang-ylang en vanille
Romantiek stimuleren: roze
Om een omgeving vol negatieve emoties te reinigen: rozemarijn
Om frisheid te brengen: mint.
- Om warmte te brengen: gember
- Om de vreugde te stimuleren: citrusaroma's, vooral oranje
- Deze aroma's kunnen worden verspreid dankzij kaarsen, wierook of etherische oliën.
- In dit geval moeten we ervoor zorgen dat ze 100% natuurlijk zijn en voor zover mogelijk biologisch, om de positieve effecten die we hebben aangehaald te waarborgen.
De 7 goede gewoonten van de ochtend
Elk 's morgens met een glimlach en een positieve houding is iets heel gezonds en dat staat je toe een goede dag te hebben. De meeste mensen worden zelden wakker met maximale motivatie en zijn vaak zonder energie, moe en met een negatieve mentaliteit ten aanzien van de uitdagingen van de dag. Zodat het niet gebeurt en u kunt beginnen in de beste arrangementen zijn er 7 belangrijke gewoonten die je elke ochtend in overweging kunt nemen om je een goed gevoel te geven en de dag goed te beginnen.
De 6 beste voedingsmiddelen voor vrouwen
Moeten vrouwen anders eten dan mannen? Allereerst is het essentieel om te onthouden dat we allemaal mensen zijn. Maar we moeten ook toegeven dat vrouwen verschillende voedingsbehoeften hebben . In dit artikel introduceren we de voedingsmiddelen die elke vrouw in haar moet opnemen dieet om gezond te zijn hele granen hele granen zijn rijk aan vezels, en maken het spijsverteringsstelsel veel gemakkelijker.
