Eet een appel per dag
High aan vezels en vitaminen, appel is ook bekend om een echte voedingswaarde te hebben. Er zijn vele soorten en verschillende appels maten. Ze hebben echter één ding gemeen: ze leveren allemaal dezelfde voedingsstoffen aan ons lichaam . Het eten van een appel per dag is belangrijk voor onze gezondheid, en we leggen uit waarom in dit artikel!
Het risico op hartaandoeningen verminderen
Hartziekten zijn een plaag die we allemaal kennen. In veel landen behoren ze tot de belangrijkste doodsoorzaken en komen ze zelfs tot kanker. Wat veel mensen niet weten, is dat het veranderen van onze levensstijl het spel compleet zou kunnen veranderen. Inderdaad, een gezond leven leiden en
Een vermindering van tot 40%! Apple voordelen voor ons hart zijn dan ook niet te ontkennen. Verhoog uw hersenen macht Apple zou ook voorkomen dat de ziekte van
Alzheimer
. Het is dat demonstreerde een studie van de Universiteit van Massachusetts. Drie keer per week vers appelsap drinken zou de kans op besmetting met deze ziekte met 75% verminderen. Een aanzienlijk aantal! Opmerking: Koop geen gepasteuriseerd appelsap. Het is noodzakelijk om rauw appelsap te consumeren, dat wil zeggen biologisch en ongefilterd. Als je je appelsap bereidt, verwijder dan niet de schil, voeg de hele vrucht toe om het hart van de appel en de zaden te verlaten.
Je spijsvertering behouden De natuurlijke vezels van appels zijn van vitaal belang voor onze lichaam,
of oplosbaar of onoplosbaar. Deze vezels helpen ons spijsverteringssysteem en ons cardiovasculaire systeem naar behoren te laten werken. Daarnaast bevatten appels ook pectine. Het is een soort vezels die de verschillende gifstoffen in ons lichaam herenigen en verdrijven.
Bepaalde typen kanker voorkomen Flavonoïden in appels kunnen bepaalde soorten kanker helpen voorkomen kanker, vooral longkanker
Deze moleculen hebben ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen. Opgemerkt moet worden dat chronische ontsteking en oxidatieve stress worden beschouwd als factoren in de ontwikkeling van kanker. Flavonoïden stellen ons in staat om deze twee verschijnselen te bestrijden.
Over biologische appels Biologische appels bevatten geen residuen van verschillende chemicaliën uit pesticiden Deze chemicaliën zijn giftig en kankerverwekkend voor onze organisatie,
gevolgen bewezen door verschillende studies op het zenuwstelsel en het menselijk brein.
wetenschappers aan de School of Pharmacy in China bleek dat appels oligosacchariden kunnen grote deugden hebben Inderdaad, de resultaten zijn indrukwekkend bij gebruik tegen menselijke dikkedarmkanker. Op deze manier kwamen de onderzoekers tot de volgende conclusie: de appel heeft een groot potentieel, omdat het kan worden gebruikt als een
chemopreventief middel of als anti-tumor agent Deskundigen adviseren echter dat mensen alleen biologische appels gebruiken! Foto's met dank aan Beshef en Ron, Ron, Ron.
Moeten we consumeren vitamine D-supplement?
Vitamine D speelt een essentiële rol in ons lichaam . Het helpt om calcium te absorberen verbruikt. Het speelt ook een fundamentele rol in het zenuwstelsel, de spieren en het immuunsysteem. Vitamine D-tekort kan dus leiden tot ernstige botproblemen zoals osteoporose en rachitis. in dit artikel de beste tijd om consumeren vitamine D en hoe .
5 Vette voedingsmiddelen die artsen aanbevelen
De consumptie van vet voedsel wordt gezien als iets fundamenteel negatiefs , terwijl we ons veel meer zorgen moeten maken over het verwerkte, zoete en verfijnde voedsel dat we eten. Waarom? Omdat de wereldbevolking steeds zwaarlijvig, moe en ziek wordt. Gelukkig helpen nieuwe studies ons te begrijpen dat sommige vette voedingsmiddelen veel voordeliger zijn dan we denken.
