4 Zelfexamens die je leven kunnen redden!
Kanker is wereldwijd een van de belangrijkste doodsoorzaken. In veel gevallen hadden ze kunnen worden voorkomen door vroege diagnose van de ziekte in de vroege stadia van ontwikkeling. Helaas, hoewel er veel vooruitgang is geboekt op dit gebied en moderne technologieën het toestaan betere informatie voor de bevolking,
veel mensen zijn niet bekend met de ziekten waar we het over gaan hebben Ze zijn niet in staat om de risicofactoren die hen activeren te identificeren, net zoals hun meest voorkomende symptomen.
Er moet rekening worden gehouden met het feit dat vroege detectie van deze gezondheidsafwijkingen essentieel is voor een snelle behandeling
, met name voor kanker en chronische ziekten. In dit artikel introduceren we en 4 zelfexamens die u thuis kunt doen en die uw leven zouden kunnen redden.
1. Borstzelfonderzoek Borstzelfonderzoek is een methode waarvan alle vrouwen op de hoogte moeten zijn, omdat het het begin van een tumor tijdig kan detecteren.
De beste tijd om te bereiken dit onderzoek is 7 dagen na de menstruatie.
Op dit moment zijn de borsten niet langer ontstoken of overgevoelig, zoals tijdens de menstruatie.
Hoe werkt het?
Ga voor dit zelfonderzoek op uw rug liggen. Hef je rechterhand op en plaats deze achter je hoofd
Leg met de wijsvinger, middelvinger en ringvinger van je linkerhand een zachte druk op je rechterborst en maak kleine bewegingen.
- Ga dan zitten of sta op. Onderzoek je oksels op dezelfde manier, want het borstweefsel strekt zich uit tot in dit deel van het lichaam. Knijp dan voorzichtig in je tepel om te controleren het scheidt elke vloeistof af. Herhaal dit proces met uw linkerborst.
- U moet dan in een spiegel kijken, met de armen bungelend en
- goed naar uw borsten kijken om te zien of zij veranderingen in textuur hebben ervaren.
- Rimpels, kleine oneffenheden, sinaasappelschil of kuiltjes zijn mogelijk verschenen
- Bekijk ook nauwlettend uw tepels om te zien of deze te diep is. 2. Zelfonderzoek van de mond <9> De vreemde tekens die in de mond verschijnen, moeten u vooral waarschuwen, omdat ze de aanwezigheid van parodontitis of een mondkanker kunnen aangeven. Alle problemen met tandvlees, bloedingen, zweren en knobbeltjes in uw mondholte wijzen op afwijkingen.
We raden u ook aan regelmatig naar uw lippen te kijken, binnen als uit je mond, palperend met je vingers om eventuele verbanden te herkennen - Normaal gesproken moeten je lippen glad, gehydrateerd, glanzend en mooi koraal van kleur zijn, zonder knobbeltjes of tumoren
3. Zelfonderzoek van de huid
Dit zelfonderzoek bestaat erin zorgvuldig naar uw huid te kijken, regelmatig genoeg om het uiterlijk van tumoren of ongewone veranderingen te detecteren. Het is belangrijk om te weten dat hoe eerder huidkanker wordt ontdekt, hoe waarschijnlijker het is om het te behandelen.
Op dezelfde manier als bij borsten, is het raadzaam om dit onderzoek één keer per maand uit te voeren als een preventieve maatregel. <> Het ideaal is om een grote spiegel te hebben, die observatie mogelijk maakt van het lichaam in zijn geheel.
Wanneer u dit zelfonderzoek doet, moet u vooral controleren of:
Er zijn plots mollen verschenen
Als ze een asymmetrische vorm, een vreemde kleur of onregelmatige randen hebben, moet je een dermatoloog raadplegen
Rode vlekken markeren delen van je lichaam
Uitbuigingen of zweren zijn verschenen
4. Urine zelfonderzoek
Onze urine vertelt veel over onze gezondheid.
Het is daarom belangrijk om het uiterlijk, volgens verschillende criteria, minstens één keer per dag te controleren.
- Si je plast tussen 8 en 10 keer per dag of meer, dit is het signaal dat er iets mis is in je blaas. Het kan een falen zijn van dit orgaan, maar ook van de prostaat of nieren
- Elke neurologische functiestoornis of rugletsel moet niet worden uitgesloten, maar
- Houd er echter rekening mee dat urineren aanzienlijk toeneemt als u veel vocht inneemt
Het is erg belangrijk om de kleur van uw urine goed in de gaten te houden en de geur te analyseren.
Als uw urine erg geel is, kan dit wijzen op de aanwezigheid van een infectie van de urinewegen, of Geavanceerde uitdroging Als u bloed in uw urine opmerkt, kan dit helaas gebeuren een kanker. Een sterke geur is vaak synoniem met een nierprobleem
In alle gevallen is
het beste om een arts te raadplegen voor een passende diagnose en behandeling die is aangepast aan uw probleem
.
Is het normaal om te zweten tijdens het slapen?
Zweten is een natuurlijk mechanisme voor het reguleren van lichaamswarmte dat geactiveerd wordt meestal als het warm is, of als we aan lichaamsbeweging doen. Echter, als we verwachten te zweten na het wandelen door de deuren van de sportschool, verwachten we niet dat we 's nachts zullen zweten, wat kan zijn verontrustend en verontrustend.
De gevaren van het eten van alleen ingeblikt voedsel
Ingeblikt voedsel heeft een speciale coating op basis van bisfenol A-hars Een chemische component waarvan de accumulatie in het lichaam plaatsvindt kan nadelige gezondheidseffecten hebben. Een onderzoek aan de universiteit van Harvard wees uit dat mensen die vijf dagen lang ingeblikte soepen consumeerden meer bisfenol A verzamelden en konden worden opgespoord in de urine.
