Een alkalisch lichaam is een gezonder lichaam

Hoewel de citroen is zuur om te proeven staat ons toe om een ​​alkalisch lichaam te behouden. Vergeet niet om 's ochtends op een lege maag een glas citroenwater te drinken om gezond te blijven!

Een alkalisch lichaam is een gezond lichaam. Deze verklaring blijkt uit verschillende studies die zijn gepubliceerd door het Institute of Human Bioenergy

. Deze informatie heeft u zeker al bereikt. Het is echter noodzakelijk om de gegevens te sorteren die u kunt ontvangen, omdat het gebruikelijk is dat aberraties van het type " met een alkalisch lichaam alle soorten ziekten voorkomen, inclusief

Het is belangrijk om voorzichtig en objectief te zijn. Op dit moment hebben we geen wonderbaarlijke remedies die ons kunnen immuniseren tegen alle ziektes die er bestaan, en vooral niet tegen kanker. <> Maar als je een gezonde levensstijl hebt, volg dan een dieet uitgebalanceerd en

handhaven een optimale pH in ons lichaam , laten ons genieten van een goede gezondheid in het dagelijks leven Waarom deze tips vandaag niet in de praktijk brengen? Wilt u weten hoe u een meer alkalisch lichaam kunt hebben en een evenwichtige pH kunt handhaven?

Lees de rest van dit artikel voor meer informatie over dit onderwerp.

Wat betekent het om een ​​meer alkalisch lichaam te hebben?

De uitdrukking "een meer alkalisch lichaam" is iets dat je al eerder hebt gehoord, en dat kan je intrigeren. Maar we kunnen je verzekeren dat het een heel gemakkelijk begrip is om te begrijpen, en dat kan worden samengevat. door de volgende aspecten:

Zuurgraad of alkaliteit, die beide in ons bloed worden gemeten via pH (waterstofpotentieel), zijn op een schaal van 0 tot 14. Het optimale niveau dat we nodig hebben te bereiken is

7,4

• . Wat gebeurt er wanneer dit aantal toeneemt? Dit betekent dat ons lichaam te zuur wordt Ons lichaam reageert op dit fenomeen door voedingsstoffen uit bepaalde organen te nemen om het verschil te maken.

• Als gevolg hiervan kunnen verschillende gezondheidsproblemen optreden. Wat maakt ons lichaam te zuur? Stress, vervuiling, onvoldoende dieet, roken of overmatig sedenteren kan leiden tot verzuring van het lichaam. Zuurgraad wordt voornamelijk gemeten in speeksel en urine. Een overdreven zuur lichaam is een organisme dat zijn essentiële voedingsstoffen

• , zijn vitaminen en mineralen verliest. Spijkers worden onmiddellijk kwetsbaarder, haar begint te vallen en vermoeidheid Het onverklaarde uiterlijk komt dan met pijnlijke hoofdpijn. Artsen gebruiken regelmatig een metafoor om een ​​zuur lichaam te verklaren, in vergelijking met een auto: als het geoxideerd is, en het is Er zit zuur in de motor, het kan moeilijk starten.

• In tegendeel,

• als het meer alkalisch is en goed gesmeerd , zal het perfect werken. Het is precies hetzelfde met ons lichaam. Ons doel is om te proberen de pH meer alkalisch dan zuur te houden, met een niveau rond 7,4.
  Wil je weten hoe het te bereiken

• Tips voor het alkaliseren van uw lichaam
  Probeer altijd om alkalische en zure voedingsmiddelen in evenwicht te houden. Het gaat erom niet tekort te schieten, en beide soorten voedsel in uw dieet op te nemen, zodat uw pH op het optimale niveau blijft. Voedingsdeskundigen raden echter vaak aan minder te eten. verzurende voedingsmiddelen en meer alkaliserende ingrediënten. Houd rekening met enkele eenvoudige tips die we u geven om voor uw gezondheid te zorgen en een meer alkalisch lichaam te hebben.

1. Begin met het bestrijden van zuurgraad in uw dieet Uw eerste doel moet zijn om uw pH en alkaliteit in evenwicht te brengen door een gezonder dieet. Hiervoor moet u voedingsmiddelen elimineren die te veel zuurgraad in ons bloed brengen.

Let op de voedingsmiddelen die u met mate moet consumeren of vermijd zelfs volledig:

Zuivel

Industrieel sap

Witte bloem

Suiker

Zout

Gebakken eten

• Melkchocolade
• Koffie
• Rood vlees
• Drank en gasachtige frisdrank
• Alcohol
• Kijk nu welk voedsel u vaker moet eten:
• Eerst moeten we het hebben over het speciale geval van citroen. Ondanks zijn zeer zure smaak,
• is dit medicinale fruit ideaal om ons lichaam te basisch maken.
• Zodra het de maag bereikt, leidt het tot de initiatie van zeer belangrijke processen die de zuurgraad helpen bestrijden.
• Het wordt daarom ten zeerste aanbevolen om elke ochtend op een lege maag een glas citroenwater te drinken, omdat dit de meest effectieve remedie is.
• Spinazie

Komkommer

Knoflook Groene thee

Goji-bessen

Rauwe amandelen

• Squash
• Tomaat
• Uien
• Brandnetel
• Paardenbloem
• avocado
• Ginger
• Spruitjes
• Zuiveringszout
• 2. Oefening
• Wat is een betere manier om gifstoffen te verwijderen en zuurstof en voedingsstoffen in ons bloed te brengen, dan het uitoefenen van een dagelijkse sportactiviteit?
• Het is belangrijk om neem de tijd om
• uit te gaan voor een wandeling
• , of ga zwemmen, ook al ontbreekt het je soms aan motivatie.
• Zie het als een prioriteit van je bestaan, dat je alleen absoluut ongelooflijke voordelen zal brengen.

3. Emotioneel management en stressbeheersing

De zuurgraad in ons lichaam kan drastisch stijgen als we

aan een lange periode van stress en angst worden onderworpen . Dit zijn momenten van ons leven waarin we het gevoel van realiteit verliezen en waarin onze gezondheid de tweede plaats inneemt. Hoewel we er niet op letten, ondergaat ons lichaam veel negatieve veranderingen. Werk, gezinsdruk, emotionele problemen en een leven gekenmerkt door negatieve gedachten, maar ook door stress, zijn factoren die altijd leiden tot chemische onevenwichtigheden in het lichaam, en een grotere zuurgraad.

Wat kunt u hiertegen doen?

Adem, ga weg en

probeer de belangrijkste dingen in je leven te onthouden: jij en je gezondheid Probeer op deze manier prioriteiten te stellen, want geluk kan niet bestaan ​​zonder een gezonde levensstijl Leer dagelijks voor jezelf te zorgen. Het spel is de moeite waard!

De 6 beste sporten ter voorkoming van een infarct

Elke activiteit waarbij het lichaam in beweging wordt gehouden, kan zeer nuttig zijn bij het voorkomen van een hartaanval en onze algehele kwaliteit van leven verbeteren Aerobics oefenen is van fundamenteel belang voor een gezonder en sterker hart. Wil je weten welke sporten het beste zijn om een ​​hartaanval te voorkomen, het risico op een hartaanval te verminderen?

(Goede gewoonten)

Tips voor een goede nachtrust na een zware dag

Je hebt een vreselijke dag gehad met duizenden zorgen en verantwoordelijkheden. Op die dagen krijgen we de indruk dat alles gecompliceerd wordt , we zijn niet goed wakker geworden, we vinden de sleutels niet, onze baas is in een slecht humeur, etc. In een notendop, het is alsof je opstaat met twee linkervoeten!

(Goede gewoonten)