4 Voordelen van Spirulina voor gewichtsverlies
De waarheid is dat
'een gezonde manier van leven is om te vinden een balans tussen voeding en lichaamsbeweging Het is belangrijk om meerdere keren per week lichaamsbeweging te doen. En onderhoud een goed dieet dat voordelig voedsel voor uw lichaam bevat. In deze zin is spirulina het ideale supplement
Wat is spirulina?
Spirulina is een blauwgroene microalga die een immense hoeveelheid voedingsstoffen bevat.
Deze alg is ook een van de oudste levensvormen op aarde Er wordt aangenomen dat deze kleine plant de belangrijkste oorzaak is van het verschijnen van zuurstof in de atmosfeer. Zuurstof heeft toegestaan dat grote diersoorten, dinosaurussen voor onszelf, mensen, groeien.
Volgens UNICEF en de VN is
Spirulina een "superfood", de een van 's werelds meest voedzame voedingsmiddelen. Het wordt aanbevolen voor de voeding van topsporters. Zelfs
NASA heeft het gebruik ervan voor astronauten aanbevolen. Verschillende militaire organisaties over de hele wereld zorgen ervoor dat hun soldaten het consumeren om gezond te blijven in elke situatie. Deze alg is ontwikkelt zich in wateren nabij Ecuador, op reservaten in Afrika, India, Amerika en het Midden-Oosten
Momenteel beschikbaar in apotheken en in de handel,
veel farmaceutische bedrijven en voedingssupplementen zijn begonnen om het te produceren. Wanneer u besluit om wat te kopen, zorg dan dat het biologisch is.
Zie ook: 7 fouten om te vermijden wanneer you diet dieting
Voordelen van Spirulina
1. De voedingswaarde is hoog
Meestal is het hongergevoel tussen de maaltijden een reactie van het lichaam als het lijdt aan voedingstekorten. Door voedsel met een lage voedingswaarde of slechte kwaliteit te eten, zal ons lichaam een verlangen naar eten veroorzaken. Zelfs als het maar kort geleden is dat we voor het laatst eten aten. Spirulina werkt als een voedingsstof die de spijsvertering activeert
. Het bevat meerdere vitamines, zoals vitamine C, vitamine B en vitamine B en E.
Het bevat ook mineralen zoals zink, koper, mangaan, magnesium en verschillende enzymen. Deze vitaminen en mineralen versnellen het metabolisme en voorkomen onnodige opname van vetten. 2. Het levert eiwitten op
Er is een groot aantal mensen dat denkt dat eiwit alleen in vlees te vinden is. In feite zijn er veel planten met een hoog gehalte aan plantaardig eiwit, net zo goed als dierlijke eiwitten. Spirulina is een van deze voedingsmiddelen:
het is samengesteld tussen 55% en 75% eiwit
. Dit maakt het een ideaal voedsel voor koolhydraatarme diëten.
Dit kleine zeewier is een van de voedingsmiddelen met de laagste hoeveelheid calorieën per gram die van nature in de wereld voorkomt. Een theelepel spirulina bevat alleen Ongeveer 20 calorieën. Het verbruik van caloriearm voedsel is essentieel voor gewichtsverlies Regelmatige consumptie van spirulina voldoet aan een groot deel van de voedingsbehoeften van het lichaam zonder het calorieniveau te verhogen.
We raden u aan om te lezen: Hoe en wanneer moet u spirulina gebruiken om de effecten effectiever te maken? <4>. Het verlaagt de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel Dit voedsel wordt ten zeerste aanbevolen voor mensen met hoge bloeddruk en andere hartproblemen.
Spirulina reguleert de triglyceriden in het bloed.
Het helpt ook om slechte cholesterol te behandelen en om vet te mobiliseren in de intramusculaire lagen.
Wanneer Spirulina tegelijkertijd wordt gebruikt terwijl u traint, is het waarschijnlijker dat vet wordt ingenomen. gezuiverd en het lichaam zal er gemakkelijker van afkomen
Spirulina is zeer gunstig voor patiënten met diabetes of hyperglycemie
Vanwege het hoge gehalte aan vetzuren, zoals omega 3 en gamma linolzuur,
Regelmatige consumptie van spirulina reguleert de insulineproductie.
Insuline voorkomt op zijn beurt de neiging tot zwaarlijvigheid en aanverwante ziekten. Spirulina is de biol voedingssupplement ogisch dat het functioneren van je lichaam zal verbeteren
Om af te vallen, is het veel geschikter dan synthetische voedingssupplementen die worden verkocht door commerciële bedrijven. Vergeet niet dat gewichtsverlies effectiever is wanneer je combineert een uitgebalanceerd dieet en fysieke activiteit
Durf spirulina te consumeren en geniet van de vele voordelen
Hoewel Spirulina zeer gunstig is, raden wij aan dat u uw arts raadpleegt voordat u een geneesmiddel koopt.
Weinig mensen zijn allergisch voor spirulina, maar het is nog steeds beter om uw arts te laten testen. Op deze manier vermijdt u onaangename ongemakken. Vermijd echter spirulina als u allergisch bent voor schaaldieren of vissen of als u lijdt aan hypothyreoïdie. Leer de geweldige voordelen van Spirulina kennen Hoewel het bekend staat als een voedingssupplement om af te vallen, kan spirulina ons ook helpen het lichaam te ontgiften. Meer lezen "
8 Voedingsmiddelen die u helpen uw metabolisme te versnellen
Als we het hebben over het metabolisme, geloven veel mensen dat het verantwoordelijk is voor het onvermogen om gemakkelijk af te vallen. Opgemerkt moet worden dat dit een proces is waarbij lichaam transformeert dranken en voedsel in energie. Het lichaam verbrandt op elk moment energie, zelfs met de eenvoudige ademhaling.
Een wortel, sinaasappel en peterseliesap om gewicht te verliezen
Natuurlijke sappen zijn de laatste jaren steeds populairder geworden, omdat ze uitstekende bondgenoten zijn voor gezond gewichtsverlies zonder honger. Deze sappen worden gekenmerkt door zeer lage calorie-inname en een voorraad vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor gewichtsverlies In dit artikel zullen we het recept voor een sap met u delen heerlijk met sinaasappel, wortel en peterselie, waardoor je snel zult afvallen.
