Niemand mag groot genoeg zijn om je leven te verpesten
uit angst, vanwege negatieve attitudes, vanwege onzekerheden, omdat we ons zorgen maken over dingen die niet zijn zijn het niet waard ... Het is een menselijk vermogen dat zo gewoon is als het ongemakkelijk is en dat, zonder dat we het weten waarom, een val in een grijze afgrond, van apathie en slecht zijn veroorzaakt.
Het is noodzakelijk om op een andere manier op dingen focussen. Het is inderdaad heel gebruikelijk om anderen toe te staan onze levens te vergiftigen, zodat ze een houding aannemen die we niet zouden moeten accepteren.
Weet dat bitterheid vooral het onvermogen is om gelukkig te zijn.
Alvorens iemand te bekritiseren of te vertellen dat het enige dat ze doen
Niemand zou genoeg moeten zijn belangrijk in je leven om je geluk te stelen in ruil voor helemaal niets. We nodigen je uit om na te denken over dit idee. Het is verboden om het leven van anderen te verspillen Vanaf vandaag zullen we een nieuw doel in praktijk brengen: het is verboden om het leven van anderen te verpesten laat staan het met ons doen.
Lees ook: Als we niet weten wat het niet waard is, laten we intelligentie zien
We zullen onze emotionele paraplu's openen om te kunnen om onszelf te beschermen tegen schadelijke opmerkingen, tegen degenen die proberen onze vleugels te breken wanneer we willen vliegen, van degenen die onze dromen doven en van degenen die ons elke dag herhalen:
"dat kan niet." we kunnen deze eenvoudige strategieën gebruiken
ik luister naar je, ik begrijp je, maar ik bescherm mezelf tegen je
Zoals we je aan het begin van dit artikel vertelden, een gedrag dat wordt gekenmerkt door bitterheid prikkelbaarheid of apathie kan de oorsprong van een verborgen depressie zijn.
Reageer met woede of desinteresse kan de negatieve emoties van de ander versterken. We raden je aan altijd te luisteren naar degene die ons bitter maakt en zijn onenigheid met kalmte, assertiviteit en geduld te tonen.
Als deze persoon hulp nodig heeft, geef hem dan strategieën om te gaan Wat is er aan de hand.
Als het gewoon een groot gebrek aan empathie en respect voor ons is, open dan je verdedigende paraplu en zet weg. Bitterheid lost niet op met geen bitterheid meer
Een verwijt is niet opgelost met een belediging. Angsten verdwijnen niet met grotere angsten en bitterheid verdwijnt niet door meer negatieve emoties te verzamelen.
- Lees ook: dingen om te zeggen tegen mensen met depressie
- Een van uw familieleden, echtgenoten of vrienden is iemand die gewend is u "grijze dagen" te geven tijdens aangename momenten, of om u een ego te maken bij elke droom, voed de situatie niet met woede meer, met vijandige reacties
- We moeten assertief zijn, maar ook intelligent. Soms
- kunnen we de manier van zijn van mensen rond
niet veranderen. Er zijn modellen van persoonlijkheden die worden gebruikt om anderen in diskrediet te brengen, te beledigen en te verachten.
Hoe eerder we het accepteren, hoe beter, omdat we logisch kunnen handelen: met afstand en verdedigingsmuren.
Keys against bitterness
- Rafael Santandreu is een psycholoog die dankzij zijn boek
- De kunst om het leven niet te vergiftigen, heeft ons getoond dat deze slechte kwaliteit van leven die we op een bepaald moment leven het resultaat is van een verkeerde filosofie die we toepassen, zonder te weten hoe, met onze daden en aan onze gedachten. We raden u ook aan te lezen: hij die oordeelt, definieert de persoon niet, hij definieert zichzelf Hier is een goede manier om hiermee om te gaan: leren tenzij we het leven vergiftigen. Om te weten hoe dit te doen, overweeg eenvoudig deze eenvoudige strategieën:
Klaag niet zo veel. In plaats van te klagen over wat we niet hebben,
moeten we proberen te waarderen wat we al hebben en oplossen wat ons zorgen baart.
Gebruik de terminologie van deze psycholoog niet om je leven te "schokken" ". We hebben vaak de neiging om te zeggen: "als ze me ontslaan, zal het verschrikkelijk zijn, het zal het einde zijn", "mijn echtgenoot zal me verlaten, ik zal sterven, het zal verschrikkelijk zijn".
Hoewel je het niet weet nee, je hebt heel weinig nodig om gelukkig te zijn. Probeer de kleine dingen om je heen te waarderen
Zorg voor je innerlijke dialoog
- Soms zijn we onze ergste vijanden verwacht niets van iemand, wacht niet op alle anderen.
- Houd onvoorwaardelijk van jezelf, in staat om degenen om je heen te accepteren zoals ze zijn. Houd van hen met respect, net zoals jij jezelf respecteert. Gebruik gelach in de chaos van degenen om je heen. Als iemand ernaar streeft je leven te verpesten, beantwoord het dan met humor. Het klinkt niet logisch, omdat elk van deze slechte gedragingen geen invloed op je mag hebben.
Al die keren dacht ik eraan om alles op te geven
In plaats van deze zin toe te schrijven aan een negatieve of fatalistische connotatie, laten we hem soms midden in een zucht ontsnappen, net als de wens om iets nieuws te beginnen. Alles opgeven betekent vaak: opnieuw beginnen zero . " Deze uitdrukking impliceert op zijn beurt interessante dimensies waarmee rekening moet worden gehouden.
Niet-genezende verwondingen: Neuropsychologie van vrouwelijk misbruik
De strijd tegen vrouwenmisbruik is een taak waar we allemaal bij betrokken moeten zijn. Enige tijd geleden, UN Women, de Verenigde Naties die zich inzetten voor de bevordering van gendergelijkheid en de empowerment van vrouwen, spraken over de dringende noodzaak om seksueel geweld van vrouwen tijdens gewapende conflicten aan te pakken.
