Hoe snel beschadigd kraakbeen te regenereren?
Kraakbeen tranen zijn de een van de meest voorkomende laesies. Ze zijn vaak zeer pijnlijk, , maar momenteel wordt ervan uitgegaan dat het dieet helpt het dat het beschadigde kraakbeen sneller te regenereren.
Het kraakbeen is een flexibel raamwerk dat ondersteuning biedt voor een aantal zeer lichte constructies, zoals uitwendige oor, neus en gewrichten. Sommige gebieden zijn bijzonder kwetsbaar en blootgesteld, zoals kniegewrichten, , die zijn altijd het zwaarst getroffen in degenen die een continue en intense activiteit (zoals sport) of bij ouderen, als gevolg van achteruitgang als gevolg van veroudering.
Hoe wordt het beschadigde kraakbeen regenereert?
het kraakbeen regenereert volgens de geconsumeerde voedsel. het kraakbeen pluggen , knieën, polsen, ellebogen en schouders zijn vaak beïnvloed door arthritis , een ziekte die tegenwoordig algemeen bekend is en dat inwerkt op de dikke mijn meerderheid van de mensen die de veertig hebben bereikt. Het is daarom noodzakelijk om een adequaat dieet dat kraakbeenweefsel toelaat om snel te regenereren.
Een van de belangrijkste aminozuren voor een snel herstel van kraakbeen is lysine, , die tot taak hebben calcium op te nemen en de productie van collageen beschadigd weefsel weer op te bouwen, en ook het verbeteren van het uiterlijk van de huid en versterking van de pezen.
zeggen de onderzoekers ...
een studie van de Universiteit van Maryland (UMMC) heeft vastgesteld dat lysine deficiëntie de groei van beschadigd weefsel kan vertragen en kan ook langzaam de regeneratie van huidcellen, waardoor de totale reconstructie van het gebied dat beschadigd bij een ongeval.
de hoeveelheid lysine dagelijkse behoefte te consumeren bijdragen tot een snellere kraakbeenherstel is 12 mg (milligram) van lysine per kilogram lichaamsgewicht. Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden lysine bevatten, zijn:
- Peulvruchten
- Cod
- Rood vlees
- Bier
- Eggs
- Soy
- Cheese.
- zuidvruchten
- biergist
- gelatine
vitamine C is essentieel voor de weerstand van het lichaam te verhogen, maar heeft ook de functie zorgen collageenproductie, waardoor de bloed voortdurend zuurstof en dat stroomt in de slagaders, eerstgenoemde schade die nodig zijn voor de reconstructie elementen.
grote tekort aan vitamine C kan het proces direct blokkeren genezing; in feite hebben mensen dagelijks meer dan 75 mg van deze vitamine nodig om te zorgen voor een constante reparatie van beschadigde delen van het lichaam. De voedingsmiddelen die het meest bevatten, zijn onder andere de volgende:
- Kiwi
- Oranje
- Aardbeien
- Citroen
Wat is paardestaart en wat zijn de eigenschappen?
Horsetail is één van de meest voorkomende wilde soorten sinds de oudheid, zoals het heeft vele deugden . C ' is een krachtige medicinale plant die groeit in wetlands, maar het wordt beschouwd als een onkruid door de boeren. in dit artikel wat is paardenstaart en wat zijn de eigenschappen? Hoe gebruik er zijn verschillende manieren om van de deugden van deze plant te genieten: Tijdens de infusie: het wordt gemaakt zoals elke infusie, door een lepel paardestaart in elke kop kokend water te doen.
De 8 beste natuurlijke antiseptica voor de huid
Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam, maar ook het meest blootgesteld aan vele factoren die het kunnen veranderen, infecteren, of veroorzaken verschillende problemen. vandaag de dag, zijn er vele behandelingen die de huid gezond, zacht en vrij van besmetting te houden. Maar huismiddeltjes blijven een uitstekend alternatief voor chemische producten om te zorgen voor de huid, en vele problemen die dit van invloed zou kunnen voorkomen.
