Natuurlijke remedies tegen stress
Stress is een chronische ziekte verscheen sinds het einde van de 20e eeuw! Hoe het te bestrijden? Wie heeft er nog nooit geleden op een significant moment in zijn leven? Het is een fysieke sensatie en emotionele aanwezig zijn in een grote meerderheid van de bevolking en kan te wijten zijn aan de sociale, , maar meestal komt van onze werkomgeving en onze levensstijl.
de officiële medische behandeling voor spanning die normaal zijn voor de opname van een reeks geneesmiddelen waarvan het hoofdgeding passeert met het belangrijkste symptoom verwijderen wat angst . Deze medicijnen veranderen onze perceptie, maar helpen ons niet omgaan met moeilijke situaties die we kunnen tegenkomen. Zo kunnen zij af aan het effect, maar niet direct de oorzaak aan te pakken.
Er is een grote verscheidenheid van Plant en remedies die ons kunnen helpen om te vechten tegen stress en door middel van deze we zullen in staat zijn om het te bestrijden en ons (en ons vermogen om ermee om te gaan) beter aan te passen aan de situaties die het veroorzaken. Vergeet niet dat stress is vooral een psychologische en mentale toestand die niet te genezen door planten, maar het is mogelijk dat ze ons helpen om beter voorbereid om te vechten en te zijn in een betere fysieke conditie waardoor we kunnen het hoofd te bieden op een positieve manier om onze problemen.
Welke natuurlijke remedies kan ons helpen bij het bestrijden stress?
Infusion van bladeren van bittere sinaasappel (bittere sinaasappel)
de etherische olie van bittere sinaasappel bloemen heeft een kalmerend effect, krampstillend en is ook een milde slaappil
(Foto: Jared Preston) ..
de zure sinaasappel ( Citrus aurantium ), ook bekend als bittere sinaasappel, bevat verschillende eigenschappen, maar de wat ons interesseert in het geval van stress is de ontspannende en krampstillende werking (het verlicht de spierspanning). Het geeft een mild gevoel van rust. Zure sinaasappel heeft ook windafdrijvend (reducerende winderigheid) en digestieve dus reguleren onze darmkanaal. Ook zeer effectief behandelt koorts.
De infusie bereid door het koken van twee bittere sinaasappel overlaat aan een kopje water en bezinken voor het drinken, is een licht kalmerend en slapen steun, maar uitstekend die zal helpen kalmeren ons als we zijn nerveus. U kunt maximaal drinken tot drie kopjes per dag.
basilicum Infusion
De bladeren van dit kruid hebben potentieel adaptogen ( dat wil zeggen, die ons lichaam helpt zich aan te passen aan stress, ongeacht de oorsprong, en het optimaliseren van onze mentale en onze fysieke, maar ook onze prestaties op het werk.) Ze zijn onbetwistbaar bescherming tegen spanning . En zelfs als men niet eens te benadrukken onderwerp, kunt kauwen 12 bladeren per dag om het te voorkomen.
Hun verzachtende en kalmerende eigenschappen zijn heel opmerkelijk. Om een infusie te bereiden, in een kop kokend water, voeg je gewoon 5 gram basilicumblaadjes toe en laat je het minstens 5 minuten rusten. Het is raadzaam om een beker te drinken na elke maaltijd voor een betere efficiëntie.
Infusion citroenmelisse tegen stress
Het heeft antispasmodic eigenschappen, en dat is de reden waarom we ook gebruikt om mensen te reanimeren verdwenen en als natuurlijke kalmerend.
tot de symptomen van stress en bestrijding, verlichting kan een infusie met een lepel citroenmelisse per kop bereiden door koken gedurende 15 minuten en laat de 10 minuten rusten. Je kunt maximaal 4 kopjes per dag eten.
Bad van citroenmelisse, lavendel en munt
Wie zou niet genieten van een ontspannend en aromatisch bad? Het bad met citroenmelisse, lavendel en munt is de perfecte aanvulling op de eerder aanbevolen infusies.
5 liter kokend water, voeg 100 gram lavendelbloemen, 100 gram citroenmelisse en 100 gram pepermunt toe. Na 15 minuten rusten en het water in een vergiet hebben gefilterd, giet het water in het bad en geniet van een ontspannend bad voordat je naar bed gaat.
De krachtige passiebloem
Het wordt over het algemeen gebruikt in geval van slapeloosheid of angstaanvallen
Een andere natuurlijke remedie die kan worden gebruikt, met enkele voorzorgsmaatregelen vanwege zijn kracht, is passiebloem ( Passiflora incarnata ). Het wordt overvloedig aangetroffen in de Amerikaanse tropen, maar in Europa wordt het vaak gebruikt in sierhagen. Wees voorzichtig en zorg ervoor dat u Passiflora crimson a en niet een van de 500 andere soorten die er zijn
gebruikt. Het kan worden geconsumeerd in druppels (passionflower extracts) en de dosis normaal is 30 druppels verdund in een glas water of direct op de tong , omdat de smaak, in de buurt van zoethout, eerder aangenaam is. Wat de gebruiksfrequentie betreft, omdat het duizeligheid of verwarring kan veroorzaken als het in hoge doses wordt gebruikt, is het nodig waakzaam te zijn en niet meer dan 3 of 4 keer per dag de hierboven vermelde hoeveelheid te overschrijden.
Als het tegelijkertijd wordt gebruikt als een van de vorige infusies, zullen de effecten worden verhoogd, dus drink het niet in grote hoeveelheden en weet hoe het harmonieus moet worden gedoseerd. Op deze manier zal ons lichaam worden in staat om zich beter aan te passen om stress te bestrijden
Foto's met dank aan Bhernandez - Flickr.com
6 Eenvoudige smoothies voor te bereiden op een gezonde huid
Naar hebben een gezonde en stralende huid, breng ons lichaam de voedingsstoffen die hydrateren en te verjongen. Zelfs als er meerdere behandelingen en crèmes te verzorgen van de huid te nemen, de stroom is ook sleutel tot gezond zijn. Wanneer ons lichaam dronken is en ons lichaam niet langer al het afval verwijdert dat we niet nodig hebben, wordt dit weerspiegeld op onze huid door het verschijnen van verschillende veranderingen die onze schoonheid beïnvloeden.
De onbekende eigenschappen van koriander
Koriander, waarvan de wetenschappelijke naam is Coriandrium sativum heeft een onbekende oorsprong, hoewel sommige enquêtes blijkt dat deze traditionele installatie zou kunnen komen uit Noord-Afrika. deze plant wordt geteeld elk jaar in grote hoeveelheden, zodat het hele jaar. het is doornige stengels, en wordt ook gekenmerkt door zijn grootte die tussen 40 en 60 cm, en de bladeren die samengestelde structuren varieert Koriander wordt gebruikt als smaakmaker in de gastronomie van de wereld, maar wordt vooral in Zuidoost-Azië gevonden in Latijns-Amerika, waar het deel uitmaakt van vele gerechten.
