Vind de erotiek van je vrouwelijke sensualiteit
Het is niet gemakkelijk om eerlijk naar onze seksualiteit te kijken.
Hoewel het het meest erogene deel van ons lichaam is (het bevat meer dan 8000 zenuweinden), beperkt ons vermogen om seksualiteit te genieten zich niet tot de geslachtsorganen. Laten we er meer over te weten komen ... "Als ik het heb over het erotische, spreek ik van een bevestiging van de levenskracht van vrouwen; van deze krachtige creatieve energie, waarvan we vandaag de dag kennis en gebruik vereisen in onze taal, onze geschiedenis, onze dansen, onze ambachten, onze liefdes, ons leven. "
-Audre Lorde-
Ons erfgoed
In onze cultuur is seksualiteit nauw verbonden met lichaamsbeeld en zelfrespect.
Dus, zoals we meestal zeggen, mannen en vrouwen zullen nooit zolang een vrouw niet kaal en uitpuilend is, en we haar mooi zullen blijven vinden. Vrouwen worden opgevoed in het idee dat ze het verdienen om seksueel genot te hebben alleen als ze overeenkomen met een bepaalde fysieke verschijning, met een bepaald silhouet en een beperkt gewicht. Uiteraard ligt dit aan de basis van een oneindigheid aan angsten en onzekerheden die de ervaring van seksualiteit doen schudden.
In dezelfde geest vinden we de angst voor zwangerschap en de culturele overtuiging dat coïtus het centrum van het seksuele universum is
Als we al deze vragen met elkaar vermengen, krijgen we een explosieve cocktail waardoor we vaak niet alleen en alleen van intimiteit en plezier kunnen genieten. We raden je aan om te lezen: de 8 fouten dat mannen zich inzetten als ze de liefde bedrijven
Hoe je erotiek in je leven bewust kunt vinden? Iedereen is op de een of andere manier gemarkeerd door de culturele opvatting van Het feit dat we deze blessure blijven observeren en ons schuldig voelen, doet ons echter niet goed.
Om van een gezonde relatie met onze seksualiteit te genieten, moeten we beginnen met
Als iemand deze waarschuwing begrijpt, kan iemand een bevredigender seksleven tegemoet gaan.
Lees de volgende tips:
1. Beslis bewust om seksueel te zijn en je sexy te voelen
Je aantrekkelijk voelen heeft niets te maken met ons
uiterlijk, maar met een innerlijk werk.
Vind je eigen affirmaties van het type "Ik ben onweerstaanbaar" en herhaal ze voor jezelf, minstens twee keer per dag. <> Zoals Vera Bodansky zegt, wanneer een vrouw weet hoe opgewonden te raken door zich mooi te voelen, stuurt ze de wereld een signaal dat verandert de manier waarop anderen het waarnemen en het aantrekkelijker wordt
Trek mooi ondergoed aan, lees erotische romans, neem sensuele baden en fantaseer meer.
Het kan ingewikkeld zijn als je te maken krijgt met je problemen. kinderen of uw geliefden, dat u werkt en dat u over honderden dingen moet nadenken. U moet echter bewust beslissen om een kwalitatief seksleven te hebben.
2. Richt je aandacht op het sensuele
Als je je erotiek en sensualiteit wilt verbeteren, moet je er meer tijd aan besteden om erover na te denken.
Hoewel we in onze cultuur seksualiteit gebruiken om te verkopen allemaal, weinig mensen beschouwen het als iets heel belangrijks.
We werden voyeurs in plaats van deelnemers. Dat is de reden waarom hoe meer we denken over seks, hoe meer we opgewonden raken
Zorg voor je huid, ervaar meer of minder druk, onderzoek je lichaam, streel je geslachtsdelen en ontdek wat geeft je het meeste plezier.
3. Fit worden en gezond voelen
Aerobics 3 keer per week gedurende minstens 20 minuten oefenen zal u helpen zich beter te voelen over uzelf en uw seksuele conditie te verbeteren.
om te zeggen dat
dankzij de sport, je een goede bloedcirculatie zult hebben op het niveau van het bassin en in alle erogene zones Vergeet niet regelmatig oefeningen van Kegel uit te voeren.
4. Maak verbinding met jezelf
De linkerbovenhoek van de clitoris, de lippen en de tepels zijn de meest erogene zones.
Ontdek en ervaar je lichaam,
denkend dat je nooit iemand zult kunnen nemen één op een plek waar je zelf nog niet bent geweest. Zo ben je verantwoordelijk voor je eigen plezier. Zoek naar de fantasieën die je het meest aanspreken, want wanneer je de verbeelding gebruikt om je te prikkelen, reageren je lichaam en je geest eenstemmig. Voel het plezier dat je je lichaam geeft
5. Verhoog bewust uw capaciteit voor plezier
Mensen hebben meer vermogen om te voelen en plezier te geven dan we verondersteld worden te geloven. Zowel vrouwen als mannen kunnen hun systeem herprogrammeren nervositeit om orgastisch plezier te intensiveren en te verlengen.
Om deze techniek te beheersen, zijn toewijding, compromis en tijd vereist, maar alles wordt beloond met voordelen die zowel lichamelijk als fysiek beter seksueel genot opleveren.
Schrijf op internet: "Geïllustreerde handleiding voor massaal en langdurig orgasme" en verken. 6. Help je partner om een goede geliefde te zijn Of je nu geïnteresseerd bent in een verlengd orgasme of niet,
denkt dat niemand is geboren in de wetenschap dat je een goede minnaar bent.
Dus laat je wrok opzij en begin een "educatief programma" waarmee je jezelf kunt verkennen en kennen.
Onthoud dat orgasme niet het ultieme doel zou moeten zijn, maar dat je voor jezelf kunt kletsen, kussen en knuffelen om elkaar te leren wat je wilt. Zie ook: 9 activiteiten die je als koppel kunt doen om je relatie op te fleuren
7. Wees creatief
Probeer nieuwe dingen om uit de routine te komen en vindingrijk te werken.
Als je erin slaagt je zelfconcept te verbeteren, zul je je zintuigen intensiveren. Doe het met sensuele literatuur of muziek die je leuk vindt.
Zoek, probeer, ontdek waar je van houdt en hoe je je voelt
Herontdek de vele mogelijkheden van je lichaam en geest in de wereld gebied van seksualiteit, en experiment. Je zult zien dat je een doos vol verrassingen bent ... Bron: vrouwenlichamen, vrouwenwijsheid. Van Christiane Northrup
Ik zal vooral de heldin zijn van mijn eigen verhaal, niet het slachtoffer
Er wordt vaak gezegd dat er in het leven maar twee opties zijn: een held zijn of een slachtoffer zijn. Maar dat is niet nodig om subtiele extremen te bereiken Het is genoeg om gewoon zichzelf te zijn. We weten dat de uitdaging om zichzelf te zijn soms botst met de belangen van anderen. Samenwonen is niet eenvoudig, maar ondanks de moeilijkheden en mogelijke meningsverschillen, mogen we nooit in de val trappen van het victimisme van onze eigen verhalen, onze persoonlijke kaarten.
De kunst om niet rustig te worden tijdens een ruzie: 5 tips om er te komen
We hebben, in verschillende mate, een argument bewaard in ons geheugen waarin we de controle verloren, waar emoties het overnamen en waar we onze argumenten op geen enkele manier konden verdedigen effectief en constructief Kunnen argumenteren - als er geen alternatief is - is niet gemakkelijk of een gewoonte die iedereen kan doen.
