Chronologisch gezien is dit wat er gebeurt als u stopt met
De schadelijke effecten van tabak op onze gezondheid zijn van dien aard dat de voordelen zelfs na 10 jaar na het stoppen blijven toenemen.
Stoppen met roken is een van de meest gewilde doelen door de geschiedenis heen door alle mensen die verslaafd zijn aan tabak.
Binnen deze groep bestaat echter een meerderheid van sceptici, die zeggen dat ze geen goeds krijgen.
Of ze nu goed of slecht zijn, het is vrij ingewikkeld om gewoontes te veranderen. En dit is het geval van sigaretten. Mensen die afhankelijk zijn van deze negatieve gewoonte zijn vaak beperkt en accepteren zelden de hulp van een professional.
en dit is waarom het wordt aangemoedigd om de consumptie ervan te vermijden. Dit argument is echter niet helemaal geldig voor mensen die er al afhankelijk van zijn.
De chronologische argumenten om te stoppen met roken
Merkwaardig genoeg is dit vreselijke gevolg van roken maak je geen zorgen over hun belangrijkste consumenten
De presentatie van een reeks voordelen in chronologische volgorde kan echter overtuigender zijn.
Als jij of iemand in je omgeving rookt,
de volgende argumenten kunnen van gedachten veranderen . Hieronder laten we u zien wat er gebeurt als u stopt. Wilt u meer lezen? Lees: 4 vitamines die u zullen helpen uw longen te behandelen na het roken
Twaalf uur na het stoppen met
Aangezien ze chronologisch zijn, beginnen de voordelen na het stoppen met roken na 12 uur zonder te roken. Dit is de reden waarom dit het vertrekpunt is voor de argumenten om te stoppen met roken
Na twaalf uur begint het lichaam los te komen van alle tabakgerelateerde toxines.
- zuurstof stijgt en die van monoxide nemen af
- aanzienlijk Twee dagen zonder roken
De hoofdzintuigen van het lichaam beginnen hun normale functie te herstellen. Een duidelijk voorbeeld is de geur en smaak.
Na 48 uur zonder roken je beter geuren en smaken waarnemen. Opgemerkt dient te worden dat tabak is een van de belangrijkste oorzaken van de achteruitgang van verschillende eindes Zenuwen gerelateerd aan de zintuigen
Een maand na het stoppen met
In het algemeen zijn moeilijkheden met ademhalen en hoesten de belangrijkste problemen die direct verband houden met roken
Na ongeveer 30 dagen zonder roken
- de longen worden beter De fysieke toestand verbetert langzaam en de hoest verdwijnt uiteindelijk volledig
- Negen maanden zonder roken
De voordelen van het ademhalingssysteem nemen toe dankzij depuratie bronchiën en wimpers (de structuren die zijn gevonden in deze organen).
aan de andere kant, negen maanden na het stoppen met roken, de bloedsomloop is ook beter.
- het zuurstofrijke bloed gaat meer gemakkelijk in de slagaders
- , en wordt beter naar de main organen van het lichaam <5> Vijf jaar na de laatste sigaret Zoals we zojuist hebben opgemerkt, is de bloedsomloop een van de belangrijkste aangetast door tabaksgifstoffen. Daarom is het normaal dat lang om zichzelf te herstellen.
Na ongeveer vijf jaar zonder het roken, de bestanddelen van het bloed zijn volledig hersteld.
Zo veel als de slagadersaders weer hun normale grootte en Kans op coronaire hartziekte vermindert
- Tien jaar zonder roken
- Op dit niveau is het mogelijk dat de geur van tabak of een persoon die rookt aan zijn zijde ongemakkelijk wordt. Daarnaast zet het lichaam de herstelcyclus langzaam voort.
De schade veroorzaakt door deze gewoonte is enorm en
zelfs tien jaar na de genezing cyclus is altijd latent.
Om te lijden of sterven aan longkanker is veel minder waarschijnlijk. Ook de problemen met organen zoals de mond of de alvleesklier minder frequent
- Bezoek deze artikel. naar de hersenen mechanismen te identificeren om te stoppen met roken
- Twintig jaar na volledig
stoppen met roken uit het oogpunt chronologisch, twintig jaar lijkt misschien een korte overgangsperiode. Maar als we een nauwkeurige analyse te kunnen veel dingen gebeuren in deze tijd.
En voor veel mensen, twee decennia een groot deel van hun leven.
Na al die jaren,
het lichaam lijdt niet langer aan tekenen van tabak
. Het wordt zelfs gezien als een persoon die nooit tabaksrook inademen. Zo, de mogelijkheden van het lijden van tabak gerelateerde ziekten zijn vrijwel nihil. De kans van het lijden van een gezondheidsprobleem lijken op een normaal persoon
Stoppen met roken: 4 dieetvoorschriften volgen
Stoppen met roken is een complex proces dat iedereen op zijn eigen manier te maken krijgt; sommigen doen het geleidelijk, anderen niet. Meer lezen "
De 11 beste oefeningen om de armen te versterken
Als u uw biceps en triceps versterkt, verbetert u uw dagelijks leven. We kunnen dan draag zware voorwerpen zonder problemen en lijd niet op het werk. In dit artikel leggen we uit wat de beste oefeningen zijn om de armen te versterken. Je kunt ze thuis of in de sportschool maken. Oefeningenprogramma # 1 om de armen te versterken Zie ook dit artikel: 6 oefeningen die je kunt doen met een stoel om de love handles te verminderen Krulstang voor de biceps Sta met de rug recht, neem de lat met de handen gespreid tot de breedte van de schouders De handpalmen moeten naar boven kijken en de ellebogen blijven het meest klaar Hef uw armen naar voren en houd uw handen omhoog om uw schouders aan te raken Houd een paar seconden vast en keer terug naar de oorspronkelijke positie.
Hoe pijn in de rug te voorkomen
We allemaal, of we gaan allemaal, Voel je rugpijn in je leven Het komt zo vaak voor dat het de tweede plaats inneemt in de lijst van gezondheidsproblemen die de meeste werkonderbrekingen veroorzaken, net achter trauma. Volgens officiële gegevens heeft 80 tot 90% van de bevolking rugklachten tijdens zijn levensduur .
