Een heerlijk sap om uw eetlust te reguleren
Een van de sleutels om af te vallen en een mooi figuur te houden, is onze eetlust onder controle te houden.
Veel mensen volgen een gezond dieet en bewegen zich maar hun niet-aflatende hunkering naar voedsel belet hen om het ideale gewicht te bereiken. Om een blijvend gevoel van verzadiging te kunnen behouden, is het essentieel om te weten hoe de juiste voedingsmiddelen te kiezen en ze goed te combineren voor elke hoofdmaaltijd van de dag.
Daarnaast is
het mogelijk om sommige supplementen , te gebruiken als natuurlijke sappen, waarvan de voedingsrijkheid ons lichaam veel voordelen biedt, allemaal door onze eetlust te verminderen om ons te voorkomen Te veel calorieën binnenkrijgen. Voor al diegenen die hun eetlust willen reguleren, zullen we in dit artikel het recept voor een heerlijk sap delen, dat een ideale ondersteuning is voor elk afslankdieet.
Wat is dit? natuurlijk sap?
Dit natuurlijke sap combineert de nutritionele eigenschappen van ingrediënten met een laag caloriegehalte
, maar als het wordt ingeslikt, geeft het een langdurig vol gevoel in het lichaam. Van deze ingrediënten , gevonden:
Wortel
- Peterselie
- Groene appel
- Komkommer
- Elk van deze ingrediënten bevat water, vitaminen, mineralen, vezels en andere zeer belangrijke substanties
, die ons toelaten om langer tevreden te zijn, terwijl het de zuivering van ons lichaam stimuleert door het verwijderen van gifstoffen die ons verhinderen om dunner te worden. Om een duidelijker beeld te krijgen van hun voordelen, zullen we de s deugden van elk van deze voedingsmiddelen
Zie ook: De gezondste natuurlijke sappen ... en de lekkerste!
De wortel
Deze heerlijke groente bevat een aanzienlijke hoeveelheid vezels, een stof die we Helpt op vele manieren af te vallen
Vezel is essentieel voor de spijsvertering en voorkomt dat we aan constipatie lijden
Het veroorzaakt een gevoel van verzadiging dat een zeer lange tijd aanhoudt
, en helpen ons metabolisme te versnellen, zodat ons lichaam meer vet en sneller kan verbranden. <> Aan de andere kant bevatten wortels slechts een paar calorieën, omdat ze grotendeels zijn samengesteld uit water. Daarnaast zijn ze een bron van beta-carotenen (vitamine A) en kalium, die beide essentieel zijn voor ons lichaam.
Peterselie
Dit kruid wordt gebruikt als een kruid en een groente. kruiderij in verschillende bereidingen.
Ell het is ook een grote hulp om de eetlust onder controle te houden en af te slanken.
Inderdaad, peterselie heeft een diuretische en zuiverende werking,
die helpt bij het versterken van de eliminatie van vloeistoffen en toxinen in onze belangrijkste organen.
Daarnaast kan peterselie ons helpen onze cholesterol- en triglyceridenspiegels onder controle te houden om het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten te verminderen. Groene appels Groene appels behoren tot de beste vruchten die we dagelijks kunnen eten
Ze bevatten weinig natrium, calorieën en vet, maar ze zijn rijk aan vitaminen, mineralen en vezels
Hun vezelinname helpt de eetlust onder controle te houden, omdat het door het hele lichaam verspreidt een langdurig gevoel van verzadiging. Groene appels kunnen ook de fysieke prestaties verhogen, de strijd aanbinden waterretentie en ondersteuning spijsverteringsprocessen die verstoord kunnen worden door een slecht voedingspatroon
We raden aan: Ontdek alle eigenschappen van havermout en groene appel remedie
Komkommer
Samengesteld uit 95% water, komkommer is een van de minst calorische groenten aanwezig in het wild.
Deze rijkdom aan water is niet de enige deugd, want komkommer bevat ook veel vezels, wat ideaal is om ons te verzadigen en onze verlangens voor het eten van ongezond voedsel te verminderen.
Komkommer heeft een diureticum en zuiverend middel
, dat helpt de detoxificatie van het lichaam te versterken en daarom al zijn functies optimaliseert om het ontstaan van ziekten te voorkomen.
Een sap bereiden wortel, peterselie, appel en komkommer om onze eetlust te reguleren Het recept voor dit sap is heel eenvoudig, en we hebben meestal alle ingrediënten erin.
De kracht van dit sap is niet alleen in zijn voedingsrijkdom.
Het zal ons ook in staat stellen om om ons immuunsysteem te versterken en onze cholesterol onder controle te houden Ingrediënten
2 wortels
1 handjevol peterselie
1 komkommer
2 groene appels
1/2 glas water ( 100 ml)
- Bereidingswijze
- Was en hak alle ingrediënten alvorens ze in uw blender te doen.
- Voeg het glas water toe en meng goed totdat u het bereikt
- Drink een glas van dit sap op een lege maag, en vervolgens een andere gedurende de dag, zodra u denkt dat u het nodig heeft.
- Aangezien het doel van deze remedie is om Eet, je kunt eten zodra je honger hebt, behalve bij hoofdmaaltijden. Door dit drankje te kiezen om je honger te beheersen, neem je een goede gewoonte aan die goed is voor je figuur, maar ook voor je lichaam.
Hoewel het geen "wonder" recept is, is het een geweldige manier om je lichaam een gezonde dosis te geven alle essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft.
De wens van alle vrouwen is om een volledig platte buik te hebben, zonder centimeter vet, niet alleen om esthetische redenen maar ook om gezondheidsredenen. Voor sommige mensen is het echter soms erg moeilijk om daar te komen omdat ze hun doel zonder al te veel opoffering of oefeningen willen bereiken.
5 Eiwitrijke voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen
Het horen van eiwitten is vrij gewoon geworden, vooral als iemand gewend is om te trainen in sportscholen, waar vaak wordt voorgeschreven voor de ontwikkeling van spieren. in onze voeding opnemen adviseren we over het algemeen de consumptie van voedingsmiddelen zoals rood vlees. Wat zijn proteïnen? Om het onderwerp iets verder te verdiepen, moeten we weten wat eiwitten zijn en wat hun rol is in het organisme Het is een reeks moleculen gevormd uit aminozuren die aan elkaar zijn gelast dankzij de peptidebindingen.
