5 Idealen van levensmiddelen aan de dikke darm te reinigen
Het hebben van een dieet gezond en uitgebalanceerd en voldoende water drinken gedurende de dag zijn de belangrijkste punten voor het schoonhouden en functioneren van de dikke darm. De dikke darm, ook bekend als de dikke darm, meet 150 cm. lang en
is het laatste orgaan van ons spijsverteringsstelselHet is het orgaan dat verantwoordelijk is voor:
De opname van grote hoeveelheden water en dus het lichaam gehydrateerd houden.
- Redirect vetzuren.
- de absorptie van vitaminen die neurologische ontwikkeling en de vorming van rode bloedcellen te helpen.
- het is echter gebruikelijk dat bepaalde voedingsmiddelen belanden
afbreuk doen aan de gezondheid van onze dikke darm waardoor hij lijdt aan constipatie, irritatie en ontsteking , waardoor alle processen worden beïnvloed. Daarom is het belangrijk
om de consumptie van gezond voedsel te verhogen, zodat het effectief kan worden schoongemaakt , waardoor de problemen In dit artikel vindt u de meest geschikte voedingsmiddelen voor colonzuivering. Ga niet je kant op!
Appels en de dikke darm
Appels zijn een van de beste opties om onze dikke darm te reinigen omdat ze
zeer effectief zijn in het verwijderen van toxines accumuleren. ook als je goed eet, zal deze vrucht helpen verlichten constipatie, diarree en ontsteking.
Ingrediënten
1 appel elke kleur
- 1 eetlepel chia zaden (10 g)
- 2 glazen water (400 ml)
- 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
- 1 eetlepel honing (25 g)
- Bereidingswijze
Week het lijnzaad en de chiazaad in water gedurende minimaal 6 uur
- Was de appel en snijd hem in stukjes door de zaden te verwijderen
- Giet de zaden en sap in de blender
- Voeg appel en honing toe
- Meng 1 minuut
- Giet dit sap in een karaf
- Laat het 3 uur rusten in de koelkast
- Verbruiksmethode
U kunt cons Eet een of twee glazen van dit preparaat op een lege maag gedurende 1 week.
- 2. Selderie Naast vele antioxidanten, vitamines A, B en C, bevat selderij ook kalium, fosfor, calcium en vezels.
Deze componenten maken
een van hen Zuiveringsmiddelen de beste van de organisatie, in staat om schoon te maken en gemakkelijk versterking van de dikke darm.
Ingrediënten 2 wortels
1 stengel bleekselderij
- 2 glazen water (400 ml)
- 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
- Bereiding
- Was selderij en wortels om alle sporen van aarde te verwijderen
Selderij en wortels in kleine stukjes snijden - Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot je een homogeen mengsel krijgt
- Giet dit mengsel in een karaf en laat het 40 minuten staan
- Consumptiemethode
- Drink elke ochtend 1 tot 2 glazen van dit natuurlijke sap als ontbijt gedurende 5 dagen.
- Lees ook: 3 vezelrijke smoothies om de dag te beginnen
3. Papaya
- Papaya is een tropisch fruit rijk aan suikers, vezels en papaïne
. Dit enzym, die niet alleen bevordert de vertering van voedsel maakt het ook mogelijk:
Het bevorderen van de GI beweging
Herstellen constipatie problemen en diarree Versterking van de dikke darm
- Versterking van de bacteriële flora
- Ingrediënten
- 1/2 papaya
- 1 yoghurt (125 g)
2 eetlepels honing (25 g)
- Bereiding
- Peel papaya, verwijder zaden en gesneden kleine stukjes.
- Leg de stukken in een kom en voeg de yoghurt en honing.
Consumenten methode
- Eet dat dessert een keer per dag voor een week.
- 4. Water
Hoewel het niet een voedingsmiddel,
- Water is de beste bondgenoot voor de gezondheid van onze dikke darm en de rest van ons lichaam
.
In water verbruiken Wij regelen onze lichaamstemperatuur Wij hydratons alle delen van ons lichaam
Wij geven giftige stoffen
- Wij dépurons geblokkeerd resten
- Dus, reinigingsproces en intestinale helen, water is uiterst belangrijk.
- Als u last heeft van darmproblemen,
- is het van vitaal belang dat u verbruikt tussen de 2 en 3 liter water per dag .
Wij raden u lezen: Welke problemen zou kunnen worden genezen als we meer water dronk elke dag 5 ?. Lawyer Evenzo avocado bevat grote hoeveelheden vitamine K, foliumzuur, vitamine B en omega 3-vetzuren
Bovendien zijn deze componenten niet alleen in staat
schoon, smeren en voeden de dikke darm, het reguleert en ook de bescherming van de darmflora
, dus het bevorderen van de spijsvertering.
Ingrediënten 1 avocado 2 eetlepels azijn apple (20 ml)
Bereiding
- Cut avocado doormidden en verwijder de kern.
- verwijder de avocado vlees en plaats deze in een kom en plet met een vork.
voeg apple olie.
- meng tot een homogeen mengsel.
- werkwijze consumptie
- Drink dit mengsel op toast, minstens 3 maal per week.
- door de invoering van deze ingrediënten om uw dieet en wisselende voorbereiding,
u krijgt om de problemen van de dikke darm gemakkelijker te controleren.
- 4 tips voor penny pils prikkelbare darm
Om het prikkelbare darm te verlichten moeten we de consumptie van oplosbare vezels, water te verhogen, en maak een aantal maaltijden. Meer lezen "
Een antioxidant tonic voor rimpels, zonnebrand en littekens
Naast esthetiek is huidverzorging voor bijna iedereen een noodzaak geworden, vanwege de negatieve impact van vrije radicalen , de zonnestralen en vele andere factoren die niet kunnen worden vermeden. Om tegemoet te komen aan de behoefte om dode cellen te herstellen en de weefsels waaruit ze bestaan te regenereren, heeft de cosmetica-industrie duizenden beauty producten die voeden en hydrateren de huid en beschermt het.
8 Voordelen van regelmatig ananasverbruik
Pineapple is een van de lekkerste tropische vruchten die we hebben kan eten. Naast de smaak zijn er verschillende goede redenen om het te eten. We leggen alles hier uit. Ananas kan in verschillende vormen in het dieet worden geïntegreerd: Vers In sap Gekookt Ingeblikt Bij het eten ananas geeft mineralen, vitaminen, oplosbare en onoplosbare vezels en bromelaïne.
- Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot je een homogeen mengsel krijgt
- Giet dit mengsel in een karaf en laat het 40 minuten staan
- Consumptiemethode
- Drink elke ochtend 1 tot 2 glazen van dit natuurlijke sap als ontbijt gedurende 5 dagen.
- Lees ook: 3 vezelrijke smoothies om de dag te beginnen
3. Papaya
- Papaya is een tropisch fruit rijk aan suikers, vezels en papaïne
. Dit enzym, die niet alleen bevordert de vertering van voedsel maakt het ook mogelijk:
Het bevorderen van de GI beweging
Herstellen constipatie problemen en diarree Versterking van de dikke darm
- Versterking van de bacteriële flora
- Ingrediënten
- 1/2 papaya
- 1 yoghurt (125 g)
2 eetlepels honing (25 g)
- Bereiding
- Peel papaya, verwijder zaden en gesneden kleine stukjes.
- Leg de stukken in een kom en voeg de yoghurt en honing.
Consumenten methode
- Eet dat dessert een keer per dag voor een week.
- 4. Water
Hoewel het niet een voedingsmiddel,
- Water is de beste bondgenoot voor de gezondheid van onze dikke darm en de rest van ons lichaam
.
In water verbruiken Wij regelen onze lichaamstemperatuur Wij hydratons alle delen van ons lichaam
Wij geven giftige stoffen
- Wij dépurons geblokkeerd resten
- Dus, reinigingsproces en intestinale helen, water is uiterst belangrijk.
- Als u last heeft van darmproblemen,
- is het van vitaal belang dat u verbruikt tussen de 2 en 3 liter water per dag .
Wij raden u lezen: Welke problemen zou kunnen worden genezen als we meer water dronk elke dag 5 ?. Lawyer Evenzo avocado bevat grote hoeveelheden vitamine K, foliumzuur, vitamine B en omega 3-vetzuren
Bovendien zijn deze componenten niet alleen in staat
schoon, smeren en voeden de dikke darm, het reguleert en ook de bescherming van de darmflora
, dus het bevorderen van de spijsvertering.
Ingrediënten 1 avocado 2 eetlepels azijn apple (20 ml)
Bereiding
- Cut avocado doormidden en verwijder de kern.
- verwijder de avocado vlees en plaats deze in een kom en plet met een vork.
voeg apple olie.
- meng tot een homogeen mengsel.
- werkwijze consumptie
- Drink dit mengsel op toast, minstens 3 maal per week.
- door de invoering van deze ingrediënten om uw dieet en wisselende voorbereiding,
u krijgt om de problemen van de dikke darm gemakkelijker te controleren.
- 4 tips voor penny pils prikkelbare darm
Om het prikkelbare darm te verlichten moeten we de consumptie van oplosbare vezels, water te verhogen, en maak een aantal maaltijden. Meer lezen "
Een antioxidant tonic voor rimpels, zonnebrand en littekens
Naast esthetiek is huidverzorging voor bijna iedereen een noodzaak geworden, vanwege de negatieve impact van vrije radicalen , de zonnestralen en vele andere factoren die niet kunnen worden vermeden. Om tegemoet te komen aan de behoefte om dode cellen te herstellen en de weefsels waaruit ze bestaan te regenereren, heeft de cosmetica-industrie duizenden beauty producten die voeden en hydrateren de huid en beschermt het.
8 Voordelen van regelmatig ananasverbruik
Pineapple is een van de lekkerste tropische vruchten die we hebben kan eten. Naast de smaak zijn er verschillende goede redenen om het te eten. We leggen alles hier uit. Ananas kan in verschillende vormen in het dieet worden geïntegreerd: Vers In sap Gekookt Ingeblikt Bij het eten ananas geeft mineralen, vitaminen, oplosbare en onoplosbare vezels en bromelaïne.
