5 Goede redenen om te stoppen met het dragen van hakken
Hoge hakken zijn schoenen die vrouwen veel gebruiken. Door hun verschillende maten, vormen en kleuren onderscheiden ze zich van de rest. onthullend deel van de persoonlijkheid van de drager
Echter, bij langdurig of continu gebruik kunnen sommige bijwerkingen op de gezondheid worden waargenomen en moeten ze voorrang krijgen boven esthetische problemen.
S het is niet aan te raden om het van tijd tot tijd te dragen, we raden u aan het niet continu te dragen, met het risico op het ontwikkelen van rug-, been- of andere problemen in andere delen van het lichaam. jouw lichaam.
Zoals we allemaal weten, en ondanks alles wat we net hebben gezegd, dragen veel vrouwen dagelijks hakken. Daarom gaan we u 5 goede redenen geven om deze slechte gewoonte te beëindigen als u deze blijft volgen.
1. Om rugpijn te voorkomen
Het gebruik van hoge hakken leidt tot een geforceerde inclinatie van het bekken, wat zeker de billen benadrukt.
Echter, deze houding veroorzaakt de toepassing van een ongebruikelijke druk op het lagere gedeelte de wervelkolom, evenals de spieren die het samenstellen. In sommige gevallen veroorzaakt dit een pathologie genaamd spondylose, die wordt gekenmerkt door de wrijving van twee wervels tegen elkaar, resulterend in slijtage zenuwen en intense pijn
Zodra u uw hielen verwijdert, keert uw ruggengraat terug naar zijn oorspronkelijke positie, die bijna ogenblikkelijk pijn en spanning verlicht.
Minder gebruikt u hakken hoog,
vermindert u het risico op rugpijn Dit is belangrijk om te overwegen Zie ook: Heeft u rugpijn? Vermijd deze 8 dingen om hem te verlichten <2>. Om de achillespees te verlichten
Wanneer de voeten verhoogd zijn door hoge hakken, neemt de druk op de hiel aanzienlijk toe en kan deze een pathologie ontwikkelen die bekend staat als Achilles tendinitis.
Bij mensen beïnvloed door plantaire fasciitis, een ontsteking van de dikke weefsel dat de hiel verbindt met de tenen plaatsvindt
, die de reeds aanwezige pijn verergert.
door het vervangen van hoge hakken voor schoenen comfortabeler, de pees 'Achilles zal binnen een paar weken worden afgelost en zal zijn oorspronkelijke grootte terugkrijgen. Alle pijnen in de voet zullen dan verdwijnen, omdat de spier wordt bevrijd van de overmatige spanning die pijn veroorzaakte.
3. De knie van de ruiter elimineren
De knie van de ruiter is een term die door veel gezondheidswerkers wordt gebruikt om metatarsalgie op te roepen, een aandoening die de knie beïnvloedt en die zeer pijnlijk is.
Dit is een laesie veroorzaakt door werkdruk die lopers brengen op hun knieën, maar kan ook worden veroorzaakt door andere activiteiten die regelmatig buigen van het lichaamsdeel betrokken.
hoge hielen tot gevolg beweegt het zwaartepunt lichaam naar voren, dat de spanning in de pezen en ligamenten van de knie toeneemt.
dit veroorzaakt hevige pijn veroorzaakt ontsteking en triggers mindervalide.
Hoewel verschillende factoren in De oorsprong van dit probleem, het dragen van hoge hakken staat ongetwijfeld bovenaan de lijst met mogelijke boosdoeners van deze aandoening.
4. Om je balans te verbeteren
Hoe meer je hoge hakken draagt, des te groter de kans dat je een ernstige val of blessure oploopt.
De overmatige kracht uitgeoefend op de spieren rond de enkel verhoogt de instabiliteit. Als gevolg hiervan is de gehele lichaamssaldo verzwakt.
Wandelen met platte schoenen verbetert de gezondheid van deze spiergroep en laat deze functioneren zoals het zou moeten.
Door deze goede gewoonte kunt u uw stabiliteit verhogen, uw pijn verlichten en het risico op ernstige valpartijen verminderen.
We raden u ook aan: huismiddeltjes om gezwollen voeten en enkels te behandelen
5. Om spataderen te vermijden
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat de relatie aantoont tussen het dragen van hoge hakken en het optreden van spataderen, zijn veel deskundigen het erover eens dat ze op zijn minst circulatieproblemen
Het gebruik van deze schoenen, met name naaldhakken, verhoogt de druk op de benen en verhindert een goede circulatie van het bloed.
Aangezien het bloed niet langer adequaat wordt getransporteerd, Het is niet verrassend om deze kleine vasculaire spiders te zien, bekend als spataderen.
We adviseren u om platte schoenen te gebruiken en comfortabel, waardoor u al uw bloedmobiliteit kunt herwinnen en de risico om aan dit onaangename ongemak te lijden. Tot besluit, zelfs als het zeer elegant kan zijn en bijzonder aangepast aan bepaalde gelegenheden, kan het gebruik van schoenen met hakken u problemen van belangrijk voor de gezondheid.
Draag met mate onnodige risico's niet uit te voeren.
Wij zijn ervan overtuigd dat u in staat om gezonde alternatieven te vinden om niet op te geven zal zijn wordt goed gekleed elke dag, zonder gevaar voor uw gezondheid. Denk aan jou!
9 Voedingsmiddelen die u niet in de vriezer moet bewaren
Het op de juiste manier bewaren van voedsel is een van de belangrijkste sleutels om voedselverspilling en goed eten te verminderen. Weten hoe u voedsel op de juiste manier opslaat, vraagt wat geduld. Tegenwoordig kunnen we profiteren van de lage temperaturen die worden geboden door koelkasten en andere diepvriezers.
Goede gewoonten die de darmflora versterken
Wat is de darmflora? Bacteriën in de darm staat bekend als darmflora of microbiota . De meeste zijn nuttig, maar slechts een klein percentage kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Samen vormen ze een uitgebalanceerd en complex ecosysteem dat zichzelf reguleert; zij ook een natuurlijke afweer tegen infecties en andere ziekten.
