Goede gewoonten
We moeten daarom weten dat onze borsten na 40 jaar of 60 jaar
niet meer hetzelfde voorkomen, omdat ze na verloop van tijd hun stevigheid verliezen en we onvermijdelijk de borsten "laten hangen". Echter, dag overdag kunnen we eraan werken om dit teken van ouderdom uit te stellen en te voorkomen dat het te vroeg verschijnt, omdat veel dagelijkse gewoonten ervoor kunnen zorgen dat ze meer vallen dan ze zouden moeten.
Er zijn veel factoren die de stevigheid, de toon en de jeugd van de borsten bedreigen, maar andere factoren zoals de grootte van de borsten, het aantal zwangerschappen en borstvoeding, de drastische veranderingen in gewicht en zelfs het type beha dat wordt gebruikt De meeste vrouwen negeren echter de onbetwistbare factoren die kunnen leiden tot slappe borsten.
In dit artikel delen we met u de gewoonten die u moet vermijden als je niet wilt dat je borsten vallen.
Een ongeschikte bh gebruiken Dit is een van de meest voorkomende en genegeerde gewoonten die bestaan. Bh's zijn gemaakt van flexibele materialen die gemakkelijk in het lichaam passen.
Veel vrouwen gebruiken echter niet de juiste maat en een slechte pasvorm kan slapte in de borsten veroorzaken.
Het ideaal is om een bh te vinden die de juiste maat heeft, die perfect past maar niet te strak trekt.
Tot 80% van de vrouwen gebruikt een ongeschikte bh. Jij hoort erbij?
Roken
Roken is een ondeugd die, naast het beïnvloeden van onze gezondheid op het algemene niveau,
veroorzaakt dat de huid zijn elasticiteit verliest en waardoor de borsten gemakkelijk vallen en kreuken. Deze slechte gewoonte vermindert de hoeveelheid collageen in de huid en vermindert de bloedcirculatie. Dit leidt tot snellere slijtage van de huid en tekenen van veroudering verschijnen voortijdig
Verliezen en gewicht winnen op herhaalde manieren
Het simpele feit van gewichtsverlies zorgt ervoor dat de huid zijn gewicht drastisch verliest. stevigheid en dat lichaamsvet wordt verminderd. Borsten bestaan uit klieren en vet, waarom het verliezen van gewicht kan ze gemakkelijker vallen. So
borsten vaak de neiging om te vallen wanneer de persoon een dieet en het verliezen of het verkrijgen van gewicht Herhaaldelijk.
Wanneer we een dieet volgen dat ons gewicht niet in evenwicht brengt, veroorzaakt het spanning in de huid en het gevolg is dat de borsten vallen.
Dus het ideaal is proberen om een stabiel gewicht te behouden door middel van een evenwichtige voeding.
niet te beschermen tegen de zon Ondanks de vele waarschuwingen die zijn gemaakt om directe blootstelling af te schrikken van de zon, zijn er nog veel vrouwen die niet een goede zonnebrandcrème niet gebruiken om te zorgen voor hun huid en hun gezondheid.
Deze slechte gewoonte heeft ook invloed op de stevigheid van de borsten, omdat de hals is een van de lichaamsdelen die het meest ontvangt directe stralen van de grond eil. Deze stralen verbranden de huid, die vroegtijdig rimpelt en veroudert. Het ideaal is om een goede zonnecrème aan te brengen voordat je jezelf blootstelt aan UV-stralen, en niet om jezelf bloot te stellen aan de zon, voor zover mogelijk.
Doe geen oefeningen en sta niet
Oefeningen zijn een van de sleutels tot het hebben van stevige, ronde en sterke borsten.
Het is echter erg belangrijk om te weten hoe dit lichaamsdeel moet worden bewerkt, omdat bewegingen Repetitieve naar voren en achteren kan slappe borsten veroorzaken, omdat het collageen dat hen ondersteunt verminderd is.
Zo moet men er zeker van zijn de borsten goed te ondersteunen tijdens de sessies. intense oefeningen en, in het algemeen, wees voorzichtig om je goed te gedragen.
Een goede houding handhaven tijdens het lopen en zitten is ook essentieel om de stevigheid van je borsten te behouden.
Het is belangrijk om je rug te houden. naar voren en naar rechts, zoals wanneer je je erg trots voelt!
De gevaren van eten voor de televisie
In de overgrote meerderheid van de gevallen eten we nu voor de televisie, bijvoorbeeld voor het familiediner. Het is ook gebruikelijk dat sommige mensen lunchen of ontbijten voor de computer om niet "tijd te verspillen" en te blijven werken. Deze gewoonten zijn echt geworteld in de huidige maatschappij, maar hebben bepaalde consequenties.
6 Oefeningen om je hersenen fit te houden
De uitdrukking " mens sana in corpore sano " een gezonde geest in een gezond lichaam ) impliceert dat onze fysieke gezondheid onze hersencapaciteit versterkt. Deze stelregel wordt bevestigd door wetenschappelijke studies die ons kunnen helpen te zeggen dat de Lichaamsbeweging is goed voor onze hersengezondheid.
