9 Natuurlijke en eenvoudige tips om hypothyreoïdie te verbeteren
hypothyreoïdie is een aandoening gekenmerkt door een verminderde functie van de schildklier .
derhalve een afname secretie van schildklierhormonen veroorzaakt symptomen zoals verminderde basaal metabolisme, gewichtstoename, vermoeidheid, overgevoeligheid voor kou, constipatie, bloedarmoede, enz.
in dit artikel een aantal eenvoudige natuurlijke tips die u kunnen helpen verbeteren van de meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie .
hypothyreoïdie kan genezen?
hypothyreoïdie is een aandoening die, in principe, kan niet niet genezen worden. Echter, zodra de diagnose, kan het geregeld worden voor een groot deel met de juiste behandeling .
Ondanks diverse behandelingen, veel mensen blijven de symptomen van deze ziekte lijden, zodat ze kunnen alleen toevlucht nemen tot natuurlijke remedies.
Deze alternatieve oplossingen zijn ook zeer effectief als we de eerste symptomen van hypothyreoïdie beginnen te krijgen, maar we zijn niet met de behandeling begonnen omdat we konden om te voorkomen dat erger wordt
Tips om de symptomen te verminderen
1. Groene smoothies
Groene smoothies zijn een heerlijke, gemakkelijke en gezonde manier om elke dag een goede hoeveelheid groenten en fruit te consumeren, zelfs voor mensen die moeite hebben met het eten van groenten.
Alle smoothies groen, kunnen we ons voorbereiden met een verscheidenheid aan verse, seizoensgebonden ingrediënten, bieden veel voedingsstoffen, verbeteren van het functioneren van het lichaam en het verwijderen van giftige stoffen , die is zeer gunstig voor allerlei klachten te voorkomen.
Bovendien helpen deze smoothies om een uitgebalanceerd gewicht te behouden, obstipatie te bestrijden, het energieniveau te verhogen en de stemming te verbeteren.
Wilt u meer weten? 5 rijke vezel smoothies om te strijden tegen constipatie
2. De stimulerende kruiden
Bepaalde aromatische en culinaire kruiden hebben geneeskrachtige helende eigenschappen aanbevolen voor vele ziekten, hoewel ze beter staan bekend om hun vermogen om de smaak van voedsel te verbeteren.
In het geval van functionele hypothyreoïdie, Wij raden deze drie kruiden in onze maaltijden en kruidenthee
- Cayenne Pepper
- Ginger
- Ceylon Cinnamon
Wij kunnen toevoegen aan zowel hartige gerechten en zoete desserts, onze smoothies of vruchtensap
3. Het is essentieel om uit te oefenen
Oefening is een geldige aanbeveling voor iedereen. Echter, mensen die lijden aan hypothyreoïdie een grote verbetering ervaren in hun toestand met de sport, omdat ze op die manier metabolisme dat is meestal laag te versnellen en te voorkomen dat overgewicht .
Activeren metabolisme verbrandt niet alleen meer calorieën, maar verhoogt ook de vitaliteit en bestrijdt overgevoeligheid voor verkoudheid.
4. kokosolie
extra virgin kokosolie is een food steeds populairder onder mensen op zoek naar super voedsel aan hun dieet te verrijken.
Deze plantaardige olie is in het kader van het stimuleren van de productie van schildklierhormonen , versnellen de stofwisseling en de strijd tegen overgewicht, ondanks dat het een vet.
We kunnen twee eetlepels per dag van notenolie nemen kokosnoot, één vastend en een andere in de avond, hoewel we met een kleinere hoeveelheid kunnen beginnen en deze kunnen verhogen als we ons goed voelen.
5. Schildkliermassage
We moeten de eenvoudige oefening van masseren van het nekgebied waar de schildklier zich bevindt niet onderschatten met een beetje kokosolie. We zullen een zachte massage een paar minuten per dag.
Alle self-massage heeft gunstige eigenschappen voor de gezondheid, omdat het niet ongemakkelijk of pijnlijk.
6. Essentiële vetzuren
Een van de symptomen van hypothyreoïdie is een droge huid . Om aan deze voorwaarde huid te verbeteren, moeten we de voedingsstoffen die nodig zijn om te voeden en houdt het licht te bieden, maar ook om te voorkomen vroegtijdige rimpels
Wij kunnen eten de volgende voedingsmiddelen elke dag.
- Lijnzaad
- Chiazaden
- Krillolie
- Avocado
- Ghee of geklaarde boter
- Blauwe vis
U wist het niet? : De voordelen van visolie voor de gezondheid
7. Chia zaden
chia zaden hebben we gesproken over in de vorige paragraaf kan ook zeer effectief voor constipatie zijn.
- Om te consumeren moet laten weken gedurende enkele uren (alle 's nachts, bijvoorbeeld) en neem ze dan met water.
- We kunnen ze ook mengen met sappen of smoothies.
8. Leren zingen
Het is niet nodig om een groot talent voor het zingen in prive-woning.
Echter, deze gewoonte kan zeer nuttig zijn voor het reguleren van de schildklier, zoals zijn trillingen optreden net in het gebied waar de klier zich bevindt. Zelfs op energieniveau kan dit een zeer nuttige therapie zijn voor ons welzijn.
9. Drink water
Drinkwater is een eenvoudige gewoonte die verbetert de werking van onze organen , helpt om het metabolisme, de bestrijding van constipatie te activeren, om te vechten tegen een droge huid en afvallen.
Om al deze redenen wordt het sterk aanbevolen voor alle behandelingen en, vooral, als we last hebben van hypothyreoïdie.
Wilt u nog meer weten? Lees zeker: Wat is hypothyreoïdie en hoe kan het worden bestreden met voedingsmiddelen die metabolisme versnellen? Hypothyreoïdie kan tot verschillende ernstige gezondheidsproblemen leiden. Ontdek hoe het te behandelen met voedingsmiddelen die de snelheid van de stofwisseling.
Main Image © wikiHow.com
10 gunstige voedsel voor de behandeling van hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie is trage stofwisseling, dus het is ingewikkeld, voor mensen die aan deze aandoening lijden, om af te vallen. Vochtretentie is vaak vereist. Meer lezen "
Oefeningen voor Schouder tendinitis
De zoete en praktijk Regelmatig strekken is essentieel om tendinitis te verlichten en te kalmeren terwijl het soepel en krachtig wordt. Wanneer we een peesontsteking hebben, noemen we het "tendinitis" Zelfs mensen die niet op professioneel niveau werken, kunnen dit zeer pijnlijke probleem ontwikkelen en de beweging van extremiteiten verminderen.
Double kin een anti-esthetische vorming van de huid veroorzaakt door de ophoping van onderhuids vet lagen onder de kin. Zelfs als de huid minder elastisch na verloop van tijd, dit betekent niet dat het is een onvermijdelijk verschijnsel. onderkin veroorzaakt de losse huid die net onder de kin hangt is degene die de vorming van dubbele kin veroorzaakt.
