Als u op het punt staat goede eetgewoonten aan te nemen, begin dan met het opnemen van zeer voedzame salades in uw dieet.
U kunt een salade maken met zeer voedzame ingrediënten, maar ook erg lekker en die bovendien een oneindig aantal gezondheidsvoordelen opleveren.
Een salade is een perfecte aanvulling om de smaak van de eiwitten naar voren te brengen.
In dit artikel kunt u Je zult vijf zeer voedzame, smakelijke salade recepten vinden die je in slechts een paar minuten kunt bereiden.
Zodra je deze begeleidingen hebt geprobeerd, kun je niet meer zonder.
Mango is een vrucht die rijk is aan magnesium, ijzer, calcium, kalium, vitamine B1, fosfor, jodium en zink en andere componenten.
Het is een nuttige vrucht voor ons lichaam omdat het antioxiderende en anti-carcinogene eigenschappen heeft. Het stimuleert ook het immuunsysteem en bevordert daarmee de goede werking
Wortelen brengen vitale mineralen zoals natrium, chloor en jodium in ons lichaam.
Deze zeer voedzame salade wordt aanbevolen om problemen met de spijsvertering, griep, stress, verlies van eetlust en de Anemia te behandelen.
. Het is een belangrijke bron van antioxidanten en het bevordert de goede werking van het zenuwstelsel .
1 salade (150 g)
In Daarnaast biedt het een oneindig aantal nutritionele voordelen door middel van haar vitamine A, B, C en E. Deze salade wordt ook aanbevolen om de lever en het spijsverteringsstelsel te beschermen en bevordert de darmtransit
omdat het mineralen bevat, waaronder natrium, ijzer en magnesium.
Ten slotte helpt het ook tegen vochtretentie, cystitis
, evenals hypertensie, omdat is een uitstekend diureticum Ingrediënten 1 kleine sla (150 g)
Deze vrucht heeft niet alleen een heerlijke smaak, maar brengt ook veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Door regelmatig groene appels te eten, wordt het risico op hartaandoeningen verminderd. Groene appels zijn ook goed ontstekingsremmend en antiallergisch.
, waardoor het een ideaal fruit is om darmbewegingen te reguleren
Daarnaast is het een uitstekende antioxidant die helpt bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte en de regulatie van de hartslag stimuleert.
Ingrediënten 1 sla (150 g)
1 groene appel (200 g)
Ontdek 4 natuurlijke remedies die u helpen hoge bloeddruk te behandelen
Een reeks natuurlijke remedies die u zullen helpen bij de behandeling van hypertensie . U zult zien dat ze gemakkelijk te bereiden zijn. Maar u moet eerst weten dat een patiënt gediagnosticeerd is met hypertensie (hoge bloeddruk), alleen na de arts heeft regelmatig en tijdens meerdere opeenvolgende onderzoeken bloeddruk gemeten Uw arts zal u vertellen hoe vaak u uw bloeddruk moet meten.
Ontgift uw lever met deze 4 smoothies met fruit en groenten
De lever is een van de organen die gifstoffen uit het bloed filteren en vervolgens uit ons lichaam verwijderen. Het maakt onder andere deel aan het verteringsproces. vetten, metabolisme en andere belangrijke functies die essentieel zijn voor onze gezondheid. Hoewel het goed functioneren ervan ons helpt het lichaam te ontgiften, kan het soms afwijkingen en moeilijkheden veroorzaken waardoor het toxinen niet kan verwijderen Hierdoor blijft afval achter in de weefsels en verhoogt het risico op symptomen en ziekten die onze kwaliteit van leven verminderen .