10 Voedingsmiddelen die de nieren

10 Voedingsmiddelen die de nieren

De nieren zijn belangrijke organen van de toon van onze lichaam als ze te laden voor verschillende ziektes te voorkomen en te zorgen voor de goede werking van ons lichaam in het algemeen. Onder de essentiële functies van de nieren, is er de afvoer van gifstoffen in het bloed en de eliminatie van afval dat ons lichaam niet nodig heeft, via de urine.

Veel factoren kunnen de nieren ziek maken en een nierziekte veroorzaken die soms ernstig kan zijn. Dat is waarom is het erg belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te nemen om te genieten van een goede gezondheid nieren en dus de garantie dat de nieren hun werk doen.

Een factor dat de meeste invloed op de gezondheid van de nieren dieet is. Als er zijn voedingsmiddelen die een belangrijke invloed hebben op de nieren, er zijn anderen die helpen bij het opbouwen en onderhouden van gezonde. In dit artikel zullen we praten over het voedsel op te nemen in uw dieet als u wilt uw nieren te versterken.

biet

biet is een voedingsmiddel met vele diureticum en ontgiftende eigenschappen die de gezondheid van de nieren te bevorderen. rijk aan kalium, wordt deze groente aanbevolen voor versterken en reinigen van de nieren, de lever en galblaas.

om de meeste van de voordelen ervan te maken, is het raadzaam om een ​​sap van bieten en wortel voor te bereiden of toe te voegen aan salades.

de

bosbessen bosbessen zijn nieren ontgiften reinigers die ook gevolgen hebben voor de blaas. Hun eigenschappen versterken van de nieren en het voorkomen van de infectie, omdat ze bacteriën uit ontwik voorkomen per.

Het wordt aangeraden om een ​​vasten bosbessensap drinken.

Volle granen

Deze voedingsmiddelen staan ​​bekend om hun hoge inname van vezels, die de verwijdering van giftige stoffen en afval. granen helpen elimineren vasthouden van water en ook ontgiften de nieren.

selder

Dit voedsel is water, mineralen en vitaminen, zoals alfa-tocoferol of vitamine E, beta- carothène of provitamine A, vitamine C, foliumzuur, onder anderen. met zijn diureticum verbindingen en eigenschappen, is het sterk aanbevolen om op natuurlijke wijze reinigen van de nieren en dus leiden tot de verwijdering van afval. U kunt verbruiken sap, infuus of in salades.

ui

de ui is een voedingsmiddel rijk aan flavonoïden, in het bijzonder een zogenaamde quercetine, een krachtige antioxidant die organen versterkt, zoals de nieren en hart. Door zijn eigenschappen, maar regelt ook de stofwisseling en helpt bij het elimineren toxines die het lichaam nodig heeft.

Mills

Aardbeien zijn krachtige antioxidanten die helpen bij de bescherming van de structuren van de cel lichaam en schade te voorkomen oxidatieve. opnemen aardbeien in haar dieet versterkt de nieren gezondheid, voorkomt ontstekingen en helpt schoon natuurlijk zij toestaan ​​dat de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam.

watermeloen

Watermeloen is een van de beste voedingsmiddelen ter ondersteuning van de nieren en ter bestrijding van urinewegaandoeningen. Deze heerlijke vrucht is samengesteld uit 93% water, wat overeenkomt met slechts 20 calorieën per 100 gram. Het is ook een krachtige anti-oxidant en een bron van vitaminen en mineralen zoals kalium en magnesium, zeer rijk. Watermelon is ideaal voor de nieren en ziekten zoals blaasontsteking, nierstenen , urethritis en vochtretentie.

Ananas

Ananas is een van de krachtigste diuretica en is een interessante bondgenoot voor de nieren. Deze exotische vrucht bevat grote hoeveelheden vitamine C, kalium en enzymen die bromelaïne worden genoemd , die samen infecties bestrijden, ontstekingen verminderen, de spijsvertering stimuleren en het risico op nierstenen verminderen.

Aardappelen

Aardappelen zitten boordevol vitaminen en mineralen die helpen preventie en behandeling van nierstenen. Van dit voedsel is bekend dat het een geweldige bron is van zetmeel, kalium, magnesium, calcium, fosfor, vitamine B en vitamine C, die krachtig werken voor de nieren, waardoor ze worden gezuiverd en door nierstenen op te lossen. Om aardappelen te consumeren, is het aan te raden om ze geheel te koken of een drankje te drinken met hun huid. Rauwe of gegrilde huid kan ook worden gegeten.

Waterkers bevat diuretische eigenschappen, goed voor de nieren

Deze plant voorkomt en bestrijdt de vorming van stenen in de nieren of in de galblaas ,

bestrijdt het vasthouden van water en bevordert de eliminatie van toxines. Om het te consumeren, is het alleen nodig om het sap te extraheren en te consumeren zonder het te verzoeten.


10 Tekens die borstkanker kunnen onthullen

10 Tekens die borstkanker kunnen onthullen

De meerderheid van de mensen is zich niet bewust van bepaalde signalen die hun lichaam naar hen stuurt om hen te waarschuwen dat er iets mis is in het lichaam. Zeker, men moet niet altijd gealarmeerd zijn door het geringste symptoom, maar ze moeten niet worden genegeerd, omdat het moeilijk is om de ernst van het geopenbaarde gezondheidsprobleem te meten.

(Goede gewoonten)

Bacon

Bacon

Over het algemeen eten we salades om calorieën te beperken. Maar soms moet je onder meer voedsel in uw salades die dit verpesten. Het is mogelijk dat je al voorstellen dat sommige elementen van deze lijst, maar we weten dat sommige u zullen verrassen. vaak ingrediënten die er gezond uitzien in je salades zijn niet zo goed als je wilt afvallen Als dat je doel is, zorg dan dat je deze 7 ingrediënten vergeet en vervang ze door andere gezonder.

(Goede gewoonten)