6 Voedingsmiddelen die nierstenen kunnen veroorzaken
Nierstenen zijn
zeer kleine vaste fragmenten die niet alleen uit kunnen komen en de urinewegen kunnen hinderen, waardoor grote pijn ontstaat.
Op deze manier is het belangrijk om te weten dat er zijn bepaalde voedingsmiddelen die ze kunnen veroorzaken en daarom is het noodzakelijk om ze te vermijden of om hun consumptie te verminderen.
Let op hen in het volgende artikel. Levensmiddelen die zich kunnen vormen nierstenen Dieet e het is van fundamenteel belang om de vorming van steentjes in de nieren te vermijden en natuurlijk om ze gemakkelijker te evacueren voor het geval ze al in ons lichaam aanwezig zijn.
Echter, zoals het populaire gezegde luidt: "voorkomen is beter dan genezen"
Daarom vertellen we je welke voedingsmiddelen je moet vermijden als je nierstenen hebt of als je ze in het verleden hebt gehad.
Lees ook: Clean up nieren en bestrijd uw berekeningen met een drankje 100% natuurlijk
Cafeïne
Koffie is een van de hoofdrolspelers van het dagelijks leven, maar als het ons 's ochtends kan helpen om wakker te worden, of werken aan een betere uitvoering van onze activiteiten wat zeker is, is dat het ook bijwerkingen heeft. Eén daarvan is
waardoor de nieren meer werken en de kans groter wordt dat ze stenen produceren.
.
Cafeïne is niet alleen aanwezig in dit drankje, maar ook in sommige thee- of coladranken
Al deze dranken verhogen de calciumspiegel in de urine en kunnen op lange termijn leiden tot nierfalen vanwege de stimulerende stoffen die ze bevatten . 2. Rood vlees
Eiwitten en vetten van dierlijke oorsprong houden verband met de vorming van nierstenen en de schade aan deze organen.
Als u een dieet heeft dat te veel vlees bevat, moet u rekening houden met dat hun componenten moeilijk te verwijderen zijn door het lichaam .
Bovendien is dit voedsel rijk aan urinezuur en purines. Wanneer het niveau te hoog is, veroorzaakt het jicht en nierstenen. Andere sterke purine voedingsmiddelen zijn asperges, peulvruchten en kool. Probeer niet te veel te eten om nierstenen te vermijden als gevolg van opbouw van urinezuur
3. Kunstmatige zoetstoffen
We gebruiken ze om onze desserts en infusies op smaak te brengen, ze zijn aanwezig in dieetdranken en in veel caloriearme producten. Als we kunnen denken dat ze beter zijn voor de ze hebben echter veel ernstige bijwerkingen, zoals de vorming van nierstenen en verslechtering van de nierfunctie
4. Zout
Een van de meest voorkomende eetproblemen is de natriumconsumptie.
Hoewel we geen zout toevoegen aan de maaltijden die we bereiden, zijn degenen die we al eten te veel. Het is zelfs aanwezig in zoete voedingsmiddelen! <> Veel zout eten bevordert het vasthouden van water en de vorming van nierstenen
. Het lichaam kan geen overmaat aan natrium verwijderen en hoopt zich op in de nieren.
Bovendien gaat het om een verhoging van de bloeddruk en een gewicht 5. Zeevruchten Mensen die gevoelig zijn voor nierstenen, moeten voedingsmiddelen vermijden die rijk zijn aan oxalaten. Deze organische stof draagt bij aan de ophoping van natrium en calcium in de nieren.
De voedingsmiddelen die het meeste oxaalzuur bevatten zijn zeevoedsel, maar niet alleen. Groene groenten, chocolade en noten hebben ook een grote hoeveelheid.
Op zijn beurt is het geschikt voor het verminderen van
consumptie van pinda's, tarwezemelen en bieten
om de vorming van stenen te vermijden Als u op zoek bent naar voedingsmiddelen met oxalaat zult u waarschijnlijk selderij en lever vinden en consumeer heel weinig. In deze gevallen is de inname echter minimaal
Vergeet niet dat we niet meer dan 50 mg per dag van dit bestanddeel in onze voeding mogen gebruiken.
Om de opname te verminderen, raden we aan te eten voedingsmiddelen rijk aan calcium
. Bij het combineren van de twee, worden ze gemakkelijker geëlimineerd door de darmen.
6. Zuivelproducten
Ze zijn een zeer belangrijke basis van ons dagelijkse dieet omdat ze aanwezig zijn in bijna alles wat we eten. <> Zuivelproducten bieden veel calcium en zijn noodzakelijk voor de ontwikkeling en versterking van botten ; ze zijn echter niet goed voor mensen die gevoelig zijn voor nierstenen.
Het innemen van melk, yoghurt of kaas verhoogt de uitscheiding van calcium door de urine en maakt het moeilijk kiezels te verwijderen. ander afval.
Vanwege het feit dat het gebrek aan calcium in onze voeding geassocieerd is met een groot risico van steenproductie, wordt het aanbevolen om matig te eten. Dat betekent u elimineer calcium niet uit je dieet, maar haal het uit verschillende bronnen
zoals bijvoorbeeld amandelen
Lees dit artikel Is het goed om zuivelproducten te nemen om osteoporose te voorkomen?
Wat te eten om nierstenen te vermijden? Rekening houdend met de lijst met voedingsmiddelen die het best vermeden kunnen worden, kunnen we een idee krijgen van wat is toegestaan of aanbevolen.
voeding en gezonde gewoonten (waaronder bewegen, niet roken en verminderen sedentair) adviseren wij u om minstens 3 liter water per dag te drinken.
Als de "herkende" hoeveelheid 2 liter is, moeten we bij mensen die berekeningen maken deze dosis verhogen.
Si we drinken 3 liter water per dag produceren we 2 liter urine
. Deze vloeistof is niet alleen laag in natrium, maar het helpt ook om restjes die zich in de urinewegen verzamelen te verwijderen.
Als je niet alleen water wilt drinken, kun je het combineren met sappen, smoothies of infusies. Je brengt meer voedingsstoffen naar je lichaam. Hoe kun je op natuurlijke wijze nierstenen bestrijden met 5 remedies? Hydratatie is fundamenteel om nierstenen te verdrijven, evenals ander afval dat zich in de urinewegen kan ophopen. Meer lezen " De pijn in de nek lijden bijna 67% van de bevolking. Bent u een deel van dat percentage? Weet je wat gewoonten die je nek pijn doen? Hoe denkt u te voorkomen dat het ongemak aanhoudt? Deze pijn wordt vaak veroorzaakt door werkzaamheden in verband met herhaalde bewegingen of langdurige nek tomografie. 6 Tips om uw levensduur te verlengen ... En een geheim recept We hebben ons allemaal wel eens afgevraagd wat het geheim van een lang leven is. Meer dan alleen een geheim, het gaat over het in de praktijk brengen van goede gewoonten die ons lichaam helpen zijn gezondheid te behouden, zodat we langer kunnen leven. Wat eet u elke dag? Beoefen je enige fysieke activiteit?
