Squash en gember soep om af te vallen

Squash is een van de voedingsmiddelen die je niet mag missen in onze voeding

Er zijn veel soorten, maar welke variëteit je ook kiest, zijn zoete en oranje vruchtvlees zit vol met gezondheidsvoordelen die je helpen af ​​te vallen

De combinatie van squash en gember helpt je om een ​​smakelijk en effectief recept voor het zuiveren van gifstoffen te krijgen , verbetert de darmtransit en bevordert het gewicht in overeenstemming met uw lichaamsgrootte.

Er moet worden toegevoegd dat squash en gembersoep een supplement is dat de goede werking van ons metabolisme bevordert. Ben je klaar om te proberen? De voordelen van squash voor gewichtsverlies

Het is gebruikelijk om squash te gebruiken om desserts te bereiden. Het combineert heel goed met chocolade en biedt ons vele mogelijkheden. Nu, als je het op een natuurlijke manier eet of met andere voedingsmiddelen die je helpen gewicht te verliezen zoals gember, zal het al zijn natuurlijke voordelen stimuleren.

Laten we eens kijken hoe squash ons kan helpen ons figuur te verbeteren: Squash is een groente die heel weinig calorieën bevat. Het smaakt heerlijk en kan bijvoorbeeld aardappelen vervangen. Op deze manier behouden we een minder calorisch dieet.

Het hoge vezelgehalte is een van de beste voordelen

Squash helpt verstopping te voorkomen, vetten en toxines door de darm te zuiveren en bevordert de spijsvertering.

• Een ander belangrijk feit is de hoge diuretische capaciteit. Als uw lichaam last heeft van waterretentie, als u merkt dat uw broek strak in de middag is of dat uw buik erg opgezwollen is, twijfel dan niet: gebruik squash!

• De beste manier om dit te consumeren plantaardig om gewichtsverlies te bevorderen is door een fluweelzachte soep of.

• Je moet het nooit rauw eten omdat het onverteerbaar is. Als je het echter kookt met andere voedingsmiddelen zoals gember, voel je je geweldig!
  Ontdek 5 manieren om je eetlust onder controle te houden en af ​​te vallen

• Ginger om af te vallen

• We je praat vaak over de deugden van gemberwortel, die wordt beschouwd als een traditioneel geneeskundig middel.
  gegeven het vermogen om te laten leeglopen en pijn te verminderen Nu, hoe kan gember gewichtsverlies stimuleren?

Het vermindert ontsteking en vochtretentie bestrijden Ginger verhoogt de hoeveelheid serotonine, een neurotransmitter die ons in staat stelt te verzadigen en knabbelen tussen de maaltijden te vermijden. Het helpt de spijsvertering door de productie te stimuleren van maag sappen.

Het bevordert de juiste opname van voedingsstoffen

Gember helpt afval van het lichaam te elimineren

Het moet ook niet vergeten worden: de gember heeft twee verbindingen die zijn gingerol en shogaol, die het metabolisme stimuleren om energie en vetten te verbranden.

Ontdek ook: Vruchten die toxinen helpen elimineren

• Hoe maak je squash en gembersoep?

• Ingrediënten

• 500 g squash

• 1 liter water

• 1 gesnipperde ui

• 3 teentjes gehakte knoflook 1 eetlepel extra vierge olijfolie (16 g)

• 1/2 eetlepel geraspte verse gember (3 g)

Een beetje brood

10 zaden met pompoen

Zout en peper naar smaak

• Ontdek dit artikel: Courgette: natuurlijke en caloriearme vezels, een bondgenoot voor uw figuur
• Bereiding
• Knippen 500 gram squash in 4 of 5 stukjes en bak ze in een grote pan met olijfolie, ui en knoflook.
• Voeg dan de liter water toe om alles te koken de ingrediënten tot de pompoen zacht is
• Zodra het klaar is, laat het afkoelen en stop het dan in de blender om een ​​homogene, fluwelige, met de ui en de ui te krijgen Knoflook
• Doe squash velouté in de pan en voeg de 3 gram verse en geraspte gember toe
• Zodat de essentiële oliën goed doordrenkt zullen zijn in de pompoen en je bereiding veel meer smaak zal hebben.
• Neem dan het stuk brood en snijd het in kleine kwartjes. Doe alles in een pan en begeleid met een beetje olijfolie, knoflook, peper en pompoenpitten. Sauteer tot het brood goed is bevochtigd.
• Leg tot slot pompoen en gembersoep op een bord en een paar croutons knapperige knoflook en zaadbrood.

De ongelooflijke smaak van deze soep zal u betoveren!

---

8 Eiwitrijke groenten om op te nemen in uw dieet

Eiwitrijk zijn erg belangrijk in het dieet van iedereen, omdat ze ingrijpen in de vitale functies voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Zelfs als alle voedingsstoffen nodig zijn voor het welzijn van het organisme Eiwitten spelen een sleutelrol bij metabole activiteit , de afscheiding van hormonen en het opbouwen en versterken van spieren en botten.

(Afvallen)

8 Manieren om uw metabolisme te versnellen (en gewicht te verliezen)

Intense training is de beste manier om uw actieve metabolisme te handhaven. Inderdaad, de combinatie van intensieve lichaamsbeweging en cardiovasculaire oefening is de sleutel tot het verbranden van vet. Stofwisseling is het proces dat het lichaam toestaat om te werken om de substanties die we via voedsel innemen te assimileren, en het brengt energie en de brandstof die iedereen dagelijks nodig heeft.

(Afvallen)