7 Voedingsmiddelen te vermijden bij cellulitis
Cellulair is een wijziging van het bindweefsel van het lichaam, wegens ophoping van vloeistoffen en vetten, veroorzaakt de vorming van kleine kuiltjes op de huid.
wordt gevormd op de billen en dijen, maar ook vinden op de buik en bovenlichaam.
Het uiterlijk is gekoppeld aan overgewicht, maar heeft ook een link met hormonale onevenwichtigheden, lymfe problemen en accumulatie van toxines.
zelfs als het niet wordt beschouwd als een ernstig gezondheidsprobleem, velen zoeken oplossingen om het te elimineren omdat ze het als anti-esthetisch beschouwen
Wat minder bekend is, is dat sommige voedingsmiddelen vetten en koolhydraten bevatten die voorkomen dat reduceer dit probleem
In dit artikel willen we u de De 7 belangrijkste voor u om hun verbruik nu te beperken
1. Geraffineerde meel
geraffineerde meel, aanwezig in veel voedsel dat we eten elke dag, zijn vijand nummer één huid en gewicht.
De eenvoudige koolhydraten zijn moeilijk te metaboliseren en SINDS ze de neiging om zich ophopen, zij van invloed op de vorming van vetophopingen
het is belangrijk om het verbruik te beperken.
- geraffineerde tarwemeel
- Cakes
- brood
- Pasta
- Rijst
Wist je dat? Makkelijk hakken door bloem te stoppen
2. Specerijen
De smaakmakers die op de markt worden gedistribueerd, lijken goede opties om een vleugje smaak aan onze gerechten te geven.
Maar ze zijn niet gezond. Dit zijn bronnen van calorieën en verzadigde vetten die invloed hebben op een gezonde stofwisseling.
Regelmatige consumptie van invloed op vochtretentie en lymfatische problemen, en ze dus een groot obstakel om cellulitis te verminderen vertegenwoordigen.
het is belangrijk om commerciële producten zoals
- mayonaise
- de tomatensaus
- mosterd
- sojasaus
3 te vermijden. De vleeswaren
Hoewel het is al lang vleeswaren wordt gepresenteerd als een schadelijk voedsel voor het lichaam, veel mensen nog steeds regelmatig consumeren.
Het bevat grote hoeveelheden vet, natrium en andere chemische additieven absorptie imperium overgewicht en cellulitis
Als u op zoek bent naar een minimum te beperken tot het maximum dit probleem te voorkomen.
- de worst
- ham
- chorizo
- salami
- Frankfurters
- Bacon
4. Zout
Overmatige inname van zout is een van de factoren die het risico op hoge bloeddruk, vochtophoping en gewrichtsaandoeningen.
Natrium overmaat leidt tot een onbalans in ontstekingsprocessen lichaam en dus, verhoogt de aanwezigheid van cellulitis
is het essentieel om te weten dat het zout is niet alleen in de beroemde keukenzout. het aanwezig is in veel van het voedsel producten die worden verkocht in de markt
Om de inname te minimaliseren, is het belangrijk om labels te controleren en te kiezen voor gezondere kruiden en producten.
5. Zuivelproducten
De verzadigde vetten in zuivelproducten zijn schadelijk voor het lichaam en in het bijzonder wanneer we cellulitis willen verminderen.
Deze stoffen hopen zich op in weefsels en in de loop van de tijd, de aanwezigheid van dimpels en slapheid neemt toe
Aan de andere kant, ontstekingsreacties komen bij sommige mensen voor heeft ook invloed op andere aandoeningen
Ontdek: is het goed om zuivelproducten te nemen om osteoporose te voorkomen?
6. Sweets
Ze zijn heerlijk en verslavend, maar voor een mooie stevige huid zonder cellulitis beter deze te minimaliseren.
Sweet cakes of verhoog de ophoping van vet in het lichaam en verergeren de verschijning gebieden die al getroffen door dit probleem.
de meest verontrustende is dat ze elke dag worden geconsumeerd door veel mensen, en het beperken van de inname ervan moeilijk.
Als u aandacht besteden aan de labels en je hoeft ze niet toe te voegen aan uw maaltijden, kunt u aanzienlijk verminderen hun verbruik.
u kunt ze vervangen door biologische en gezonde zoetstoffen zoals stevia en suiker kokos.
7 . De
frisdranken Taste of handel frisdrank zijn ontworpen verslavend te zijn en ons laten geloven dat ze zijn ideaal om de dorst te kalmeren.
Toch is deze variatie van high-suiker drankjes, calorie en additieven verhoging cellulitis.
ook verbruiken overmatige verhoogt het risico op het lijden aan een ontsteking en een reeks van geassocieerde stoornissen.
tot slot, om cellulitis te verminderen, is het noodzakelijk te beperken maximale consumptie van de hier genoemde voedingsmiddelen.
Als het niet erg is om af en toe te eten, is het ideaal om ze zo veel mogelijk te vervangen door gezonder en caloriearm voedsel.
6 Oefeningen die u thuis kunt doen om uw gezondheid te verbeteren
Vaak noemen we fit zijn met veel geld op de sportschool of buiten sporten. Niets is minder waar, en om het je te bewijzen, deze oefeningen die je thuis zelf kunt doen en waarmee je je gezondheid op een aanzienlijke manier kunt verbeteren. Let er op en voer het type oefening uit dat het beste werkt, afhankelijk van wat u wilt 1.
Heerlijke soepen om vet te verbranden
Voor sommige mensen, soepen kunnen op elk moment van het jaar worden gegeten (zelfs midden in de zomer), terwijl voor anderen de komst van de winterdagen het enige is dat kan het verbruik te bevorderen troostend en voldoen aan bouillon. Als u onder meer een gezonde voeding in uw soep, kunt u een grote hulp zijn om gewicht te verliezen.
