7 Voedingsmiddelen om nicotine uit uw lichaam te verwijderen

Nicotine is een alkaloïde die aanzienlijke bijwerkingen heeft.

Deze verslavende substantie heeft niet alleen ernstige gevolgen voor de persoon die rookt. Degenen die de roker omringen, kunnen ook last hebben van meerdere pathologieën die daarmee verband houden.

Dit is iets wat we niet doen mag nooit worden genegeerd. Het is niet gemakkelijk om te stoppen met roken. Ons lichaam en onze hersenen zijn zo gewend aan deze stimulans dat ze, wanneer ze een tekort detecteren, de klassieke symptomen van onthouding veroorzaken: angst, prikkelbaarheid, opwinding, etc.

Of je nu een roker bent of een paar mensen mensen om je heen roken, je moet weten dat je lichaam is aangetast en dat je je algehele gezondheid in gevaar brengt.

Je moet de nodige stappen nemen om de kwaliteit van leven en welzijn te verbeteren.

In de rest van dit artikel zullen we het hebben over voedingsmiddelen die u kunnen helpen om uw nicotinegehalte te ontgiften.

Het eerste wat u moet doen, is echter om de sigaret helemaal op te geven.

Dan zul je in staat zijn om je longen te zuiveren en alle gifstoffen in je lichaam te verwijderen, door het aannemen van een aantal goede eetgewoonten. De effecten van nicotine op ons lichaam

Wanneer we denken aan x gevolgen van tabak, het eerste dat in ons opkomt is ongetwijfeld longkanker.

Echter, deze slechte gewoonte zorgt ervoor dat andere pathologieën veel stiller zijn, dat we ons ontwikkelen zonder het te weten en die heel zorgwekkend zijn.

Ontdek ook: 5 redenen om te stoppen om je uiterlijk te verbeteren

Het ontwikkelen van een oncologische aandoening is slechts een van de ongemakken waarmee rokers worden geconfronteerd, en het is de enige ontwikkelt zich op de langere termijn

Maar wat hier niet genoeg over is, is dat

100% van de tabakrokers het volgende ervaart:

Een toename van de hartslag Een toename van neurotransmitters, zoals dopamine, wanneer nicotine in contact komt met de hersenen. Rokers voelen zich gedurende een korte tijd meer ontspannen, maar dit versterkt alleen hun verslaving. Na een uur of twee hebben ze een nieuwe dosis nodig.

• Nicotine verandert het gehele metabolisme.
• Dit alkaloïde beïnvloedt ook onze spijsvertering. Het vertraagt ​​de maaglediging
• Het maagslijmvlies wordt ook beïnvloed en geïrriteerd door nicotine
• Het constante gebruik van deze stof kan maagzuur stimuleren
• Voedingsmiddelen die uw lichaam nicotine onttrekken
• Of je nu een roker bent en je hebt besloten om te stoppen met roken, of niet,

het is belangrijk om voor je dieet te zorgen om de giftige stoffen in je lichaam te verwijderen.

moet rekening houden met het feit dat lichte sigaretten of patches helemaal niet gezond zijn. Ze kunnen je toestaan ​​om geleidelijk van tabak af te komen, maar ze brengen risico's met zich mee op de lange termijn. Ontdek ook: Hoe te stoppen met roken met medicinale planten en fruit

Het beste wat je kunt doen is je eigen werk doen wilskracht, proberen de mechanismen te controleren die je dwingen om een ​​sigaret op te steken. Je moet leren weerstand te bieden. Een leven zonder tabak is synoniem voor gezondheid, u moet hiermee rekening houden.

Let op voedingsmiddelen die u kunnen helpen om alle nicotine in uw lichaam te elimineren.

1. Een natuurlijk sap van sinaasappel, granaatappel en citroen

Vitamine C staat synoniem voor gezondheid. Deze natuurlijke verbinding is zeer medicinaal voor alle voormalige rokers

Het helpt beschadigd weefsel te herstellen, de bloedcirculatie te verbeteren, toxines te verwijderen en het aantal rode bloedcellen in het lichaam te verhogen.

Dagelijks drinken van sinaasappelsap en citroensap, evenals granaatappel, is een uitstekende gewoonte om zich te ontdoen van alle nicotine die je in het lichaam hebt.

Krijg het sap van beide citrusvruchten, dan voeg ze toe met de granaatappelpulp in een blender. Voeg wat honing toe als je dat wilt.

2. Broccoli

3. Gember

Voel je vrij om verse gember in al je maaltijden op te nemen. Slechts twee of drie gram van deze wortel is genoeg om een ​​salade te begeleiden.

Dit is een van de beste planten om te stoppen met roken en om ons lichaam van toxines zoals nicotine te reinigen.

4. Wortelsap

Mensen die proberen te stoppen met roken, moeten grote hoeveelheden vloeistof drinken. Het lichaam moet worden leeggemaakt van alles wat het heeft verzameld tijdens de jaren van roken.

Wortelsap is rijk aan vitamine A, B, C en K, essentieel voor het elimineren van nicotine.

Lezen ook: lopen verandert de hersenen als iemand lijdt aan depressie

5. Frambozen

De Spaanse Society of Tobacco Specialists onthult een zeer verbazingwekkende informatie.

Het Institute of Health Sciences, Hidalgo State University in Mexico, is erin geslaagd om, door middel van Uit een zeer interessant onderzoek blijkt dat frambozen ideaal zijn om te stoppen. Ze ontdekten dat deze vrucht grote hoeveelheden ellageenzuur bevat. Het is een stof die in staat is om nicotine en andere stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam te elimineren.

6. Spinazie

Eet rauwe spinazie. Niet koken of ze verliezen veel van hun vitaminen en foliumzuur, essentiële stoffen om uw nicotine te reinigen.

7. Paprika's

Op dezelfde manier als voor spinazie, raden wij u aan rauwe paprika's te eten. Snijd ze fijn en voeg ze toe aan je salades om te genieten van al hun deugden.

Peper heeft een hoog gehalte aan vitamine C, B2 en B6, essentieel om een ​​organisme te behandelen dat herstellende effecten heeft tabak.

Zoet je leven met de zeer gezonde kokosolie!

Kokosolie geeft veel energie om ons lichaam en verlaagt de niveaus van glucose in ons bloed. Hoe zuig je je koffie 's morgens? Als u geraffineerde witte suiker eten, weet dat je jezelf beroven van de vele voordelen van uw koffie. Bovendien, hoewel het verrassend voor u mag lijken, dit soort suikers breng je de energie voor 30 minuten.

(Goede gewoonten)

6 Redenen waarom het goed is om te huilen

Na rouw, we we voelen ons meer ontspannen, want met tranen verwerpt ons lichaam stoffen zoals cortisol terwijl het endorfines en natuurlijke pijnstillers afscheidt. Wat zijn tranen? Ze worden beschouwd als een inherente emotionele expressie aan ieder mens. Het is de reactie van het lichaam om de fysiologische, cognitieve, emotionele en sociale gezicht een aantal leidingen.

(Goede gewoonten)