7 Tips om het beeld dat je van jezelf hebt te verbeteren

Misschien ben je het gewoon niet met jezelf eens, dat fysieke en materiële aspecten er niet zoveel toe doen. Heb je er wel eens over nagedacht dat jij zou je een volledig verkeerd beeld van jezelf kunnen hebben ? De realiteit is dat alles gewoon een kwestie van perceptie is. De gebreken en kwaliteiten die we denken te hebben, zijn slechts een weerspiegeling van ons beeld van onszelf. Het is misschien waar dat je een paar kilo moet kwijtraken, maar het is je gebrek aan zelfrespect dat je ervan weerhoudt echt gelukkig te zijn. Zelfbeeld is de manier een individu ziet zichzelf.

Dit perspectief heeft rechtstreeks invloed op zijn leven, in al zijn dimensies: emotioneel, fysiek, economisch, professioneel, sociaal, etc.

"Wie ben ik?" en "Wie zou ik willen zijn? "zijn twee vragen die niet kunnen worden beantwoord in onze externe omgeving. In de rest van dit artikel geven we u enkele tips voor het verbeteren van het beeld dat u van uzelf hebt.

Verbinden jij met je lichaam

Bewegen, bewegen, ademen en

bewust zijn van de persoon die je bent, als je het beeld dat je hebt van jezelf wilt verbeteren

. Door een yogales te volgen, kun je je geest verbinden met je fysieke lichaam. Door de gewaarwordingen die je hebt te begrijpen, de manier waarop je elke situatie in je leven onder ogen ziet, kun je je volledig bewust worden van je wezen. Als je geen yogales wilt volgen, kun je alleen leren of iets anders doen. Ga wandelen en concentreer jezelf.

Vergeet alles wat je doet omhels en voel de zonnestralen je huid strelen. Voel de bewegingen van je borst wanneer je ademt

Ontdek de sensaties die je kleding op je huid veroorzaakt, word je bewust van je fysieke bestaan ​​en de verbinding tussen je lichaam en je geest. Wil je meer weten? Lezen: 6 aanbevolen ontspanningsoefeningen om rustig te slapen Analyseer jezelf

Deze oefening is nodig om je sterke en zwakke punten te ontdekken. Alleen op deze basis kunt u uw professionele en persoonlijke omgeving analyseren.

Hoe reageert u op de situaties waarmee u wordt geconfronteerd?

Een zelfanalyse neemt beslissingen die versterken ons beeld van onszelf

Reageer je zoals jij wilt? Wat zou je veranderen? Waarom hou je niet van deze eigenschap van je persoonlijkheid die je als een defect ziet?

Zodra je de antwoorden op deze vragen hebt, zullen de paden die je moet nemen veel duidelijker worden. Wanneer je je realiseert dat je niet reageert zoals je wilt, kun je daarmee stoppen. Geleidelijk, met een beetje oefening, word je de persoon die je echt wilt zijn.

N luister niet naar de wereld, luister naar jezelf Mensen hebben een dringende behoefte om de goedkeuring van anderen te ontvangen

, zelfs als het gedrag dat hen ertoe aanzet ze niet gelukkig te maken. Onze omgeving wordt belangrijker dan onze innerlijke gedachten. Wanneer een persoon zich uitgesloten voelt van de samenleving, kunnen ze grote droefheid ervaren, wat veel emotionele stoornissen kan veroorzaken. Dit gebrek aan acceptatie van anderen kan het beeld dat ze van zichzelf heeft vernietigen.

Het is noodzakelijk dat we leren externe meningen weg te filteren

Stop met luisteren naar

critici en geef geen belang aan wat jou pijn doet. Het is belangrijk om elke dag te leren om te verbeteren, om meer authentiek te zijn. De meest effectieve manier om te slagen, is jezelf te leren kennen en lief te hebben zoals je bent.

Set u duidelijke doelstellingen

als je beseft wie je bent en wat je niet wilt in je leven, is het belangrijk om de volgende stap te zetten: werken aan de persoon die je wilt zijn . Dit is zeker het meest ingewikkelde ding om te beseffen: het zal veel inspanning van uw kant Om u te helpen, bedenk dan dat je doelen moet Nauwkeurig:. Je nauwkeuriger bepalen wat je wilt zijn, hoe meer je je dromen zult bereiken.

Meetbaar: Hoe lang moet ik dit doel bereiken? Stel specifieke datums in en bereik gemakkelijker je doelen. Als je je tijd ziet stromen, ben je minder geneigd om uit te stellen.

Deze twee concepten zijn heel eenvoudig, maar de impact die ze kunnen hebben op het beeld dat je van jezelf hebt is erg belangrijk .

Ze herinneren je dat je in staat zijn om de doelen die u hebt ingesteld-e bereiken.

Zij brengen u zekerheid en vertrouwen.

• Bepaal gewoonten
• Maak een lijst van gewoonten die je gelukkig maken

. Zij kunnen de vorm van eenvoudige handelingen die u in staat om uw fysieke verschijning te verbeteren of die u intellectueel voeden Voorbeelden :. kapsel ververs elke 6 maanden

lijst lijst te nemen uw succes

Een lijst van uw projecten nieuwe gewoontes vaak

Voer handenarbeid

• Organiseer uw foto's
• Laat
• Ons leven is bezaaid met nederlagen, mislukkingen en bittere momenten. Meer macht en belang geven aan de negatieve gebeurtenissen in uw leven is niet goed voor uw beeld van uzelf.
• In plaats van wanhopig te voelen vanwege wat u niet hebt. niet gelukt,
• nieuwe doelen stellen
• Het is heel belangrijk dat u niet te ver gaat. Wanneer we je vertellen om niet op te geven, willen we je vooral vertellen niet in absoluut pessimisme te vervallen. Maar verlies je realisme niet.

Als het je niet lukt om deze marathon te lopen zoals je het wilde, betekent dat niet dat het volgend jaar niet meer zal gebeuren met een beetje meer

Zie ook: schat wie de tijd aan u besteedt. Hij geeft je iets dat hij nooit terug krijgt

Leer om jezelf uit te lachen Het laatste advies dat we je kunnen geven om het beeld dat je van jezelf hebt te verbeteren, is niet om niet te veel je serieus te nemen.

Leer je fouten en mislukkingen te zien met een geamuseerde oog.

Dit geeft je een frisse kijk op het leven en wie je bent te geven.

immers, we doen kan niet ons hele leven leven met de focus op wat ons lijdt.

Hoofdafbeelding: © wikiHow.com

De merkwaardige techniek 4-7-8 waarmee je kunt slapen

Als u een slapeloosheid of slapeloos bent, weten we zeker dat u alles al heeft geprobeerd. infusies ontspannende wandelingen naar beneden voor het slapen u moet weten dat elke persoon anders is en elk presteert anders als om te slapen in dit artikel zullen we praten over de beroemde techniek 4-7-8. Hoewel we het uit nieuwsgierigheid beschrijven, moet je weten dat veel mensen het regelmatig toepassen, niet alleen om te slapen, maar ook om stress te beheersen en te ontspannen.

(Goede gewoonten)

Hoeveel jaar leven verliest u door te roken?

Sommige mensen denken dat roken onschadelijk is totdat ze ernstige gevolgen hebben. sigaretten zijn samengesteld uit een grote hoeveelheid giftige stoffen die beïnvloeden zwaar de organen van ons lichaam. Op de lange termijn kunnen ze ernstige ziekten zoals kanker veroorzaken. Naast het verminderen van de levensverwachting is roken een van de ondeugden die ervoor zorgen meeste sterfgevallen wereldwijd Sigaretten verkorten de levens van consumenten en kunnen ook snel hun jeugd beëindigen In een recente studie werd inderdaad aangetoond dat roken kan tot 10 jaar leven schrappen en vele o verslechteren rganes, maar versnellen ook de veroudering van de huid en het lichaam.

(Goede gewoonten)