De 7 fysieke veranderingen in dieet selderij 20 dagen
Het regime selderij is gemakkelijk te volgen, het is gezond en zullen ons welzijn en onze kwaliteit van leven te verbeteren binnen enkele weken.
U moet weten dat dit geen beperkend dieet is en dat u niet alleen selderij gaat eten. In feite suggereert dit voorstel dat we van deze groente een ideaal en veilig supplement voor kruiden maken. elk gerecht.
Dit voedsel, dat gemengd wordt met onze natuurlijke sappen, wordt het basisingrediënt van ons dieet zonder verzadigd vet of geraffineerde meel.
Alle gezond dieet vereist dus een flinke dosis zal, een snufje van de verbeelding en de toewijding die we beschouwen het welzijn als het enige doel.
So
u zal slagen om gewicht te verliezen, zorgen voor uw gezondheid van het hart en het optimaliseren van uw metabolisme. Met selderij dieet, zul je er krijgen We leggen uit hoe
Dieet selderij .. Begin met een gezonde
sap Aarzel niet om voor te bereiden
elke ochtend kleinkind ontbijt rijk aan vezels, eiwitten en vitaminen. Voeg in het sap van selderij dat je moet 3 tot 4 keer een week duren.
- het is het zuiveren en optimaliseren van uw spijsvertering assimilatie. Je kunt maar beter zal absorberen de voedingsstoffen, je zal vechten tegen constipatie, u voorkomen dat het vasthouden van vocht en uw lever zal je dankbaar zijn.
- Het wordt aanbevolen dat
- beginnen de dag met dit sap, ontbijt een half uur na .. en later een glas van deze drank voor de maaltijd kennis te nemen van het preparaat
Zie ook: Meer informatie over de geweldige voordelen van spirulina
Ingrediënten
sap een halve citroen
- een goed groene selder gestrand
- 5 verse muntblaadjes of een lepel van droge plant (10 g)
- 1 liter water
- het doen van de?
Het is heel gemakkelijk. Gewoon meng alle ingrediënten en dan drink een drankje op een lege maag, bij zonsopgang.
- De rest kan zijn
- geconsumeerd een uur voor elke maaltijd. Eenvoudige recepten voor selderij dieet op basis van
Zoals we aan het begin van het artikel wezen, is het geen restrictief regime. Wat we nodig hebben, is vooral een beetje fantasie
zodat selderij de basis is voor onze voeding. We bieden enkele eenvoudige ideeën die u kunnen helpen
selderijsalade, kikkererwten, rozijnen en stukjes groene appel
- selderiesoep en wortelen
- gerookte kabeljauw met selderij en appel
- selder oven stijl frietjes
- selder Slats tonijn en ham
- selderijsalade, komkommer, tomaten, pruimen, kipfilet en pepersaus
- Quiche selderij en squash
- selderij en ui heek soep
- Crème van courgette selderij en kalkoen onderdelen
- Pea-chick prei en selderij
- Bruine rijst met selderij, rozijnen, tonijn en olijven
- Forel gebakken met citroen, bleekselderij, wortel en witte wijn
- soep van paddestoelen , selderij en appels
- Ontdek ook: 8 eigenschappen van selderij waardoor u vaker wilt eten
7 veranderingen in het lichaam na 20 dagen van een dieet selderij
De meeste van ons koken met selderij.
Maar moet u weten dat
tops en zaden van deze groente zijn ook eetbaar en Motiveer jezelf dus om ze te mengen met je salades of soepen. Het resultaat zal u betoveren. We zullen alle effecten die in je lichaam optreden na een paar weken
beschrijven. Het dieet van selderij is gezond en dit zijn de redenen waarom je het vandaag zou moeten starten.
1. Afscheid van cholesterol
Selderij bevat een fytochemische stof genaamd 3-n-butylftalide die helpt om dit lipoproteïne met hoge dichtheid te verminderen, dat we kennen als LDL of slechte cholesterol.
Bovendien zijn de triglycerideconcentraties ook verlaagd.
2. Selderij strijd tegen ontstekingen
Selderij is rijk
in antioxidanten en polysacchariden die fungeren als natuurlijke anti-inflammatoire middelen. De flavonoïden en polyfenolen te verminderen oxidatieve stress en deze groente is om een grote hulp voor mensen met hartaandoeningen en artritis
3. Selderie reguleert de bloeddruk
Selderijzaad reguleert de bloeddruk met
hoog kalium-, hexaan- en methanolzuur. Bovendien brengt het ons andere natuurlijke uittreksels die bloedomloop en bloeddruk verbeteren. 4. Selderij is goed voor de lever
Mensen die last hebben van leververvetting zullen in dit dieet hun beste bondgenoot vinden om het welzijn te vinden. <> Selderij-enzymen, geassocieerd met een vezelrijk dieet en antioxidanten van verse groenten en fruit zullen hen helpen deze medische toestand te verbeteren.
5. Selderij maakt afvallen makkelijker
Selderij maakt afvallen overbodig. Het helpt ons hiermee door andere processen: Het is diuretisch Als u bijvoorbeeld last heeft van Continue urineweginfecties, dit 7. Selderij helpt ons om onszelf te beschermen tegen kanker Selderij is een van de belangrijkste voedingsmiddelen om kanker te bestrijden. Zoals we weten, is gezond eten altijd goed voor het bestrijden van kanker incidentie van deze ziekte Dus, vertel ons, na het lezen van dit artikel ... Ben je klaar om het selderendieet te volgen?Het verbetert onze stofwisseling en verbrandt het meest resistente vet
dieet zal u helpen om ze goed te vermijden of te genezen.
Bedenk dus dat groenten zoals wortel, venkel, peterselie, pastinaak en selderij beschermende bestanddelen tegen kanker bevatten die polyacetylenen worden genoemd.
De kenmerken van Zuurzakken De zuurzakken bestaat voornamelijk uit water, vlees biedt tientallen voedingsstoffen, zoals hoge doses vitamine C, die helpen om een stabiel en gezond antioxidantniveau in het lichaam te handhaven. Het heeft ook eiwitten, mineralen, kalium, calcium, fosfor, ijzer en lipiden.
Een eetlepel honing voor het slapengaan zal je helpen om beter te slapen
We maken allemaal periodes door waarin vermoeidheid en fysieke uitputting ons beletten een diepe en rustgevende slaap te vinden. In dit geval is zo'n eenvoudige truc dat een lepel honing wonderen kan doen. Wist je dat? Het is duidelijk dat als je last hebt van chronische slapeloosheid, het altijd beter is om een arts te raadplegen om een diagnose te stellen en te kijken of een meer serieuze behandeling niet meer geschikt is.
