Natuurlijke remedies

Weinig voedsel is zo verfrissend, zo licht en hydraterend als deze hemelse gave die in de make-up van veel van onze salades past, en dat gaat altijd samen met onze beste smoothies.

De komkommer is heel gezond voor volwassenen, als voor de kleintjes.

Het is vaak erg populair bij kinderen, die het liever hebben dan veel andere groenten.

Vooral ouderen waarderen de bijdrage van vitamines en mineralen, twee elementen die het mogelijk maken om lange werkdagen met voldoende energie te ondergaan. Komkommer wordt ook sterk aanbevolen voor mensen die willen afvallen

In dit artikel zullen we alle voordelen van komkommer die u misschien niet kent uitleggen.

U zult sprakeloos zijn!

1. Het is zeer rijk aan vitamine B

Deze vitamine is een van de belangrijkste van ons dieet.

Het draagt ​​bij tot ons welzijn en brengt ons energie, eenvoudig omdat het ons helpt om de rode bloedcellen

Vitamine B is niet alleen aanwezig in rood vlees en zuivelproducten, maar ook in groene groenten.

Komkommer is vooral interessant als je een tekort hebt aan dit element

zo belangrijk voor ons lichaam

Ontdek ook: Zuiver uw lichaam en verbeter uw gezondheid met komkommer 2. Het vermindert hoofdpijn

We worden vaak moe door een nacht van slapeloosheid, een slecht dieet of een overmaat aan alcohol.

Hoofdpijn kan effectief worden verminderd, met een smoothie van komkommer, ananas en appel

Dit is een uitstekende remedie voor rehydrateren, het vrijgeven van de gifstoffen in ons lichaam en voor het voeden van ons goed.

3. Het zorgt voor onze huid en onze haren

Komkommer kan ons helpen de haargroei te versterken en te bevorderen, dankzij drie van haar componenten:

Vitamine B

Silicium

Zwavel

• Als je wilt dat je haar glanst zoals nooit
• ,
• vergeet niet regelmatig komkommer te consumeren

Je huid kan ook profiteren van de vele natuurlijke behandelingen die komkommer bevatten Dankzij deze behandelingen kunt u uw huid hydrateren en voeden, maar ook de zakken onder uw ogen verminderen

Voel u vrij om enkele plakjes komkommer te snijden en om van toepassing op je ogen als je op de verkeerde voet stond! 4. Het brengt ons mineralen en vitaminen Zoals je waarschijnlijk weet, kan komkommer 95% water bevatten. Dankzij dit element kun je het meeste afval dat zich heeft opgehoopt, verwijderen in je lichaam, en dat kan nadelige gevolgen hebben.

Tegelijkertijd zorgt de komkommer voor een hoge dosis vitaminen en mineralen

, waarmee je je dag kunt volhouden.

Eet het altijd met zijn schil, omdat het in dit deel van de groente de belangrijkste concentratie van vitamine C is.

5. Het bevat bestanddelen die kanker bestrijden

Dit betekent niet dat deze groente kanker kan voorkomen en genezen Op dezelfde manier als andere groenten en fruit, bevat komkommer mineralen, antioxidanten en aminozuren die essentieel zijn voor een gezond dieet, in staat om ons te beschermen tegen het begin van vele ziekten. Specifiek, komkommer bevat lariciresinol, de pinoresinol en secoisolariciresinol, zeer interessante elementen om borstkanker of vecht eierstokkanker

Lees ook :. Alles wat je nog niet wist over komkommers

6 !. Het helpt bij het bestrijden van slechte adem

Wist u dat deze eigenschap komkommer?

Het zal een grote hulp zijn voor u, want we hebben allemaal dagen dat we opstaan ​​met een onaangenaam gevoel in de mond.

gewoon knippen een plakje komkommer en zet op je tong

, en dan houd het stevig vast tussen de tong en het gehemelte.

te houden gedurende 30 seconden en je zal een goede elimineren een deel van de bacteriën dat een slechte adem veroorzaakt

7. Het bevordert de spijsvertering en gewichtsverlies

De komkommer is zeer populair dankzij zijn hoge gehalte aan water en mineralen, maar ook omdat het bevat zeer weinig calorieën.

Het heeft voedingsvezels, zeer bruikbaar voor het verbeteren van het verteringsproces en elimineren van al het afval verzameld in de darmen. de komkommer bevordert ook de opname van voedingsstoffen en helpt bij het bestrijden vasthouden van water.

U kunt een komkommer allemaal eten dagen als een salade

, of bereid een heerlijke smoothie appel en komkommer elke ochtend.

8. Het voorkomt dat het

diabetes Komkommer is zeer gunstig voor alle mensen met diabetes.

Als dit het geval is, aarzel dan niet om te consumeren als

het zal helpen evenwicht levels glucose in het bloed , en te voorkomen dat het jojo-effect dat gevaarlijk kan zijn.

9. Het vermindert cholesterol en evenwicht bloeddruk

Vele studies neem dezelfde toespraak over de faculteiten van de komkommer. De pulp bevat sterolen die zeer nuttig zijn voor het verminderen van het niveau van slechte LDL-cholesterol

Tegelijkertijd zijn komkommer bevat veel kalium, magnesium en vezels , de essentiële elementen voor de behandeling van hoge bloeddruk, maar ook de bloeddruk.

wil je meer weten? : Komkommer tegen waterretentie

10. Hij zorgt voor botten en gewrichten

Als u artritis of jicht, aarzel dan niet om regelmatig komkommer verbruikt. Het is een geneesmiddel voedsel dat u zal toestaan ​​om uw kraakbeen te versterken en de pijn veroorzaakt door artritis te voorkomen.

bovendien het gehalte aan vitamine A, B1, B6, C en D, alsmede foliumzuur, calcium, magnesium en kalium, zal je helpen om urinezuur en osteoporose te bestrijden.

Ben je vandaag aan het winkelen geweest? Hoe zit het met het opnemen van enkele komkommers?

---