8 Gezonde kruiden die u helpen af te vallen
Dus we stellen helemaal niet voor om wondermiddelen te gebruiken om je doel te bereiken, maar
webevelen je aan om consumeer enkele van deze ingrediënten die fungeren als bondgenoten van het vermageringsdieetwaaronder
zullen we verschillende medicinale kruiden ontmoeten , die dagelijks kunnen worden geconsumeerd om het lichaam te ontgiften, honger onder controle te houden en het bevorderen van calorische uitgaven. Het is heel gemakkelijk om deze goede gezondheids- en afslankkruiden te krijgen en merk ook op dat deze kruiden onder andere Eilanden om verschillende gezondheidsveranderende ziekten te voorkomen en behandelen
. Daarom delen we vandaag deze 8 goede opties waarmee u rekening kunt houden bij uw doel van gewichtsverlies. 1. Juniper Juniper heeft zuiverende en antioxiderende eigenschappen die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, zodat ze de metabole activiteit niet verstoren.
Juniper ontstekingsremmende stoffen helpen reguleren spijsvertering
, die bepalend is voor het vermijden van een langzame darmpassage
Bereid het voor als een infuus en consumeer het twee keer per dag.
2. Veldpaarddetail Rijk aan vitamines, mineralen en diuretische verbindingen, veldrupsstaart
- is een populair gezondheidskruid dat gewichtsverlies bevordert
, als we het opnemen in ons doel
Paardenstaart wordt gekenmerkt door zijn vermogen om de eliminatie van toxines en vloeistoffen te bevorderen, die ontstekingen en langzame stofwisseling kunnen veroorzaken. Je kunt het consumeren als een infusie, 2 of 3 keer per dag Als u wilt, kunt u een beetje citroensap en honing toevoegen aan honing.
Wilt u meer weten? Lezen: Elimineer vloeistoffen met ananas, komkommer en paardenstaart
- 3. Verbena
- Verbena is een gezond kruid dat zich onderscheidt door zijn natuurlijke zuiverende eigenschappen. Daarom is het ideaal om afval te verwijderen dat zich in het lichaam heeft opgehoopt. Verbena heeft verbindingen met spijsverteringseigenschappen die stoelgang
verbeteren en, bovendien, buikontsteking kalmeert.
Bereid een infuus van verbena voor en drink tweemaal daags
4. Rosemary
Rosemary is een populaire plant die gewaardeerd werd om zijn vele culinaire, cosmetische en medicinale toepassingen.
- Je kunt rozemarijn gebruiken als specerijen om je gerechten en bereidingen te versieren of profiteer van de brouwende voordelen.
Als u deze infusie met gezond kruid consumeert, drink het dan 2 keer per dag.
5. Artisjok
Artisjok is populair geworden vanwege de zuiverende en antioxiderende eigenschappen, ideaal voor het stimuleren van gewichtsverlies op een gezonde en natuurlijke manier. Rijk aan voedingsvezels, vitaminen en mineralen, deze plant bevordert de spijsvertering terwijl het gevoel van verzadiging wordt verlengd
- en de verwijdering van vastgehouden vloeistoffen.
- U kunt alleen eten gekookt en of recept met andere planten.
Voor gewichtsverlies, raden we stoom te bereiden en consumeren 2 tot 3 keer per dag.
Zie ook dit artikel: De verbluffende effecten van het artisjokdieet in je lichaam!
6. De berk Main afslankende voordelen van berken worden toegeschreven aan de lipide-verlagend en cholesterolverlagende eigenschappen, waarvan helpen verminderen en ontleden de lipide stoffen.
- De anti-inflammatoire verbindingen het herstel van de goede werking van het lymfestelsel dankzij deze, het optimaliseren van de eliminatie van schadelijke stoffen.
- aan de andere kant is het de moeite waard te vermelden dat de artisjok
stimuleert de productie van gal
, een belangrijke stof in de spijsvertering vet.
de bladeren kunnen worden bereid en 2 keer per dag verbruikt in infusie. U kunt ook de vloeistof te gebruiken om toe te voegen in je thee, vruchtensap, fruit of sap in het water .
7. Groene thee
Ongetwijfeld, groene thee is een goede kruid voor de gezondheid bieden de meeste voordelen om gewicht te verliezen. Groene thee is rijk aan antioxidanten zoals catechines, a het stimuleren van de stofwisseling en het lymfestelsel
- , die de verwijdering van afval en vet bevordert.
- groene thee wordt vaak gewaardeerd als een voedingssupplement om de controle cholesterol en hart- en vaatziekten in verband met overgewicht te helpen.
Daarnaast is het ook ontgiften, anti-inflammatoire en diureticum.
Bereid de infusie en verbruiken in 2 kopjes per dag.
Als u wilt, consumeren de tabletten of extracten en volg de aanbevelingen voor gebruik 8. Mint De munt heeft digestieve eigenschappen en anti-inflammatoire dat
helpen bij het afslanken
verbeteren organisch proces.
- Hoewel het niet een vetverbrander of geassimileerd, op te nemen in uw dieet helpt om giftige stoffen en vloeistoffen te voorkomen.
- Bereid de infusie en eet-in tot 3 keer per dag.
Gebruik mint om uw sappen, smoothies te verbeteren en limonade
Heeft u problemen met afvallen? Als je alles wat je kunt doen om een gezond gewicht te herwinnen, Kies een van deze goede kruiden voor de gezondheid en gebruik het als een waardevol hulpmiddel in uw dagelijkse plan voor een gezonde en evenwichtige voeding. vergeet niet dat geen van deze goede kruiden voor de gezondheid is niet alleen, en het is van fundamenteel belang voor de consument te combineren met een geschikt dieet en lichaamsbeweging.
Afvallen gemakkelijk met behulp van deze 5 geneeskrachtige planten
- in aanvulling op andere regels te volgen, zoals lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding, als we willen om gewicht te verliezen en te voorkomen dat het vasthouden van water ... lees meer "
Afvallen door de negatieve calorie voedsel
Het is mogelijk dat je niet weet dat " negatieve calorie voedsel " zijn, ondanks hun naam, uitstekende ingrediënten voor uw gezondheid. Het is specifiek voor elke een klasse van voedingsmiddelen die kunnen helpen gewicht te verliezen op een gezonde manier, zonder de noodzaak om te elimineren uit je dieet de hoeveelheid calorieën die je dagelijks nodig hebt.
Decaloog om botten gezond te houden
Vrouwen zijn degenen die het meest te lijden hebben van osteoporose Hoewel deze ziekte een duidelijke genetische oorsprong heeft, zijn onze levensstijl en voeding twee belangrijke factoren die het optreden ervan voorkomen. Osteoporose treft vrouwen in de leeftijd tussen 55 en 70, omdat het een fase is waarin onze botten kwetsbaarder zijn en we een groter risico lopen op fracturen.
