Goede gewoonten
Tabaksverbruik is nog steeds
, een van de slechte gewoonten van mensen, ondanks meerdere waarschuwingen over de impact op het lichaam. De Wereldgezondheidsorganisatie Gezondheid (WHO) getuigt dat
een van de grootste bedreigingen voor de volksgezondheid is en zegt in dit verband dat de helft van de consumenten het leven verliest door ziektes die Het meest zorgwekkend is dat
duizenden rokers hun verslaving proberen te rechtvaardigen , doe alsof je de problemen die het veroorzaakt, minimaliseert of negeer de gevaarlijkheid voor weefsels en cellen van het lichaam, de componenten ervan. Daarom is het van fundamenteel belang bepaalde ideeën uit te leggen false
die verschenen zijn in termen van consumptie en die voor verwarring kunnen zorgen Ontdek ze! Roken is ontspannend
Duizenden mensen zijn in sigarettenverslaving gevallen omdat ze denken dat het een effectieve methode is om de effecten van angst en stress te kanaliseren.
Bovendien kiezen degenen die al te veel consumeren ervoor om niet te stoppen omdat ze denken dat het nutteloos zal zijn om te vechten tegen de spanning die gepaard gaat met stoppen met roken
Zeker, verre van het lichaam te ontspannen, zijn zijn toxines van invloed op het zenuwstelsel en veroorzaken plotselinge stemmingswisselingen.
Als de sigaret na verloop van tijd een vals gevoel van opluchting geeft, veroorzaakt deze na verloop van tijd deze ongewenste reacties.
2. Sommige sigaretten doen geen pijn Het roken van een paar sigaretten per dag brengt ook aanzienlijke gezondheidsschade met zich mee, ook al zijn ze niet zo agressief als roken in grote hoeveelheden.
van tabak schrikbarend verhoogt het risico op het ontwikkelen van longkanker,
matig roken is gekoppeld aan de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.
3. Tabak is niet gevaarlijk als je een goede gezondheid hebt
Wees heel voorzichtig! Deze mythe heeft ertoe geleid dat veel consumenten geloven dat ze kunnen roken zonder te lijden aan de gevaarlijke gevolgen van sigarettenvergiften. Mensen die van een goede gezondheid houden
verminderen zeer snel hun kwaliteit van leven door tabak in hun gewoonten op te nemen.
4. Roken
licht doet minder schade
De beroemde lichte sigaretten bevatten minder nicotine en teer , maar dat betekent niet dat ze het niet bevatten.
Deze verscheidenheid aan tabak is nog steeds een vijand van de gezondheid, omdat de rook en de gifstoffen de gezondheid van de ademhalingswegen beïnvloeden. 5. Oefening elimineert tabaksgiftige stoffen Hoewel het zeker is dat veel tabakstoxines worden geëlimineerd door transpiratie die wordt veroorzaakt door lichaamsbeweging,
blijft er een grote hoeveelheid in het bloed achter en secretoire organen van het lichaam
.
Deze stoffen hopen zich op in de weefsels en verminderen na verloop van tijd de atletische prestaties en u voelt zich sneller vermoeid. 6. Het is onmogelijk om te stoppen Niets is minder veilig! Hoewel we het bestaan van het onthoudingssyndroom niet kunnen ontkennen, zijn we er zeker van dat we kunnen stoppen met roken. Verslaafden moeten een reeks symptomen overwinnen, zoals nervositeit en nervositeit. angst, omdat de hersenen de dosis nicotine claimen waaraan ze gewend is.
Desondanks kunnen we met de juiste ondersteuning en begeleiding deze gewoonte geleidelijk stoppen totdat deze niet langer nodig is.
7. "Als de schade al aanwezig is ... waarom zou je stoppen?"
Het is nooit te laat om te stoppen met roken, hoewel het verscheidene jaren geleden is dat we verschillende sigaretten per dag rookten.
Iedereen die wil kan veel positieve veranderingen ervaren
wanneer de persoon de beslissing neemt:
Het risico op kanker en longziekte vermindert
Bloedsomloop verbetert
Het hart begint beter te werken De bloeddruk is hersteld De huid begint weer tot leven te komen
- Gewoonlijk helpt het om een ongelooflijk gevoel van welzijn te behouden
- 8. "Je moet ergens aan doodgaan". Dit is misschien een van de zinnen die rokers het meest herhalen om hun verslaving te rechtvaardigen.
- Maar ... Zou je bereid zijn om de effecten te verduren die 'een chronische ziekte met zich meebrengen?
- Het is heel belangrijk om aan dit soort dingen te denken,
- omdat mensen die dit in het algemeen zeggen mensen zijn die nog geen
- symptomen hebben gehad dan tabak veroorzaakt gezondheidsproblemen
Rook je of heb je erover nagedacht? Als dit het geval is en u een van deze dingen hebt gezegd, kunt u beter niet zoveel roken als u kunt om uw kwaliteit van leven in de loop van de tijd te verminderen.
Stoppen met roken: 4 dieetvoorschriften bij volg
Stoppen met roken is een complex proces dat iedereen op zijn eigen manier tegenkomt; sommigen doen het geleidelijk, anderen niet. Meer lezen "
7 Voedingsmiddelen die van invloed zijn op uw darmgezondheid
De darmen spelen een zeer belangrijke rol in onze gezondheid. Door hun functies, de opname van voedingsstoffen proces realiseert dus verwijdering afval dat het lichaam niet nodig heeft. Er zijn miljoenen bacteriën die, in tegenstelling tot wat sommigen geloven, nodig zijn voor een goed spijsverteringsproces omdat ze verantwoordelijk zijn voor het afbreken van bepaalde stoffen die het lichaam kunnen alleen niet verteren Daarnaast helpen ze bepaalde essentiële vitamines te produceren die energie aan het lichaam geven en het immuunsysteem versterken.
Als u 's morgens denkt dat u deze "brandstof" niet heeft, dat je problemen hebt om de dag te beginnen en dat je een zombie bent tot de lunch is, dat je voedingsstoffen tekort komt. Daarom zullen we in dit artikel uitleggen wat zijn de beste ontbijten om energie te krijgen vanaf het begin van de dag! Welke zijn de meest energierijke ontbijten?
