9 Verrassende effecten geassocieerd met een afname van serotonine

Serotonine is de chemische stof die ons gelukkig maakt , wat in ons een aangenaam gevoel van algemeen welzijn teweegbrengt.

Zijn functies gaan echter veel verder dan het beheer van deze aangename emotionele toestand.

Serotonine, of 5-hydroxytryptamine (5-HT) ), speelt niet alleen in onze hersenen als neurotransmitter, maar speelt ook de rol van een hormoon als het onze bloedbaan bereikt. Het heeft daarom een ​​aanzienlijke impact en veel functies in het functioneren van ons lichaam en onze geest.

We weten dat het, onder andere, onmisbaar is voor onze gezondheid van het bot , voor leverregeneratie en celdeling. Deze chemische verbinding van ons organisme is net zo fascinerend als geweldig. Dankzij 5-HT kunnen we inderdaad een interne balans hebben die het welzijn garandeert van alle processen die essentieel zijn voor onze algehele gezondheid.

In de rest van dit artikel zullen we uitleggen de effecten die een afname van serotonine op ons lichaam kan hebben

Het is belangrijk om rekening te houden met het feit dat

deze symptomen vaak worden toegeschreven aan andere ziekten, terwijl ze misschien gewoon te wijten zijn aan disfunctie in neurotransmitters of hormonen 1. Lage serotonine veroorzaakt spijsverteringsproblemen

Het is mogelijk dat u nog nooit van peristasis hebt gehoord. Deze term verwijst naar weeën die in ons spijsverteringskanaal voorkomen en die een eenvoudig doel hebben: het voedsel en de vloeistoffen die we via ons spijsverteringssysteem binnenkrijgen, te vervoeren.

Wanneer we een afname van serotonine ervaren, produceren onze cellen minder Calcium

Hoe minder calcium we hebben, hoe meer onze spijsverteringsspieren ontspannen.

Ze krimpen niet genoeg en onze spijsvertering lijkt trager en zwaarder. 2. De relatie tussen een afname van serotonine en het Prikkelbare Darmsyndroom

Hier is een zeer interessant feit:

ongeveer 95% van de serotonine die we produceren wordt opgeslagen in onze darmen. Een tekort aan serotonine kan daarom een ​​grote invloed hebben op het functioneren van deze organen, zo kostbaar voor ons organisme. Het is zeer waarschijnlijk dat we aan episoden van obstipatie lijden als we een afname van serotonine ervaren. vanwege de spierverslechtering van het spijsverteringsstelsel die we eerder hebben genoemd, stellen we ons bloot aan het prikkelbare darm syndroom.

• Als u lijdt aan de stoornissen waarover we zojuist hebben gesproken, vraag dan uw arts dat u bloedonderzoek voorschrijven om te zien of uw symptomen mogelijk verband houden met een afname van serotonine in uw lichaam
• Lees ook: Wat moet u eten als u een prikkelbare darm heeft

3. Een verzwakt immuunsysteem

Als u zich op dit moment erg moe voelt, hebt u spierzwakte, extreme vermoeidheid en een constant slecht humeur en hebt u meer infecties of frequente verkoudheid, moet u snel uw arts raadplegen

Een laag serotonineniveau

kan de afweerreactie van ons lichaam verzwakken en beschermt ons daarmee niet langer tegen ziekten.

4. Veranderingen in de lichaamsklok Een laag serotoninegehalte kan ons circadiane ritme volledig veranderen. Meestal zijn mensen die lijden aan

meer geïnteresseerd in het slapen gedurende de dag dan 's nachts.

We moeten er echter op wijzen dat deze slaperigheid overdag ook het gevolg kan zijn van een staat van depressie. Endogene depressies kunnen ook worden veroorzaakt door een afname van serotonine.

• 5. Een smaak voor zoute voedingsmiddelen
• Dit is een pretty amazing nieuws: Mensen die last hebben van serotonine tekort in hun lichaam hebben meer natrium dan anderen,

is de reden waarom ze worden aangetrokken zoute voedingsmiddelen.

Dit symptoom alleen is echter niet genoeg om 5-HT-deficiëntie onmiddellijk te diagnosticeren. Het moet worden geassocieerd met andere processen, zoals een constante slechte stemming, vermoeidheid, spijsverteringsstoornissen ... <6> 6. Depressie We hebben dit in dit artikel al aangegeven. Een daling van de serotonine kan een drastische daling veroorzaken in onze manier van denken.

In feite is er een directe relatie tussen serotonine en de ontwikkeling van een depressie.

Deze relatie heeft zijn oorsprong in de daling ontvangers kan ontvangen serotonine en, omgekeerd, bij het verhogen van de snelheid van tryptofaan, een aminozuur dat helpt bij het reguleren serotonine.

Soms

• simpelweg het verbeteren van onze voeding en het spelen van een sport is genoeg om onze manier van denken
• verbeteren als depressie licht wordt gevoeld.

echter, in de meeste gevallen, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot medicijnen om onze snelheid te herstellen serotonine op een normaal niveau Ontdek ook: 6 dagelijkse gewoonten die tot depressie kunnen leiden 7. Angst

Ons lichaam heeft ongeveer 14 verschillende serotonine-receptoren, 5-HT1A is de belangrijkste receptor.

Als op een bepaald punt in ons leven, deze ontvanger experimenteert storingen, we we zullen veel gevoeliger, nerveuzer, gepreoccupeerd en angstig worden.

Dit is een zeer merkwaardig fenomeen waar we rekening mee moeten houden. Inderdaad, angst, zowel als depressie, kunnen een chemische oorsprong hebben.

8. Migraine

Serotonine speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling en het ontstaan ​​van migraine.

De oorsprong van de meeste van deze invaliderende hoofdpijn zou zijn aan de zijkant van een tryptofaan tekort te zoeken, de voorloper van serotonine, dat de productie regelt Ontdek ook: de onbekende oorzaken van migraine

9. Geheugenproblemen

Een gebrek aan aandacht, vermoeidheid,

moeilijkheden bij het focussen op bepaalde informatie en het houden van deze

zijn aandoeningen die ook gerelateerd kunnen zijn aan serotonine.

Deze symptomen komen vaak voor bij mensen met een depressie. Wanneer de getroffen patiënt echter de juiste medicijnen gebruikt, kan deze snel worden geresorbeerd. Tot besluit hebben we geconstateerd dat serotonine bij veel van onze lichaamsprocessen betrokken is. De 9 genoemde aspecten zijn slechts het topje van de ijsberg

Daarom is het noodzakelijk om, als u lijdt aan fysieke of emotionele gezondheidsproblemen, uw arts te raadplegen. Een uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging en juiste medicatie kunnen je welzijn snel herstellen. Hoe voorkom je een depressie veroorzaakt door een tekort aan serotonine?

Om de serotoninespiegel te behouden er moeten stabiele voedingsmiddelen worden geconsumeerd die de productie bevorderen en ze associëren met goede gewoonten, zoals lichaamsbeweging. Meer lezen "

---