9 Redenen om te stoppen

Over het algemeen houden rokers niet van mensen die vragen of zij weten wat de gevolgen van roken zijn voor hun gezondheid, zelfs als zij weten het. Echter, als u verslaafd bent aan roken of als iemand in uw omgeving is, wilt u waarschijnlijk deze 9 redenen om te stoppen weten dat u niet noodzakelijkerwijs hebt gedacht . Als u rookt, zullen uw kinderen ook roken

Het is niet verrassend dat kinderen van rokers meer kans hebben om te roken, en dit geldt ook als u stopt met roken voordat ze worden geboren.

Een recente studie gepubliceerd in Kindergeneeskunde ontdekte dat kinderen van huidige en voormalige rokers een kans van 23- tot 29 procent hebben op deze verslaving, vergeleken met slechts 8% van de niet-rokers. Onderzoekers weten nog niet waarom de kinderen van rokers hun ouders nabootsen, maar sommige mensen denken dat het antwoord in de genen zou kunnen zitten. <> Je verbruikt meer nicotine dan je denkt Onderzoekers van de School of Public Health van Harvard ontdekte dat de hoeveelheid nicotine in sigaretten tussen 1997 en 2005 met 11% steeg met

. Dus als u het aantal sigaretten dat u hebt geconsumeerd hebt beperkt, is het waarschijnlijk dat u hetzelfde nicotinegebruik behoudt

Daarnaast roken

de neiging om harder te schieten op lichte sigaretten, wat eigenlijk veel gevaarlijker is . Volgens een artikel in het British Medical Journal ontdekten onderzoekers dat mensen steeds meer lichte sigaretten roken en hun longen vullen met een giftigere stof dan die in normale sigaretten.

U draagt ​​bij aan Wereldwijde Slechte Gezondheid De wereldwijde verkoop van tabak is zo toegenomen dat Noord-Amerikaanse tabaksfabrikanten meer geld verdienen in het buitenland dan in de Verenigde Staten, volgens The Telegraph

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft aangekondigd dat bijna 80% van de rokers in arme of ontwikkelingslanden leeft , omdat deze landen minder snel de verkoop van tabak reguleren. U geeft een gemiddelde van € 2.411 per jaar aan tabak Volgens de American Cancer Society

, als het pakje sigaretten € 6,60 kost, besteedt u gemiddeld € 2.411 per jaar

Sigaret maakt zwakkere Sigaretten produceren effecten op het systeem cardiovasculaire uithoudingsvermogen en verminderen de stroom van bloed naar de organen. Maar wist je dat roken ook je spierreactie kan verzwakken? Door koolmonoxide te roken, kunnen je spieren niet de zuurstof ontvangen die nodig is voor energieproductie

Je ondersteunt criminele netwerken

Tussen 12 en 33% van de wereldwijd verkochte sigaretten behoren tot de zwarte markt, aldus de Wereldgezondheidsorganisatie. Dit betekent dat het geld dat u besteedt om voor een goedkoper pakket te betalen door de zakken van de georganiseerde misdaad, corrupte ambtenaren of zelfs terroristische organisaties. Tabakshandel is een multi-biljoen dollar bedrijf dat georganiseerde misdaad en corruptie voedt.

Je wordt makkelijker ziek

Roken verlamt de natuurlijke afweermechanismen van het lichaam Chemicaliën gevonden in sigarettenrook veroorzaken ontstekingen en celschade die het immuunsysteem kunnen verzwakken.

Het lichaam produceert witte bloedcellen om te reageren op wonden, infecties en verschillende soorten kanker. Het aantal witte bloedcellen is constant hoog, omdat het lichaam voortdurend de schade bestrijdt die wordt veroorzaakt door roken, en die vrijwel overal in het lichaam ziekten kan veroorzaken.

Roken verslechtert in het bijzonder het natuurlijke afweersysteem van de luchtwegen, waardoor rokers nog meer last hebben van eenvoudige bacteriële infecties. Roken van een pakje sigaretten per dag gedurende één jaar is gelijk aan ongeveer 0,36 mSv van

stralingsdosis, volgens

Scientific American

. In plaats van een pakje per dag te roken, konden er 72 röntgenfoto's worden gemaakt of 106 uur vliegen. Volgens beveiligingsdeskundigen moeten we voorkomen dat we ons blootstellen aan meer dan één millisievert straling boven de 3,1 millisieverts van natuurlijke oorsprong die we allemaal ontvangen van verschillende bronnen, zoals de bodem of de zon.

Si vanwege roken absorberen we 0,36 millisieverts, er is niet veel ruimte voor röntgenfoto's die nodig kunnen zijn, zoals een mammogram (0,4 millisievert). Je laat een onuitwisbaar teken achter Heb je gehoord van tertiaire rook? In tegenstelling tot tweedehandse rook, wat rook is waaraan niet-rokers worden blootgesteld, is tertiaire rook samengesteld uit toxische stoffen die blijven liggen op oppervlakken lang nadat de roker is vertrokken

Tertiaire rook bouwt zich op in de loop van de tijd op verschillende oppervlakken en is bestand tegen normale reiniging.

Recent onderzoek suggereert dat dit type rook DNA-schade veroorzaakt die verder gaat dan de onderzoekers dachten. Nitrosaminen uit tabak en sommige van zijn verbindingen De chemicaliën in tertiaire rook behoren tot de meest krachtige carcinogenen die er zijn , volgens het Lawrence Berkeley Laboratory. Ze blijven steken op kleding of tapijten en de risico's voor jonge kinderen zijn vrij hoog.

---

Het eenvoudigste en gezondste ontbijt

Begin de dag met een adequate inname van voedingsstoffen en vitaminen is essentieel om voldoende energie en goede morele te hebben. dat is de reden waarom het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, want het is de eerste inname van voedsel dat het lichaam na het vasten gedurende enkele uren tijdens de slaap.

(Goede gewoonten)

Voedingsmiddelen die band je

Het is mogelijk dat soms overdag voelt u zich moreel en fysiek moe, zonder enige uitleg. Dit kan te wijten zijn aan uw dieet en dagelijkse voeding, omdat sommige voedingsmiddelen het gevoel van vermoeidheid vergroten. We zullen enkele ervan introduceren in ons artikel, zodat u uw consumptie kunt verminderen om uw gezondheid te verbeteren.

(Goede gewoonten)