15 Voedingsmiddelen die de lever helpen reinigen
Onze lever wordt op de proef gesteld met alle bewerkte voedingsmiddelen die we dagelijks gebruiken, de stress die we ondergaan op het werk, thuis en op straat vanwege files en vervuiling. De goede werking ervan is nadelig.
Om deze reden is het van groot belang om het minstens twee keer per jaar schoon te maken en voedsel te consumeren dat bijdraagt tot het in uitstekende staat houden van de functies van dit orgel omdat het essentieel is om giftige stoffen uit ons lichaam te verwijderen. In dit artikel zullen we u een lijst van voedingsmiddelen die helpen reinigen de lever effectief genoeg te geven. Garlic
Knoflook is samengesteld uit een grote hoeveelheid allicine en selenium,
die zeer effectief zijn in het reinigen van de lever. Hiervoor is een kleine hoeveelheid knoflook nodig, die de in de lever aanwezige enzymen activeert en de natuurlijke afvoer van gifstoffen uit het lichaam versnelt. Grapefruit
Grapefruit is een vitamine-rijk fruit C en antioxidanten, die het natuurlijke vermogen van de lever om giftige stoffen te verwijderen vergroten
Elke dag een glas verse grapefruit juice drinken helpt de ontgiftende enzymen in de lever die functioneren als elimineer stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam. Onder hen zijn, bijvoorbeeld kankerverwekkende stoffen en andere stoffen die serieus alle het systeem kunnen bereiken als ze niet verdreven uit het lichaam. bieten en wortel
Deze twee voedingsmiddelen zijn zeer effectief, omdat ze een grote hoeveelheid flavonoïden en beta-carotenen bevatten,
die de leverfunctie kunnen versnellen, waardoor de lever zijn rol kan vervullen. Ze moeten deel uitmaken van uw dagelijkse voeding als u uw lever gezond en in perfecte staat wilt houden.
Groene thee Groene thee is een drank die in hoge mate bijdraagt aan de gezondheid van de lever. De catechinen die het bevat helpen de leverfunctie te verbeteren, waardoor de lever gezond blijft.
Groene groenten
Alle groene groenten zijn rijk aan chlorofyl, waardoor ze uitstekend zijn bondgenoten om de lever te reinigen en om de toxines in het bloed te helpen elimineren.
Ze kunnen rauw worden gegeten in salades en sappen, of gekookt in soep
Avocado's Regelmatige consumptie van avocado's zorgt ervoor dat de lever gezond blijft, omdat deze veel voedingsstoffen bevat en het lichaam helpt een stof te produceren die glutathione wordt genoemd. Dat laatste is essentieel om giftige stoffen uit de lever te verwijderen.
Apples
pectine en andere Apple-componenten effectief te participeren in de afvoer van gifstoffen die zijn gevonden in het spijsverteringskanaal. Deze taak vergemakkelijkt leverreinigende werk.
Volle granen
Volle granen, zoals bruine rijst en volkoren, zijn zeer belangrijk voor de gezondheid van ons lichaam in het algemeen, maar vooral om te helpen de lever stollen en het in het lichaam aanwezige vet metaboliseren
Broccoli en bloemkool
Deze groenten verhogen de aanmaak van enzymen die van nature in de lever aanwezig zijn, waardoor bepaalde stoffen worden verwijderd carcinogenen gevonden in het lichaam
. Glucosinolaten in deze groenten verminderen het risico op het ontwikkelen van welke vorm van kanker dan ook aanzienlijk. Maar voor dat je nodig hebt om deze groenten per dag te consumeren.
Citroenen en limoenen Deze citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, en hun sap is uitstekend geschikt voor het stimuleren van de lever functies. Het beste is om het sap van deze vers geperste citrusvruchten drinken in de ochtend om te profiteren van alle voordelen ervan.
Brussel kool en kool
Frequente consumptie van kool of spruitjes stimuleert de normale functies van de lever, die essentieel is voor de afvoer van gifstoffen gevaarlijk voor ons lichaam.
Herinner ...
om een gezond leven te leiden, moeten we voorzichtig zijn met wat we eten, en helpen ons systeem om al deze natuurlijke stoffen vrij te geven, zodat ze hebben geen invloed op de goede werking van ons lichaam. in gedachten houden dat de lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam daarom moet je speciale aandacht schenken als je wilt dat het normaal werkt, zonder onnodige overbelasting.
5 Dingen die u waarschijnlijk niet weet over artritis
Als u het woord 'artritis' uitdrukt, krijgt u onmiddellijk een mentaal beeld van een zeer oude persoon met een slechte gezondheid. , zijn senioren de enige die aan artritis kunnen lijden? Hoe komt deze ziekte voor? Komt het vaker voor bij vrouwen? Kan het worden voorkomen? Het is echter belangrijk om informatie over artritis te kennen, om dit dagelijks te kunnen voorkomen.
10 Voordelen om te stoppen met roken
We weten allemaal dat het beter is om te stoppen met roken voor onze gezondheid en algemene toestand. In dit artikel vindt u 10 voordelen die zullen voortvloeien uit uw beslissing om te stoppen met roken voor het geval u het nog niet heeft gedaan! Feel Fewer Anxiety Hoewel rokers wellicht denken dat nemen een grote sigarettenrook kan helpen hun zenuwen te kalmeren, een Britse studie die eerder dit jaar werd gepubliceerd, suggereert dat stoppen met roken op lange termijn de angst kan verminderen.
