Hoe heerlijke plantaardige bouillons bereiden om gewicht te verliezen
Als we willen afvallen zonder offers, om hongerig te zijn en op een gebalanceerde manier en gezond moeten we geleidelijk goede eetgewoonten nemen.
Met plantaardige bouillons krijgen we onze het dieet slinkt natuurlijk door de eigenschappen van bepaald voedsel.
We zullen in dit artikel enkele tips geven voor het veranderen van deze heerlijke plantaardige bouillons in medicijnen en gewichtsverlies die je helpen calorieën te verbranden , verwijder vet en verminder het volume van het lichaam.
Bouillon om af te vallen
Zelfgemaakte plantaardige bouillons zijn geweldige recepten voor in goede conditie zijn, de verdedigingswerken versterken en afvallen zonder honger te hebben en zonder voedingsdeficiënties .
Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en vezels en zijn geruststellend en bevredigend.
Ze kunnen tijdens koude periodes en seizoenswisselingen heet worden gegeten, of vers, op de warmste dagen.
Ze zijn in ieder geval de perfecte aanvulling op een goede maaltijd of de meeste Geschikt voor een diner
We kunnen ze een tijdje proberen om hun effecten in ons lichaam te realiseren. We zullen niet teleurgesteld worden.
Dit is de reden waarom we in dit artikel uitleggen wat de ingrediënten zijn die niet mogen ontbreken in deze bouillons om hun afslankeffecten te versterken . zal het gemakkelijk maken om gewicht te verliezen. Lees ook: Hoe gemberwater te maken om af te vallen
Selderij
Selderij is een must-have groente voor elke goede bouillon.
niet alleen een heerlijke en delicate smaak, maar het heeft ook uitstekende
zuiverende, diuretische en afslankende eigenschappen , die de werking van de lever en de nieren verbeteren. Bovendien is het ook zeer gunstig voor de huid
Lijnzaad en chiazaden
Lijnzaad en chiazaad laten, wanneer ze worden gedrenkt of gekookt in vloeistoffen, slijm vrij, wat een zeer nuttige stof is voor kinderen. spijsverteringskanaal omdat ze de darm reinigen en bovendien verzadigd
Als deze zaden aan bouillons worden toegevoegd, worden hun smaken niet gedenatureerd, maar
helpt de darmfunctie te reguleren om gewicht te verliezen en voelt zich leeggelopen en lichter . Ginger
Gember is een exotische specerij die een sappige en doordringende toets aan elk recept toevoegt en tegelijkertijd de stofwisseling stimuleert
, waardoor we meer calorieën kunnen verbranden . < gewicht, gember heeft ook diuretische eigenschappen die ons in staat stellen om het teveel aan vastgehouden vloeistoffen die ons volume verhogen te elimineren. Cayenne
Cayennepeper is een pittige specerij die
ook bevordert metabolisme om ons gewichtsverlies te vergemakkelijken
Als we echter niet gewend zijn aan het eten van gekruide specerijen, zullen we het geleidelijk in onze voeding moeten opnemen om spijsverteringsstoornissen te voorkomen. Algen
Algen zijn verrassend voedsel is zeer rijk aan vitamine A, B, C, D en E, evenals mineralen (fosfor, calcium, kalium, ijzer, jodium en natrium)
Ze brengen ons ook kleine hoeveelheden plantaardige eiwitten en veel vezels. Opgemerkt moet worden dat
, wat hen de zoute smaak geeft, kalium is en niet
. <> Zeewier helpt ons om gewicht te verliezen om verschillende redenen: Activeert het metabolisme om meer calorieën te verbranden dankzij hun jodiumgehalte Verbetert de werking van de darm
Verhoogt het gevoel van verzadiging
- Zeewater
- Water van zee is een eetbaar product dat wordt verkocht in reformwinkels en sommige supermarkten, of dat ook kan worden verzameld op schone plaatsen buiten de badperioden.
- Dit voedsel is rijk aan mineralen en sporenelementen, heeft geen de negatieve effecten van zout in ons lichaam en in contrast
helpt om de functie van de nieren in evenwicht te brengen en onze darm te reinigen
.
We kunnen het gebruiken alsof het zout is in alle soorten stoofpotten en sauzen. Haver Haver is een zeer voedzame graansoort, rijk aan eiwitten en vezels, en gemakkelijk bevredigend.
dat onbedwingbare trek naar suiker zonder controle
vermijdt.
We kunnen het rauw consumeren of als we het niet goed verteren, gekookt in zoete of zoute recepten.
We raden u aan om te lezen: 8 redenen om dagelijks haver te eten L'Huile Coconut Een theelepel extra vierge kokosolie per dag brengt ons een goede hoeveelheid gezonde vetten tot
activeert de stofwisseling en vermindert het vetgehalte, met name delen van de
gordel. Om deze effecten in ons lichaam te hebben, moeten we het een tijdje rauw en van goede kwaliteit nemen
Werkt het Dukan-dieet voor obese patiënten?
Je moet al gehoord hebben van het "wonderbaarlijke" Dukan dieet, gekozen door vele Hollywood-artiesten. Dit is de favoriet mensen die willen afvallen zonder al te veel moeite te doen, omdat het bijvoorbeeld geen sport vereist en we eten bijna wat we willen. Echter, de mensen die deze methode van de Franse arts hebben bestudeerd Pierre Dukan zegt dat het niet werkt bij 80% van de mensen die beoefenen, vooral bij mensen met obesitas.
Het ideale fruit om gewicht te verliezen
De meeste mensen denken dat fruit dezelfde voedingswaarde heeft, maar sommige bevatten meer vezels en pectine dan andere. Deze twee elementen helpen het metabolisme op een natuurlijke manier te stimuleren. Sommige vruchten helpen ons om af te vallen en hebben meer energie. Om deze reden is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan de vruchten die we moeten opnemen in onze voeding, als we willen verliezen Peren Peren zijn heerlijk fruit met een hoog vezelgehalte.
Werkt het Dukan-dieet voor obese patiënten?
Je moet al gehoord hebben van het "wonderbaarlijke" Dukan dieet, gekozen door vele Hollywood-artiesten. Dit is de favoriet mensen die willen afvallen zonder al te veel moeite te doen, omdat het bijvoorbeeld geen sport vereist en we eten bijna wat we willen. Echter, de mensen die deze methode van de Franse arts hebben bestudeerd Pierre Dukan zegt dat het niet werkt bij 80% van de mensen die beoefenen, vooral bij mensen met obesitas.
Het ideale fruit om gewicht te verliezen
De meeste mensen denken dat fruit dezelfde voedingswaarde heeft, maar sommige bevatten meer vezels en pectine dan andere. Deze twee elementen helpen het metabolisme op een natuurlijke manier te stimuleren. Sommige vruchten helpen ons om af te vallen en hebben meer energie. Om deze reden is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan de vruchten die we moeten opnemen in onze voeding, als we willen verliezen Peren Peren zijn heerlijk fruit met een hoog vezelgehalte.
