Waarom knutselen, ze zijn uitstekend geschikt voor de hersenen?
met handmatige activiteiten die we activeren van de hersenen, zodat we cognitieve achteruitgang kunnen voorkomen terwijl het bevorderen van ontspanning en psychomotorische coördinatie.
de ambachten zijn een zeer interessante hobby waarmee we kunnen uitoefenen de hersenen en een hoeveelheid vaardigheden van cruciaal belang voor onze dagelijkse activiteiten.
het is bewezen dat ze een geweldige therapie om stress en depressie te bestrijden, zoals zij de aanwezigheid van verhoging wellnesshormonen en bevorderen ontspanning.
Regelmatig oefenen met hen verbetert de ontwikkeling van fijne psychomotiliteit, creativiteit en zelfs zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
Verder is een uitweg uit de dagelijkse routine en weg te komen van problemen die ervoor zorgen dat ons angst, angst en andere schadelijke emoties.
of breien, schilderen, tekenen of een andere handmatige artistieke activiteiten, wijden een paar minuten per dag wordt beschouwd als een "brain maintenance".
en hoewel veel mensen weten dat de hersenen is degene die de meeste technische voordelen eisen voor de praktijk.
in dit artikel zullen we ons richten op hun belangrijkste voordelen en de redenen dat u op om erin te komen.
Wat zijn de voordelen van manuele activiteiten voor de hersenen?
knutselen is een ontspannende therapie die helpt verbetering van de geestelijke gezondheid, welzijn en hersenactiviteit.
Celleux, die ze doen normale manier denken gemakkelijker en verhogen hun c creatieve capaciteit hebben en verbeelding.
In een enquête van Betsan Corkhill 3545 breiers, werd geconcludeerd dat de manuele activiteiten en mentale spelletjes weldoeners Properties voor de ontwikkeling van de hersenen en de gezondheid emotioneel.
Dit type taak neemt nota van de stemming, verbetert de sociale communicatie en helpt om vertrouwen op te bouwen.
Dit is te wijten aan het feit dat ze leiden tot ontspanning en zijn uitdagende brain aan de slag om het bedrijf op te lossen in de beste manier.
in de praktijk worden de vijf zintuigen geprikkeld en motorische vaardigheden worden versterkt, met name die van de handen.
Volgens informatie uit de enquête, ongeveer 50% van de geraadpleegde zeker van zijn dat breien verhoogden hun gevoel van geluk en ontspanning.
bovendien, de meerderheid waren verenigd op het feit dat bijgedragen tot een vermindering van stress en verhoogde de eur creatieve vermogen.
Het onderzoek vastgesteld dat er een significant verband tussen het aantal keren wordt toegepast activiteit en gemoedstoestand van elk individu.
The knitter-se-s die met hun activiteit drie of meer keer per week te voelen realiseren rustiger, gelukkiger en minder angstig-zijn-haar dat celleux die minder oefenen.
Dit soort activiteiten heeft betrekking op de concentratie van de aandacht op de voorgestelde uitdaging terwijl je je innerlijke gedachten concentreert op één taak. Aan de andere kant helpt het om geduldiger te zijn bij het ontwikkelen van een project en een doel te willen bereiken. Het karakter wordt meer persistent en
verhoogt de veiligheid om obstakels te overwinnen . Knutselen als Brain Training
In een andere studie, gepubliceerd in de
tijdschrift Neurology , één geconcludeerd dat kunstactiviteiten het risico van milde cognitieve stoornis kan verminderen. de wetenschappers wilden weten of het mogelijk was om deze aandoening te voorkomen zoals voorgeschoten door het verouderingsproces en de resultaten waren verrassend.
Personen die op middelbare leeftijd of ouderdom schilderden, snijden, fotografeerden en tekenden, hadden
73% minder kans op milde cognitieve verslechtering vergeleken met degenen die dat niet deden. celleux beoefenen manuele activiteiten hebben het risico op dementie maximaal verlaagd tot 45% ten opzichte van celleux die deze activiteiten
in het kort heeft de praktijk, de ambachten zijn weldoeners voor de hersenen omdat :.
Ze een mentale uitdaging vertegenwoordigen en
- tot probleemoplossing leiden Ze verbeteren sociale verbindingen
- Ze vergroten de volledigheid
- Ze bevorderen de ontwikkeling van
- oog-handcoördinatie, Ruimtelijke perceptie en fijne motoriek Ze dienen om te leren en te onderwijzen
- Ze richten aandacht en gedachten in één taak
- Ze ontwikkelen verbeeldingskracht en creativiteit
- Ze faciliteren de ontspanningstechnieken leren, meditatie en ritme
- Ze worden gebruikt om depressie en stress te behandelen
- Voor alles wat we zojuist hebben genoemd, kunnen we concluderen dat met eenvoudige handmatige activiteiten
kunnen we onze hersenen activeren en geef het meer bescherming. Als gezondheid van de hersenen hangt af van vele andere factoren,
regelmatige beoefening van deze taken kunnen zeer lange termijn voordelen. de meest interessante c ' is dat het nu heel gemakkelijk is om te leren hoe je ze kunt maken en dat de materialen die nodig zijn om ze te maken economisch en recyclebaar zijn.
Ontdek hoe zwemmen de gezondheid verbetert
De verslaving aan de race is bezig met het slopen van andere sporten, die niettemin zeer effectief zijn om het figuur te vormen, en om gezond te blijven Eén van hen is aan het zwemmen. Tijdens het zwemmen oefent men alle lichaamsdelen uit en kan men ook trainen verschillende dingen, weerstand tegen kracht Dit alles dankzij oefeningen met lage impact, omdat het water ons een gevoel van grotere lichtheid geeft.
6 Natuurlijke manieren om de schildklier te stimuleren
De schildklier of schildklier is relatief klein en heeft de vorm van een vlinder. Het ligt in de groef aan de voorzijde van de hals. Het belang ervan ligt in de functies die het speelt in het lichaam, zoals is verantwoordelijk voor het reguleren van het hormonale, metabole processen en groei. bevat een eiwit genaamd thyroglobuline en gemengd met jodium, stimuleert de secretie van hormonen optimaal functioneren van organen, weefsels en cellen.
