Deze vrucht wordt gekenmerkt door zijn hoge koolhydraatgehalte, waardoor het een van de grootste bronnen van plantaardige energie is.
Het is samengesteld uit drie soorten suiker (fructose, sucrose en glucose) , die worden gecompenseerd door het minimale vetgehalte en het hoge vezelgehalte, wat helpt de absorptie te reguleren.
Bananenconsumptie wordt aanbevolen, vooral in het dieet van kinderen die vaak voedsel nodig hebben helpen om hun honger te stillen
Bovendien wordt het aanbevolen voor atleten die energie nodig hebben om hun prestaties te verbeteren.
Naast de voordelen waar we het over hadden
zijn er echter nog vele andere redenen om begin meer bananen in je dieet op te nemen. Wat zijn de eigenschappen van banaan?
We nodigen je uit om de belangrijkste deugden te weten, zodat je niet twijfelt om het zo snel als je wilt te eten.
Het kan vechten tegen de depressie
Experts zeggen dat tryptofaan, dat in het lichaam verandert in serotonine, verantwoordelijk is voor dit belangrijke voordeel. <> Dus, de volgende keer dat u zich depressief voelt of PMS voelt, aarzel dan niet niet om een banaan te consumeren om je te kalmeren.
Het is goed voor het spijsverteringssysteem
Bananenconsumptie kan maagzweren helpen voorkomen en kan de darmwand beschermen.
Bloedarmoede
Mensen die lijden aan bloedarmoede, moeten meer bananen in hun dieet opnemen om te herstellen.
Banaan biedt een aanzienlijke hoeveelheid ijzer,
Het vermindert hoge bloeddruk
Banaan is erg goed voor het verlagen van hoge bloeddruk omdat het erg arm aan natrium is en erg rijk Regelmatige consumptie van dit fruit kan het risico op een cardiovasculaire gebeurtenis verminderen.
Veel studies hebben aangetoond dat bananen een zeer positief effect hebben op de hersenen. Uit een onderzoek bleek inderdaad dat studenten die 's ochtends een banaan eten, overdag beter geconcentreerd zijn. Constipatie
Dankzij het hoge vezelgehalte wordt
omdat het de beweging van de darmen stimuleert, wat betekent dat laxeermiddelen niet worden gebruikt.
Dankzij de vitamine B die ze bevatten, zijn bananen uitstekend voor het kalmeren van het zenuwstelsel, vooral tijdens stressvolle momenten of angst Als je zo'n tijd doormaakt, aarzel dan niet om bananen te eten tijdens de theetijd. Ideaal voor een gezonde huid
Dit voedsel heeft bevochtigende en verzachtende effecten op de huid van het gezicht, omdat het vecht onder oogzakken en rimpels.
Dankzij het hoge kaliumgehalte kan banaan acne helpen verminderen , huiduitslag en droge huid Dit komt omdat kalium helpt om de vochtbalans te stabiliseren en infecties te bestrijden.
Hoe om op natuurlijke wijze te behandelen gordelroos
Gordelroos, in de volksmond "herpes zoster", is een aandoening die afkomstig is van hetzelfde virus dat ervoor zorgt waterpokken, die "in slaap is" in het lichaam en "wakker wordt" om verschillende redenen. een beetje meer over deze ziekte en hoe weten om het op natuurlijke wijze te behandelen in het volgende artikel Gordelroos.
De 5 beste op basis van natriumbicarbonaat tips voor het reinigen en witte azijn
Om het milieu en de gezondheid te beschermen, hebben miljoenen mensen over de hele wereld gekozen voor milieuvriendelijke schoonmaakproducten die, in tegenstelling tot conventionele producten, bevatten geen agressieve chemicaliën. De industrie heeft ons doen geloven dat het de beste oplossingen heeft om huishoudelijk werk te vergemakkelijken.