Gezondheidsvoordelen van bier
Veel mensen vinden het leuk om op warme dagen te genieten van een koud biertje, met vrienden of om een voetbalwedstrijd van hun favoriete team te begeleiden.
Bier bevat meer eiwitten en B-vitaminen alleen de wijn De antioxidantniveaus zijn vergelijkbaar, maar deze drank bevat ook hop
Deze plant is een bron van flavonoïden en bevat mineralen die bepaalde processen van uw metabolisme helpen.
Als u wilt Lees dit artikel voor meer informatie over dit drankje. Je zult waarschijnlijk een halve slag later willen drinken!
Anti-kanker eigenschappen
Xanthohumol is een flavonoïde samenstelling die voorkomt in hop. Deze verbinding speelt een fundamentele preventieve rol op chemisch niveau als het gaat om het vermijden van kanker
Bier is ook een belangrijke bron van polyfenolen vanwege de zaden die bij de fermentatie van de drank zijn betrokken. Het is net zo effectief als wijn bij het voorkomen van kanker
Vergeet niet te lezen: De 10 grote voordelen van rode wijn die u niet kende
Het voorkomt hart- en vaatziekten
Dankzij de vitamine B6, bier beschermt je hart tegen ziektes, omdat het de accumulatie van homocysteïne voorkomt. Het is een humaan aminozuur door het lichaam die schade slagaders.
Bovendien, het bier is consequentie wat vloeistof bloed. Het voorkomt derhalve de vorming van bloedstolsels die de slagaders kan blokkeren, en hartproblemen veroorzaken of verergeren.
Matige bierconsumptie vermindert ook het risico op ontsteking veroorzaakt door atherosclerose en opbouw van plaques in bloedvaten en slagaderlijke wanden. .
het botdichtheid verhoogt
consumeren deze drank gematigd vermindert het risico op het lijden fracturen. betekent dat we kunnen verhinderen of vertragen complicaties zoals osteoporose of degeneratie als gevolg van
Als er geen geschiedenis van dit type ziekte in uw gezin is, is dit goed nieuws voor u.
Het voorkomt bloedarmoede
Sinds c is een goede bron van vitamine B12 en foliumzuur, vermijdt bier de tekortkoming van deze elementen, noodzakelijk om bloedarmoede te voorkomen
Vitamine B12 is ook essentieel voor normale groei, goed geheugen en goede concentratie.
Het voorkomt vroegtijdige veroudering
bier stimuleert de effecten van vitamine E.
Omdat deze vitamine een belangrijke antioxidant is voor het uiterlijk van het lichaam, zal het beter werken en heeft het een positief effect op de gezondheid van uw huid en vertragen het de effecten van het ouder worden. het vermindert de kans op galstenen
regelmatig consumeren matige hoeveelheden bier
invloed te hoog cholesterolgehalte in het lichaam. Dit vermindert de concentratie van gal in je lichaam en dat het risico op het ontwikkelen van galstenen veel lager is
Het voorkomt dementie en coronaire hartziekte
Bier helpt niet alleen om betere niveaus van slechte cholesterol te controleren (L DL) in het bloed. Het verhoogt ook het goede cholesterol (HDL) tussen 10 en 20%.
Het vermindert het risico van het lijden van gezondheidsproblemen zoals dementie en hart- en vaatziekten.
Het vermindert nierstenen
The Bier heeft een hoog kaliumgehalte en een laag natriumgehalte, naast dat het rijk is aan magnesium. Al dit gemengde vermindert het risico op nierstenen.
Aan de andere kant wordt het silicium dat in bier wordt gevonden ook gemakkelijk geabsorbeerd, wat een beschermend effect tegen osteoporose biedt.
Het is een goed diureticum
Dit is waarschijnlijk al met u gebeurd: je drinkt een paar biertjes, en je hebt de hele tijd zin om naar de wc te gaan
Dit komt omdat bier een zeer effectief diureticum is en
het helpt je om gifstoffen gemakkelijker te verwijderen en reststoffen die uw lichaam niet nodig heeft, via urine Het vermindert stress
Net als veel andere alcoholische dranken heeft bier een ontspannend effect dat de stressniveaus aanzienlijk vermindert.
Het kan u ook helpen om gemakkelijker te slapen Het reinigt het darmkanaal
Naast alle bovengenoemde voordelen is
bier een uitstekende bron van oplosbare vezels. Het bevordert een goede algemene gezondheid van het lichaam: het brengt voordelen voor het hart en onderhoudt het spijsverteringskanaal schoon.
Wilt u meer weten? Lezen: 6 eenvoudige oefeningen om ontstekingen te verminderen en de spijsvertering te verbeteren
De sleutel tot bierconsumptie: moderatie
We hebben het alleen gehad over enkele van de voordelen van bier voor uw gezondheid.
belangrijk dat u begrijpt dat het niet een kwestie is van het elke dag drinken van liters en liters bier. Als u deze drank met mate gebruikt, zorgt u er ook voor dat u geen onnodige calorieën binnenkrijgt,
wat slecht voor je gezondheid kan zijn Omdat dit een alcoholische drank is, is verslaving mogelijk als je te veel consumeert. Daarom moet je bier altijd met mate drinken.
Hoeveel tijd lopen we elke dag om af te vallen?
Het landschap van wandelingen en parken is de afgelopen jaren veel veranderd. liefde koppels die eerder domineerden, nu de hoofdpersonen zijn de jogger-se-s. dit is omdat het bewustzijn rond het zittend leven van de schade is toegenomen en het is zeer onverenigbaar is met goede gezondheid en fitheid Veel mensen geven er echter de voorkeur aan om elke dag te lopen om af te vallen, omdat artsen waarschuwen voor het gevaar van hardlopen voor spieren en botten.
7 Voedingsmiddelen die niet mogen worden opgewarmd, anders worden ze ziek
Er zijn veel voedingsmiddelen die, wanneer verwarmd, giftig kan worden. Het beste is om te hergebruiken in salades en koude gerechten, zodat er geen risico's te nemen. Het is zeer waarschijnlijk dat u de regel hebt dat u niet hoeft te verspillen. Wereldwijde gegevens laten zien dat elke dag tonnen voedsel worden verspild.
