Gezondheidsvoordelen van bier

Gezondheidsvoordelen van bier

Veel mensen vinden het leuk om op warme dagen te genieten van een koud biertje, met vrienden of om een ​​voetbalwedstrijd van hun favoriete team te begeleiden.

Bier bevat meer eiwitten en B-vitaminen alleen de wijn De antioxidantniveaus zijn vergelijkbaar, maar deze drank bevat ook hop

Deze plant is een bron van flavonoïden en bevat mineralen die bepaalde processen van uw metabolisme helpen.

Als u wilt Lees dit artikel voor meer informatie over dit drankje. Je zult waarschijnlijk een halve slag later willen drinken!

Anti-kanker eigenschappen

Xanthohumol is een flavonoïde samenstelling die voorkomt in hop. Deze verbinding speelt een fundamentele preventieve rol op chemisch niveau als het gaat om het vermijden van kanker

Bier is ook een belangrijke bron van polyfenolen vanwege de zaden die bij de fermentatie van de drank zijn betrokken. Het is net zo effectief als wijn bij het voorkomen van kanker

Vergeet niet te lezen: De 10 grote voordelen van rode wijn die u niet kende

Het voorkomt hart- en vaatziekten

Dankzij de vitamine B6, bier beschermt je hart tegen ziektes, omdat het de accumulatie van homocysteïne voorkomt. Het is een humaan aminozuur door het lichaam die schade slagaders.

Bovendien, het bier is consequentie wat vloeistof bloed. Het voorkomt derhalve de vorming van bloedstolsels die de slagaders kan blokkeren, en hartproblemen veroorzaken of verergeren.

Matige bierconsumptie vermindert ook het risico op ontsteking veroorzaakt door atherosclerose en opbouw van plaques in bloedvaten en slagaderlijke wanden. .

het botdichtheid verhoogt

consumeren deze drank gematigd vermindert het risico op het lijden fracturen. betekent dat we kunnen verhinderen of vertragen complicaties zoals osteoporose of degeneratie als gevolg van

Als er geen geschiedenis van dit type ziekte in uw gezin is, is dit goed nieuws voor u.

Het voorkomt bloedarmoede

Sinds c is een goede bron van vitamine B12 en foliumzuur, vermijdt bier de tekortkoming van deze elementen, noodzakelijk om bloedarmoede te voorkomen

Vitamine B12 is ook essentieel voor normale groei, goed geheugen en goede concentratie.

Het voorkomt vroegtijdige veroudering

bier stimuleert de effecten van vitamine E.

Omdat deze vitamine een belangrijke antioxidant is voor het uiterlijk van het lichaam, zal het beter werken en heeft het een positief effect op de gezondheid van uw huid en vertragen het de effecten van het ouder worden. het vermindert de kans op galstenen

regelmatig consumeren matige hoeveelheden bier

invloed te hoog cholesterolgehalte in het lichaam. Dit vermindert de concentratie van gal in je lichaam en dat het risico op het ontwikkelen van galstenen veel lager is

Het voorkomt dementie en coronaire hartziekte

Bier helpt niet alleen om betere niveaus van slechte cholesterol te controleren (L DL) in het bloed. Het verhoogt ook het goede cholesterol (HDL) tussen 10 en 20%.

Het vermindert het risico van het lijden van gezondheidsproblemen zoals dementie en hart- en vaatziekten.

Het vermindert nierstenen

The Bier heeft een hoog kaliumgehalte en een laag natriumgehalte, naast dat het rijk is aan magnesium. Al dit gemengde vermindert het risico op nierstenen.

Aan de andere kant wordt het silicium dat in bier wordt gevonden ook gemakkelijk geabsorbeerd, wat een beschermend effect tegen osteoporose biedt.

Het is een goed diureticum

Dit is waarschijnlijk al met u gebeurd: je drinkt een paar biertjes, en je hebt de hele tijd zin om naar de wc te gaan

Dit komt omdat bier een zeer effectief diureticum is en

het helpt je om gifstoffen gemakkelijker te verwijderen en reststoffen die uw lichaam niet nodig heeft, via urine Het vermindert stress

Net als veel andere alcoholische dranken heeft bier een ontspannend effect dat de stressniveaus aanzienlijk vermindert.

Het kan u ook helpen om gemakkelijker te slapen Het reinigt het darmkanaal

Naast alle bovengenoemde voordelen is

bier een uitstekende bron van oplosbare vezels. Het bevordert een goede algemene gezondheid van het lichaam: het brengt voordelen voor het hart en onderhoudt het spijsverteringskanaal schoon.

Wilt u meer weten? Lezen: 6 eenvoudige oefeningen om ontstekingen te verminderen en de spijsvertering te verbeteren

De sleutel tot bierconsumptie: moderatie

We hebben het alleen gehad over enkele van de voordelen van bier voor uw gezondheid.

belangrijk dat u begrijpt dat het niet een kwestie is van het elke dag drinken van liters en liters bier. Als u deze drank met mate gebruikt, zorgt u er ook voor dat u geen onnodige calorieën binnenkrijgt,

wat slecht voor je gezondheid kan zijn Omdat dit een alcoholische drank is, is verslaving mogelijk als je te veel consumeert. Daarom moet je bier altijd met mate drinken.


Slechte gewoonten die je maakt pijnlijke knie

Slechte gewoonten die je maakt pijnlijke knie

Heeft u regelmatig kniepijn? Je neemt misschien onbewust, slechte gewoonten die onregelmatigheden in de werking van dit complex gewricht veroorzaken. De knieën worden gebruikt om de stabiliteit te geven aan ons lichaam. Sterker nog, ze laten ons gewoon buigen en strekken onze benen, en gaf ons een grote flexibiliteit.

(Goede gewoonten)

De 5 beste oefeningen om je rug te versterken

De 5 beste oefeningen om je rug te versterken

Als we niet gewend zijn om te sporten, is het essentieel om de rug en de rest van het lichaam niet te forceren en geleidelijk letsel te voorkomen. Rugversterkende oefeningen helpen niet alleen de spieren in dit deel van het lichaam te versterken, ze helpen ook blessures en pijn te voorkomen. Ze helpen de lichaamshouding te verbeteren stabiliseren de wervelkolom om toekomstige chronische problemen te voorkomen Als veel mensen de neiging hebben zich te concentreren op gebieden zoals de buik en benen is het essentieel om minstens een paar minuten te wijden aan werk op dit gebied.

(Goede gewoonten)