Een goede nachtrust van ten minste 8 uur per dag is een belangrijke factor voor een goede lichamelijke of geestelijke gezondheid.
Zelfs als we dat niet doen beseffen niet noodzakelijk dat ons lichaam veel functies uitvoert tijdens onze slaap , die ons in staat stellen om onze hersenen te ontgiften en al onze energie te vernieuwen. Met het huidige tempo van het leven, veel mensen niet slaap niet genoeg, en hun lichamen worden beïnvloed door een reeks veranderingen die bijdragen tot een afname van hun kwaliteit van leven.
Chronische vermoeidheid en concentratieproblemen, zelfs bij het uitvoeren van dagelijkse routinetaken , krijg wordt steeds belangrijker. Wanneer slaapstoornissen, zoals slapeloosheid, niet op tijd worden gecorrigeerd, kunnen ze op middellange en lange termijn ernstige ziekten veroorzaken, wat grote gevolgen kan hebben kwaliteit van leven van de getroffenen
Om al deze redenen is het erg belangrijk dat we aandacht schenken aan onze slaap, proberend de schema's te respecteren die ons in staat stellen om goed te rusten.
Om u te helpen om dit te bereiken, zullen we een natuurlijke remedie met u delen die de medicinale eigenschappen van banaan en kaneel gebruikt om slapeloosheid het hoofd te bieden. Dit is een zeer interessant en heilzaam alternatief voor het verschil tussen slaappillen, veroorzaakt geen bijwerkingen en is geschikt voor alle mensen.
Wat zijn de voordelen van banaan en kaneel om slapeloosheid te bestrijden?
De combinatie van bananeneigenschappen met die van kaneel geeft de geboorte tot een natuurlijk middel met sedatieve eigenschappen, waardoor het mogelijk is sneller rust te vinden en slapeloosheid te bestrijden. De remedie bestaat uit een natuurlijke infusie die het mogelijk maakt de cortisolspiegels te verlagen om de stress te kalmeren, evenals alle negatieve emoties die ons vaak belemmeren om rustig te rusten.
Deze drank bevat weinig calorieën en bevat actieve ingrediënten die het metabolisme stimuleren
Om de voordelen van deze remedie duidelijker te maken, zullen we in detail de deugden van elk van de ingrediënten uitleggen. Zie ook: Soothing infusion om slapeloosheid te bestrijden
De voordelen van bananen
De banaan is een van de meest geconsumeerde vruchten ter wereld. Hoewel zijn onnavolgbare textuur en zoetheid belangrijk zijn in dit fenomeen, dragen de geneeskrachtige eigenschappen er ook aan bij. Deze vrucht bevat grote hoeveelheden kalium en magnesium
, twee essentiële mineralen om bepaalde lichaamsfuncties te activeren. zoals bloeddruk regulatie of spierversterking
In feite zou
te verminderen, evenals andere symptomen gerelateerd aan bloeddruk.
In het geval van slaapstoornissen zijn bananen bijzonder effectief dankzij de werking van een essentieel aminozuur dat het bevat, tryptofaan, wat een positief effect heeft op de neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor rust. De voordelen van kaneel
Het andere belangrijke element van deze remedie is kaneel, een geneeskrachtig kruid dat al vele eeuwen overal in de wereld op grote schaal door alternatieve geneesmiddelen wordt gebruikt. De belangrijkste voordelen zijn het gevolg van het actieve bestanddeel, eugenol, dat ook verantwoordelijk is voor de karakteristieke geur Deze stof is direct gerelateerd aan glucosespiegels in het bloed. Het helpt ook om verschillende spijsverteringsstoornissen beter onder controle te houden.
Aan de andere kant wordt het ook veel gebruikt om het bloed te verdunnen, een essentiële deugd om te vechten tegen slaapstoornissen zoals slapeloosheid. Lees ook: Kaneel: verschillende belangrijke redenen om regelmatig te consumeren
Zoals we al hebben uitgelegd, is de remedie die we voorstellen van deze twee ingrediënten een infusie, die het mogelijk maakt om te beter al hun eigenschappen
Je moet dit drankje minstens een uur voor het slapen gaan gebruiken voor een optimaal resultaat
Ingrediënten
1 banaan
1/2 theelepel kaneel (2,5 g)
Hoe deze infusie bereiden?
Snijd de uiteinden van de banaan, zonder de schil te verwijderen en snijd hem in kleine stukjes.
5 Natuurlijke oplossingen voor het bleken van uw kleding zonder chloor
Witte kleding vlekt heel gemakkelijk met elk type stof, en ze kunnen heel snel een geelachtige tint krijgen. Om onze kleding witter te maken, nemen we vaak toevlucht tot chemicaliën die in de vooral die met chloor. Deze producten lijken de beste oplossing om de mooie witte kleur van onze was te herstellen en om de vlekken daar te verwijderen.
Dit type Deze aandoening komt vaker voor bij volwassen vrouwen dan bij mannen, omdat de urethra hiervan korter is. De symptomen zijn een branderig gevoel tijdens het plassen, meer plassen, volle blaas voelen en troebele urine. Check out een paar home remedies te genezen UTI oorzaken en symptomen van UTI infecties in de urinewegen kan worden onderverdeeld in twee types.