Hoe verdriet op een natuurlijke manier te bestrijden
kan te wijten zijn aan een moeilijke situatie waarin je leeft. Het verlies van een geliefde of een belangrijke verandering in ons leven zijn de meest voorkomende redenen die ons naar de ervaring leiden periode van verdriet, nostalgie of wanhoop.
Sommige mensen zijn echter langdurig verdrietig,
zonder duidelijke redenen ervoor te hebben. In dit artikel zullen we uitleggen
hoe je verdriet kunt bestrijden met behulp van natuurlijke remedies , die je vreugde van het leven, vitaliteit en een sterk verlangen zullen geven om verder te gaan. Raw foods
Wist u dat droefheid vaak het onbewuste gevolg is? e van gebrek aan energie en vitaliteit? Veel van de voedingsmiddelen die we dagelijks eten, zijn reeds bereide of gekookte producten
, die tijdens hun proces veel van hun voedingsstoffen hebben verloren.
Als we meer rauw voedsel beginnen te eten, voelen we ons beter in ons hoofd. Hierdoor zullen we meer geneigd zijn om uit te gaan en wat activiteiten te doen.
Welke zijn de beste rauwkost?
Groenten en fruit, in salades of sappen, vers bereid
Rauwe gedroogde vruchten
- Rauwe zaden en spruiten
- Gefermenteerd voedsel
- zoals kefir of zuurkool
- Algen Paddenstoelen
- We bevelen ook aan: 4 tips om ontmoediging en verdriet te overwinnen
- Het zenuwstelsel
Negatieve gedachten worden gegenereerd door ons zenuwstelsel,
dat de reacties regelt die we hebben geconfronteerd met de gebeurtenissen die zich voordoen in ons bestaan.
Als ons zenuwstelsel sterk en gebalanceerd is , zullen we meer faciliteiten hebben om moeilijke situaties
aan te kunnen, die, als dat niet het geval is, lang kunnen duren periodes van verdriet, zelfs depressie. We zullen bepaalde voedingsmiddelen vermelden die het zenuwstelsel reguleren:
Biergist : dankzij de uitstekende voedingswaarden, biergist
- stelt ons in staat om onze gemoedstoestand in korte tijd te verbeteren U kunt het alleen eten, of het mengen met ander voedsel Spirulina zeewier
: dit zeewier is een "Superfood", wat ons helpt voedseltekorten te voorkomen die onevenwichtigheden in ons lichaam veroorzaken. Wij raden u verbruikt in de ochtend - pollen . Dit supplement is
- een ideale voeding voor mensen die lijden aan tekorten , en het brengt ook een stevige dosis energie. Te assimileren, moet je de grond Cocoa verbruiken .. Pure cacao is rijk aan voedingsstoffen die het zenuwstelsel reguleren en de toestanden van geluk te bevorderen
- Oats : deze zeer voedzame graansoort
- brengt grote vitaliteit , terwijl het voorkomen van de toestanden van nervositeit en angst is dit een grote regulator van ons zenuwstelsel essentiële oliën .. citrus
essentiële oliën van citrus (citroen, sinaasappel, mandarijn en grapefruit) zijn
antidepressivum eigenschappen, die verdriet vechten en emoties te verbeteren, het genereren van goede humor en vreugde.
Bovendien, parfumeert u een kamer subtiel, zodat iedereen die er is, kan profiteren van hun uitzonderlijke eigenschappen.
U kunt een elektrische diffuser, een oliebrander gebruiken of de essentiële olie direct,
aanbrengen als parfum. Een eenvoudige en economische manier om ze te gebruiken, is door een lamp van je huis te impregneren met een paar druppels olie naar keuze. Door het licht aan te steken, laat de hitte de olie zich verspreiden op een manier homogeen,
en levert perfect al zijn aroma's.
Het is essentieel om essentiële oliën van zuivere en goede kwaliteit te gebruiken Vermijd daarom kunstmatige chemische essences, die een goede geur kunnen hebben, maar geen therapeutische eigenschappen hebben.
Lees ook: Ontdek de beste essentiële oliën om mooie voeten in goede gezondheid te hebben
Vitale kleuren
Mensen met een aanleg voor negatieve emoties hebben de neiging zich te kleden in donkere kleuren, neutraal of uitgestorven.
Ook al lijkt het een onbelangrijk detail,
dressing in warme kleuren heeft een zeer belangrijke invloed op onze gemoedstoestand.
We raden u aan om deze verschillende therapeutische kleuren te proberen: Geel:
is
- antidepressivum , zuiverend en balancerendoranje: het verhoogt de creativiteit, extraversie en
- optimisme . Rood : het is het meest stimulerend en energiek, ideaal in gevallen van apathie en vermoeidheid
- Groen : het is de meest uitgebalanceerde kleur van de natuur, en het brengt een grote harmonie. Het vecht stress
- en wordt speciaal aanbevolen voor mensen die afleveringen van verdriet en euforie wisselen. Turkoois
: deze combinatie van blauw en groen brengt rust en sereniteit - , omdat het de combinatie van plantgroen en zeeblauw symboliseert Start bevat kleine kleurdetails in uw dagelijkse outfits , zoals sjaals, hangers, Riemen of tassen.
7 Voedingsmiddelen die u helpen glucose te stabiliseren
Wilt u weten welke voedingsmiddelen u helpen uw bloedglucosewaarden te stabiliseren? Een van de belangrijkste stappen bij diabeteszorg en -preventie is voeding . Wanneer u glucose-controleproducten in uw dieet opneemt, zijn medicijnen effectiever. Dit vertaalt zich in een draaglijker leven, zelfs als je de bloedsuikerspiegel altijd moet controleren.
De voordelen van het eten van popcorn
Wist u dat popcorn grote voordelen biedt voor ons lichaam? Over het algemeen eten we alleen popcorn wanneer we naar de film gaan of thuis een film kijken, zonder te weten dat we dankzij dit heerlijke eten veel gezondheidsvoordelen voor ons lichaam zullen hebben. De voordelen van popcorn zijn voornamelijk te danken aan zijn indrukwekkende vezelgehalte , zijn fenolische verbindingen, zijn antioxidanten, zijn B-vitamines, zijn mangaan en magnesium Digestion Aangezien popcorn een natuurlijke volkoren is, het bevat alle vezels van het geluid, om nog te zwijgen van de mineralen, vitamines van groep B en vitamine E die het heeft.
