We maken allemaal periodes door waarin vermoeidheid en fysieke uitputting ons beletten een diepe en rustgevende slaap te vinden.
In dit geval is zo'n eenvoudige truc dat een lepel honing wonderen kan doen. Wist je dat?
Het is duidelijk dat als je last hebt van chronische slapeloosheid, het altijd beter is om een arts te raadplegen om een diagnose te stellen en te kijken of een meer serieuze behandeling niet meer geschikt is.
Als uw geval niet al te ernstig is en u merkt dat stress en angst soms voorkomen dat u optimale slaaphygiëne heeft, aarzel dan niet om elke avond een lepel honing te nemen voordat u In dit artikel zullen we uitleggen waarom dit voedsel zo gunstig is
De redenen waarom een lepel honing je helpt om beter te slapen
Vaak als we iets zoets eten voordat we gaan slapen, krijgen we buikpijn en dus door slecht te slapen, maar honing produceert dit niet s-effecten
Om de gewenste effecten te verkrijgen, moet u rekening houden met het volgende:
Honing moet biologisch zijn, rechtstreeks bij de imker worden gekocht.
Een lepel honing helpt de leverfunctie
Melatonine helpt u de interne klok van het lichaam en de slaap- en stand-by-cycli aan te passen.
Mensen die lijden aan slapeloosheid of angststoornissen doormaken vanwege het stoppen met roken, consumeren bijvoorbeeld melatonine. In dit geval kan honing heel nuttig zijn.
Bovendien verhoogt honing het insulinegehalte in het bloed en stimuleert het de afgifte van tryptofaan in de hersenen.
Als u daarbovenop gewend bent om uw koffie met honing te zoeten of zelfs 's ochtends op een lege maag een glas honingwater drinkt, zullen de voordelen voor uw gezondheid des te opmerkelijker zijn.
Honing is een natuurlijk antibioticum Het reguleert het suikergehalte in het bloed
Het verhoogt onze immuunafweer
Het strijdt tegen metabole stress,
7 Natuurlijke diuretica die u in uw dieet moet opnemen
Diuretica helpen uw lichaam om overtollig vocht, meestal water en natrium, kwijt te raken. De meeste stimuleren de nieren om meer natrium in de urine uit te scheiden. diuretica werken op natrium, ze dwingen je lichaam om water te verdrijven. Als uw lichaam vloeistoffen vasthoudt, is dit waarschijnlijk te wijten aan andere ziekten en is het een symptoom.
Zorg goed voor je hart en je lever met citroen water
Consumeren citroen, op de lange termijn, zal u toelaten om uw spijsvertering te verbeteren. Door het hoge gehalte aan vitamine C, kunt u ook voorkomen dat aanbestedende verkoudheid, terwijl de ondersteuning van uw gezondheid van het hart. in de afgelopen jaren, belangstelling voor natuurlijke planten is steeds groter geworden, vooral voor eten elke dag heilzame eigenschappen , zoals citroen, in staat het verzorgen van onze gezondheid op dezelfde manier dat vitaminesupplementen verkocht in de apotheek.