Ontdek hoe uw voeten uw gezondheid onthullen
Voeten ondersteunen de hele dag het gewicht van ons lichaam, dus ze moeten voor hen zorgen. Maar helaas krijgen ze niet vaak de aandacht die ze verdienen. Wist je echter dat het aan de voeten mogelijk is om veel gezondheidsproblemen te identificeren, zowel fysiek als emotioneel?
Dit is nog een reden om hen de nodige zorg te bieden en ze gezond te houden. Lees hier meer over in het volgende artikel.
Onze voeten en hun connectie met gezondheid
Een van de eenvoudigste manieren om te weten of we een gezondheidsprobleem hebben is
aandacht schenken aan de veranderingen die zich voordoen aan onze voeten, bijvoorbeeld: Op de voeten en op de vingers is er een min of meer grote hoeveelheid, wat aangeeft dat de bloedsomloop op deze plaats goed is. Wanneer deze haren beginnen te vallen en bijna volledig verdwijnen, duidt dit op een probleem van slechte bloedcirculatie.
- In dit geval kan dit te wijten zijn aan slechte schoenen,
die te hard op de voeten drukken of op sokken te strak. Plotselinge en frequente voetkrampen kunnen wijzen op een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen of kunnen ook wijzen op een slechte hydratatie en een slechte bloedsomloop. Het is dus belangrijk om de mogelijke oorzaken in overweging te nemen en de juiste oplossing te zoeken. - Als er krampen optreden bij mensen die sporten, kan de oorzaak een gebrek aan hydratatie zijn en het is noodzakelijk om de waterverbruik om deze situatie zo snel mogelijk te verbeteren.
Maar als dit niet het geval is, is het meest voorkomende gebrek aan bepaalde voedingsstoffen, zoals kalium, calcium en magnesium. Een ander teken van een storing is de aanwezigheid van een wond die nooit volledig geneest. Het kan betekenen dat u diabetes hebt, omdat mensen die hieraan lijden onherstelbare schade aan de zenuwen hebben. extremiteiten en hebben grote moeite met het helen van wonden of zweren.
Het hebben van overmatig koude voeten kan een teken zijn dat de schildklier niet goed werkt en - aan hypothyreoïdie lijdt. Een andere reden voor koude voeten is een slechte bloedsomloop. Het is daarom het beste om een arts te raadplegen om te kijken wat de exacte oorzaak van koude voeten kan zijn. Wanneer de voeten gezwollen blijven, kan de belangrijkste reden een defect van de nieren zijn,
- en dus het vasthouden van water . Een ander teken van zwelling van de voeten is de consumptie van bepaalde medicijnen die dit soort bijwerkingen veroorzaken. Vergeet niet!
- Het is belangrijk om elke verandering op onze voet te merken en een arts te raadplegen voor het geval dat omdat dit een ernstig gezondheidsprobleem kan zijn. En zoals we allemaal weten, is voorkomen beter dan genezen.
Elk deel van uw lichaam kan u tekenen van defecten brengen. Negeer ze niet!
Hoe u kunt stoppen met een gedachte in uw hoofd te draaien
Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om je hoofd leeg te maken. Als een gedachte je overweldigt of je ervan weerhoudt je gewoonten te volgen, ga dan een ritje maken om er vanaf te komen. Een gedachte terugdraaien is iets dat we allemaal hebben gedaan . Kun je niet stoppen met denken aan een pauze, iets wat we hebben gezegd, dat ons overkwam op het werk .
Zaden die u in uw keuken moet hebben
Volgens sommige filosofieën zijn de zaden de bron van leven. Voor anderen is het een voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen bevat die we nodig hebben (als we ze rauw consumeren natuurlijk). Veel zaden zijn eetbaar en brengen ons meer oliën dan we gebruiken om ons voedsel klaar te maken. Ontdek welke zaden niet mogen ontbreken in uw keuken en geniet ervan!
