Honing om gewicht te verliezen
Velen geloven niet dat honing ons kan helpen om af te vallen . Over het algemeen wordt aangeraden om, wanneer iemand gewicht wil verliezen, het gebruik van suikerhoudend voedsel volledig te elimineren of te verminderen. Als u echter geraffineerde suiker door honing vervangt om zo infusies en zoeten te verzachten, kunt u niet alleen genieten van de heerlijke smaak van honing, maar ook ons doel bereiken om het silhouet te verfijnen met natuurlijke producten De voordelen van honing boven suiker
We kunnen honing gebruiken om af te vallen, ondanks het feit dat het
minder calorieën bevat dan suiker (21 versus 16 voor elke lepel) ). Bovendien is honing zoeter, dus we hebben minder nodig om die smaak te krijgen die we zo lekker vinden. Daarom consumeren we minder calorieën. In tegenstelling tot witte suiker, waarvan de enige functie is om 'zoeten zonder voedingswaarde te bieden, honing heeft niet alleen een smaak, leuk, maar het brengt ook vitamines, mineralen en aminozuren met zich mee. Daarnaast heeft het therapeutische eigenschappen, en veel voordelen voor de gezondheid. In het bijzonder kan het stress verminderen, slaap reguleren, aandoeningen van de luchtwegen voorkomen en werken als laxeermiddel. Omdat honing bijdraagt aan de herstellende slaap, evenals aan het verminderen van stress en stress. angst, je zult minder geneigd zijn om 'te knabbelen' in de nacht, of je zult geen honger hebben als je wakker wordt. Iedereen weet dat er een direct verband is tussen gewichtstoename en de factoren die spanning en gebrek aan slaap veroorzaken.
, wat het ideaal maakt voor alle mensen die fysieke activiteit uitoefenen, omdat het dit plotseling vermijdt " een toename van energie die net zo snel valt als een trekje. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> <> Aanbevolen wordt om het te consumeren voor en na lichamelijke inspanning, omdat het helpt om een stabiel niveau van glucose in het bloed te behouden. de dag. Honing is daarom een ideaal voedsel om de prestaties te verbeteren en vermoeidheid te voorkomen. Als u honing consumeert, zult u minder verlangen om kleine verschillen in uw dieet te maken, omdat het een groter gevoel van tevredenheid geeft, en snijd onze wens om andere suikerhoudende voedingsmiddelen te eten, rijk aan vet en calorieën. Opties om af te vallen met honing Een bekend recept dat wordt aanbevolen voor afslanken terwijl het consumeren van honing is te drinken
een kopje water met kaneel en een lepel honing op een lege maag.
Je kunt ook een gesneden appel met kwark en een lepel honing als tussendoortje eten. Bereid voor een energieontbijt een schaal van
natuurlijke havermout met melk en honing. Om de gewenste effecten op uw figuur te krijgen en te genieten van de voordelen van honing, is het van essentieel belang om te verwijderen geraffineerde suiker uit uw dieet en vervang het door honing, waardoor u een betere levenskwaliteit krijgt en bijdraagt aan uw algehele gezondheid.
Mensen met overgewicht en obesitas zijn op zoek naar veel manieren om af te vallen, niet alleen voor het doel van om een leuker figuur te hebben, maar ook omdat ze weten dat het nodig is om fysiek en mentaal welzijn te bevorderen. Afvallen is geen eenvoudige taak en zelfs als er veel gewoontes zijn dat maakt het mogelijk om het te doen, ze nemen niet gemakkelijk 's nachts.
5 Spectaculaire smoothies die u helpen af te vallen zonder FAIM
Afvallen mag nooit synoniem zijn aan honger. Om zijn silhouet beetje bij beetje terug te krijgen, is het nodig om bepaalde strategieën in te voeren die het mogelijk maken om te zorgen voor onze gezondheid en welzijn. Smoothies zijn altijd een uitzonderlijke hulp in het dagelijks leven. Ze bieden ons voedingsstoffen, het zijn zeer smaakvolle opties.
